Liikuntaterapia, voimistelu ja liikunta sydäninfarktiin

Sydäninfarkti (MI) on seurausta sydänlihaksen pitkäaikaisesta iskemiasta, joka johtaa sepelvaltimotromboosista johtuvaan nekroosiin ateroskleroottisen plakin avulla. Miehillä esiintyy useammin. Erota Q-IM ja ei-Q-IM. Riittävä fyysinen rasitus sydäninfarktin jälkeen vähentää sairaalahoitoa ja vähentää kuoleman riskiä.

Milloin voin harjoittaa hoitoa sydänkohtauksen jälkeen?

Harjoitusten kompleksi sydäninfarktin jälkeen (liikuntaterapia - lääketieteellinen fyysinen kulttuuri) sisältää kuntoutusohjelmien suorittamisen peräkkäin kardiologisessa sairaalassa, paikallisen sanatorion kuntoutusosastolla ja klinikalla yhteisössä.

Tältä osin on kolme vaihetta:

1. Pysäköitynä.
2. Parantola.
3. Poliklinikka.

Potilaat, joilla on paikallaan pysyvän vaiheen MI, on jaettu neljään luokkaan.

Tämän pohjalta:

• taudin kulku;
• sydäninfarktin vakavuus;
• komplikaatioita;
• sepelvaltimon vajaatoiminta.

Fysikaalisen aktiivisuuden nimittäminen sydäninfarktiin johtuu vakavuusluokasta, joka määritetään kipujen ja komplikaatioiden eliminoinnin jälkeen noin 1-3 vuorokautta (hieman myöhemmin sepelvaltimon ohitusleikkauksessa).

Sydäninfarktin terapeuttista fyysistä viljelyä sairastavien potilaiden nimittämisen ajoitus sairauden vakavuudesta riippuen (päivät taudin puhkeamisen jälkeen)

Indikaatiot ja vasta-aiheet harjoituksiin

Harjoitushoito on osoitettu kaikille potilaille, joilla on sydäninfarkti, jonka tila on vakiintunut eikä aiheuta uhkaa elämälle. Tässä tapauksessa fyysisellä rasituksella on palautumisen vaikutus ja suuri hyöty potilaalle.

Absoluuttiset vasta-aiheet:

• vasemman kammion aneurysma;
• usein angina-iskut;
• OP;
• polytooppinen, ryhmä, usein esiintyvä EKS;
• PT;
• AG, jonka diastolinen AT> 110 mmHg;
• riippuvuus tromboembolisista komplikaatioista.

Mitä urheilua ja miten?

Ensimmäinen aktiivisuusaste (tiukka sängyn lepo, hitaasti, kipujen ja komplikaatioiden häviämisen jälkeen):

1. Raajojen valon liike.
2. Raajojen ja rungon lihasten jännitys.
3. Staattinen hengitys

1. Ps: n kasvu ei ole> 20 lyöntiä / min.
2. Hengitys ei ole> 6-9 r / min.
3. Systolinen verenpaine 20-40 mm. Hg. Art., Diastolinen 10-12 mm Hg.
4. Ps: n lasku 10 lyöntiä / minuutti, verenpaineen lasku enintään 10 mmHg.

Toinen toiminta-aste (seurakuntatila, 2A - makaa selässäsi, 2B - sängyn lähellä, sitten seurakunnassa):

1. Aamu-voimistelu.
2. Sallittu syödä, istua pöydässä.
3. Hengitysharjoitukset.

Kolmas toiminta-aste (ensimmäinen poistuminen käytävälle kadulle menevään suuntaan):

1. 50 - 200 askelta 2-3 askeleessa, hitaasti (70 minuutissa) käytävällä (3A), jaetun wc: n käyttö.
2. Rajoittamaton kävelee käytävällä.
3. Täysi itsepalvelu.

Neljäs toiminta-aste (valmistautuminen siirtymiseen sanatorioon, mukautuminen jokapäiväiseen elämään):

1. Liike suurissa nivelissä, selän lihaksissa, rungossa (30 - 35 minuuttia, hitaasti, taukoilla, jotka vievät 25% ajasta).

Suositeltava urheilu

Sanatorion vaiheessa potilaalle on suositeltava ensinnäkin terveyttä parantavia terapeuttisia harjoituksia. Kun sitä käytetään: voimistelukepit, pallot, käsipainot, penkki, vanteet, pelielementit ja muutamat urheilulajit: uinti, suksilla käyminen, soutu, annosteltu juoksu, urheilupelit, polkupyörän ergometri. Jos potilas on entinen urheilija, koulutus samassa intensiivisessä tilassa on nyt vasta-aiheinen.

Voimistelu kotona

Annostelupoliittisessa vaiheessa sopivat pitkät kuormat. Ne voidaan käynnistää 3-4 kuukauden kuluttua. MI: n jälkeen. Ennen kuin aloitat, on tarpeen määrittää henkilön käyttökelpoisuus: polkupyörän ergometria, spirografia, kliiniset tiedot. Tulostensa mukaan potilaan voidaan katsoa olevan tietty funktionaalinen luokka: 1 - 2 vahvaa ryhmää, 3 - heikko.

Fyysinen hoito sydänkohtauksen jälkeen kotona:

Vaihe I (2–2,5 kuukautta):

• yksilölliset harjoitukset 6-8 kertaa;
• kävely jalkojen sivuilla, korkokengät, sukat (15-20 s.);
• kävely (120 askelmaa / min., 4 min.);
• 120-130 askelmaa / min;
• hiihtovaihe, kävely korkealla polvilla 1 min;
• urheilupelien elementtejä.

Tällaiset fysioterapiaharjoitukset sydäninfarktin jälkeen, joka suoritettiin kotona 3 kertaa viikossa, kestää jopa 10 minuuttia. Jos potilas tuntuu epämukavalta, hänen pitäisi levätä jonkin aikaa tai pysäyttää kuorma kokonaan.

Sydämen sykkeen kasvu voimakkaassa ryhmässä on hyväksyttävissä 65-70%: ssa, heikkossa ryhmässä 55-60% raja-normista. Keskimääräinen nopeus on 135 lyöntiä / min. (120-155 lyöntiä / min.).

Vaihe II (5 kuukautta):

• hidas ja keskipitkä (3 min.), lentopallo (8-12 min., loput 1 min., 4 minuutin välein) hyppyjen kiellolla;
• HR - 75% heikosta ja 85% vahvasta ryhmästä. Syke 130-140 lyöntiä / min.;

Vaihe III (3 kuukautta):

• fyysiset kuormat kuin toisessa vaiheessa vain niiden kesto nousee 15-20 minuuttiin. Syke heikossa ryhmässä - 135 lyöntiä / min., Vahvassa ryhmässä - 145 lyöntiä / min.

On tarpeen kouluttaa 3 kertaa viikossa. Älä unohda, että aamun voimistelu sydänkohtauksen jälkeen on pakollinen kotona kaikissa vaiheissa, koska se auttaa kehoa sopeutumaan unen jälkeen ja siirtymään hitaasti päivittäiseen työhön.

Aamuvaraus sydänkohtauksen jälkeen kotona (menetelmän kuvaus):

• kädet kehon poikki, jalat hieman toisistaan ​​→ kädet ulottuvat ylöspäin hengittämällä → alemmaksi, hengitä ulos (5 kertaa);
• kädet vyöllä, sukat eri suuntiin → käänny vasemmalle → hengitä ulos; sama oikeassa;
• istu tuolilla, venytä jalat → taivuta selkään, hengitä, pään takaisin → hengitä, alkuperäinen asento.

Vanhempia ihmisiä ei suositella taivuttamaan, samoin kuin kuormitusta. Esimerkki optimaalisista harjoituksista on esitetty kuvassa:

Fyysinen kulttuuri sydänkohtauksen jälkeen rytmihäiriön taustalla

Fyysinen kulttuuri rytmihäiriötilanteessa nimetään vasta erikoistutkijan tutkinnan jälkeen. Joissakin tapauksissa se on täysin vasta-aiheinen:

• rytmihäiriöt ja anginaattikipu vähäisellä rasituksella;
• SN II-III-tutkinto;
• diabetes;
• sydänvirheet;
• munuaisten ja maksan vajaatoiminta;
• paine> 160/90 mm Hg;
• sydämen ja aortan aneurysma.

Muistio potilaille, joilla on ekstrasystoli (EX)

Potilaalla, jolla on EX-MUST, on muistettava, että on toivottavaa, että hänellä on sykemittari ja tarkkailla pulssinopeutta sekä pysäyttää kaikki stressit huonon terveydentilan ja ekstrasystolien ulkonäön aikana. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kammio-ECS: iin verrattuna siniin, että ne ovat vaarallisempia ja voivat johtaa hengenvaarallisten rytmihäiriöiden kehittymiseen. Urheilua ei suositella ekstrasystoleilla ja kuntoilulla. Sydämen hyökkäyksen jälkeen on kuitenkin sallittuja harjoituksia:

• päivittäiset kävelyretket;
• aamulla lämpeneminen (15 minuuttia);
• voit mennä uimaan ja pyöräilemään, kun kuorma on välttämättä ajallisesti rajoitettu;
• hengitysharjoitukset.

Harjoitushoidon tehokkuuden kriteerit

MI: n jälkeinen kuntoutusjakso, prosessi, joka vaatii pätevää lääketieteellistä taktiikkaa, potilaan halua ja suorituskykyä, kestää vuosia riippuen tilan vakavuudesta. Kuntoutuskeskukset pystyvät opettamaan potilaalle kaikki tarvittavat fysioterapian menetelmät ja valitsemaan kullekin potilaalle sopivimman. On tärkeää arvioida suorituskykyvaatimuksia. Kuormien riittävyyttä todistaa kyky siirtyä vastaavasti sairauden jälkeen kuluneen ajan korkeimpiin tasoihin. Positiiviset testitulokset (veloergometria, spirometria) otetaan huomioon.

tulokset

Jokaisen, joka on kärsinyt sydänkohtaukseen, on muutettava elämäntapaa ja oltava äärimmäisen tarkkaavainen hänen terveydelleen, hänet tulee lähteä lääkärintarkastuksiin ajoissa. Harjoituksen tulisi olla valtiolle riittävä. Älä vain unohda jatkuvaa lääkehoitoa.

Harjoitukset hoito sydäninfarktin jälkeen

Harjoitushoidon käyttö sydänkohtauksen jälkeen on välttämätön osa kokonaisvaltaista hoitoa sepelvaltimon verenkierron palauttamiseksi. Hellävaraiset toiminnot alkavat, kun potilas ei voi nousta vielä ylös, laajentaa ja monimutkaistaa niitä. Kun kaikki kuntoutusvaiheet on käynyt läpi, kohtalainen liikunta auttaa ylläpitämään sydänlihaksen vastustuskykyä stressiin ja parantamaan suorituskykyä ja yleistä hyvinvointia.

Liikuntahoidon tavoitteet sydänkohtauksen jälkeen

Sydäninfarktin jälkeen terapeuttinen voimistelu on tiettyjen tavoitteiden alainen:

• Sydänlihaksen ja verisuonten sävyn koulutus;
• Hengitysjärjestelmän aktivointi;
• Hermo- ja hormonijärjestelmien sääntelyn palauttaminen;
• Poistojärjestelmän toiminnan parantaminen.

Myös fyysinen kompleksi kuntoutusvaiheessa sydäninfarktin jälkeen ratkaisee seuraavat tehtävät:

• Laajennetaan valtimoita ja estetään niiden kouristukset;
• Parannetaan veren ja ravinteiden leviämistä sydänlihassa;
• Aktivoi veren virtaus raajojen kehällä;
• Mukauta sydänlihaksen hypoksiaan (vähennä sen happipitoisuutta);
• Vähennä kehon reaktiota lisämunuaisen hormoneihin;
• Älä anna infarktin jälkeisiä komplikaatioita kehittyä;
• Anna potilaan palata aikaisempiin kotimaisiin ja ammattimaisiin kuormiin;
• Poistetaan toistuvan sydänkohtauksen riski.

Fysikaalisen hoidon päätavoite sydäninfarktin jälkeen on parantaa potilaan elämänlaatua sekä estää taudin toistuminen.

Vasta-aiheet kuntoiluun

Fyysisen hoidon arvo sydänsairauksiin on vaikea yliarvioida. Kaikki eivät kuitenkaan voi käyttää sitä kuntoutusjakson aikana.

On kiellettyä hoitaa hoitoa potilaille, joilla on seuraavat terveysongelmat:

• Verenkierron patologian vakava vaihe;
• Lisääntynyt syke (yli 110 lyöntiä minuutissa täydellisen lepotilan aikana);
• Hengenahdistus;
• Keuhkojen tukevuus;
• Muutokset sydämen rytmissä, joita lääkkeet eivät hallitse;
• Kardiogeeninen sokki;
• Vaikea kipu sydämessä;
• Kohonnut kehon lämpötila ja verenpaine;
• Huonot EKG-tulokset.

Potilaan tulisi pitää epämukavuutta harjoittelun vasta-aiheena.

Milloin aloittaa luokat

Aika, jolloin potilaan on aloitettava fysioterapia, lääkäri päättää. Päätöksessään hän luottaa tällaisiin tekijöihin:

• Potilaan vakavuus;
• Potilaan ikä;
• Seksuaalinen identiteetti;
• Taudin ominaisuudet;
• Fyysisen kunnon aste.

3-4 päivää hyökkäyksen jälkeen, fyysinen aktiivisuus on kielletty!

Neljännen kuntoutuspäivän jälkeen lääkäri kuulee potilasta, arvioi hänen tilaansa ja päättää lääketieteellisen voimistelun kompleksin nimittämisestä. Alkuvaiheessa elpyminen suoritetaan, kun potilas on edelleen matalassa asennossa.

Aktiivisen harjoittelun ehtojen asettaminen riippuu siitä, kuinka monta kertaa sydäninfarkti "ylitti" henkilön. Jos hyökkäys tapahtui ensimmäistä kertaa, aktiivinen koulutus alkaa kuukaudessa. Toisen sydänkohtauksen jälkeen, vain 5 viikkoa hyökkäyksen alkamisen jälkeen.

Kuntoutuksen vaiheet

Kuntoutusjakso sydäninfarktin jälkeen on tavallisesti jaettu kahteen vaiheeseen:

1. Sairaanhoito;
2. Kotitekoinen palautus.

Sairaalassa hoidon aikana huumeiden ottaminen tulee esiin. Tällöin otetaan vähitellen käyttöön lempeä fyysinen aktiivisuus. Harjoitukset valitsevat "mitatun", koska sen pitkäaikainen pysyminen staattisessa asennossa tapahtuu sen estämisessä.

Sairaalahoitoon on ominaista se, että potilas kulkee peräkkäin neljä vaihetta, joista jokaisella on oma kuormituksen intensiteetti.

1. Vaihe 1 - tiukka vuode. Luokat alkavat hengitysharjoituksilla, sitten "liitä" lievä fyysinen rasitus. Koulutuksen kesto on 10 minuuttia. Ennen harjoitusta ja sen jälkeen seurata verenpainetta ja pulssi- ​​nopeutta.
2. Jos indikaattorit ovat normaaleja tietyn ajan, siirry koulutuksen toiseen vaiheeseen. Tällä hetkellä potilaalle näytetään kävelee seurakunnan ympäri ja matala portaikko lääkärin mukana. Sallittu syödä pöydässä. Harjoitusharjoitukset pidetään istuma-asennossa.
3. Hyvää verenpainetta ja sykettä harjoittelun jälkeen siirry 3 kuntoutusvaiheeseen. Se sisältää kävelyretkiä käytävällä pitkin 200 metriä, yhden portaiden hidasta nousua. Lääketieteellinen kompleksi sisältää harjoituksia, jotka suoritetaan seisomassa, lisäämällä vähitellen harjoituksen työmäärää, intensiteettiä ja kestoa. Tänä aikana käytetään etävalvontaa potilaan tilan seuraamiseksi.
4. 4 askeleella voit kävellä jopa 1 km: n päässä. Kävele kahdesti päivässä. Liikunta kasvaa, leviää selkään ja raajoihin. Kun sairaalahoidon viimeinen vaihe on saatu päätökseen, potilas on valmis siirtymään sairaalaan tai kotiin.

Toisen kuntoutusvaiheen tarkoituksena on toteuttaa sydänlihaksen infarktin harjoittelu, on vahvistaa sydänlihaa ja parantaa verenkiertoa koko kehossa. Luokat pidetään sanatoriossa, kotona tai erityisissä kuntoutuskeskuksissa.

Riippumatta siitä, missä toipuminen tapahtuu, he jatkavat sydämen sykkeen ja verenpaineen seurantaa ennen ja jälkeen liikuntaa.

Kun kuntoutuksen viimeinen vaihe on saatu päätökseen, seuraavat tehtävät olisi saavutettava:

• Lisääntynyt liikunta;
• Potilas mukautetaan kotimaisiin ja ammatillisiin näkökohtiin;
• Suoritettu sydämen vajaatoiminnan toissijainen ennaltaehkäisy;
• Parannetaan kaikkia elintärkeitä merkkejä;
• Vähentynyt lääkeannos.

Harjoituskompleksi

Sydänkohtauksen jälkeen kuntoiluhoito on määrätty yksilöllisesti. Anna esimerkki kahdesta usein esiintyvästä kompleksista.

1-4 harjoituksen lähtöasento on sama: seiso suorana ja aseta jalat leveäksi toisistaan, aseita alaspäin kehoa pitkin.

1. Hengitä syvästi ja nosta kädet pään kanssa. Päästä heille, tunne lihasjännitystä. Hengitä ja kun olet kuvannut ympyrän käsillä, laske ne.
2. Laita kätesi vyöksi, syvään henkeä ja istu alas. Kun hengität, nouse.
3. Istu alas ja ota syvään henkeä. Pidä molemmat kädet selän takana taivuttamalla kehoa eteenpäin. Exhale ja nouse.
4. Kantaa leuan lihakset ja hengitä, nosta päätäsi ylös, kunnes pään taakse koskettaa selkäsi. Pidä tämä asento 3-5 sekunnin ajan ja kun tulet ulos palataksesi lähtöasentoon.
5. Istu tuolilla, venytä jalat ja tartu istuimen reunaan käsin. Kun hengität, taivuta hitaasti selkäänsi ja heitä pääsi takaisin. Hengitä ja istu suoraan.
6. Pysy suorassa, jalat asetettu niin, että sukat näyttävät eri suuntiin. Aseta kätesi vyötärölle. Käänny oikealle, levitä kädet leveäksi. Palaa alkuasentoon, aseta ne vyötärölle. Toista kierros vasemmalle.

Jokainen harjoitus suoritetaan 5-7 kertaa.

• Monimutkainen numero 2

1. Istu tuolilla, aseta alas vartaloa pitkin. Hengitä ja nosta hartiat mahdollisimman korkealle. Hengitä, laske ne.
2. Tuolilla istuu molemmat kädet pään päälle. “Auta” kädet, tee kaulasi mutka oikealle ja sitten vasemmalle.
3. Seiso kädet harteillasi. Suorista selkäsi. Aloita hitaat pyöreät liikkeesi kyynärpäät, ensin yhdessä suunnassa, sitten toisessa.
4. Laita molemmat kädet pään takaosaan ja sulje ne lukkoon. Tee pään peräkkäiset kallistukset oikealle, eteenpäin, vasemmalle ja taaksepäin vahvistamalla jokainen liike 2-3 sekunniksi.
5. Tuo kädet selkänne taakse, asettamalla toinen käsi toiselle. Käsien aseman muuttaminen (ensimmäinen oikeassa yläkulmassa, sitten vasemmalla), vedä kädet alas, tunne olkapäiden lihaksen jännitystä.
6. Laajenna vasen kämmenen alas. Aseta oikea kätesi päälle ja tartu pikkusormenne. Vedä hitaasti ja menetelmällisesti sormi "yli" 8-10 kertaa. Suorita tällaiset manipulaatiot kunkin sormen kanssa. Vaihda kädet.

Tee kaikki tarvittavat harjoitukset 5-7 kertaa.

Kussakin kompleksissa lääkäri suosittelee harjoitusten lisäämistä hengityksen kehittämiseksi.

• Hengitä ja pidä hengitystä, kunnes alkaa tuntea epämukavuutta.
• Hitaasti hengittää ja hengittää;
• Ilmaa ilmaa keuhkoihin ja puhaltaa se putken läpi lasilliseen vettä.

Sängyssä oleville potilaille

Näillä harjoituksilla aloitetaan harjoitushoito sydänkohtauksen jälkeen. Niitä käytetään vain vuoteisiin potilaisiin.

1. Hengitä ilmaa syvästi 3-4 kertaa käyttäen koko kalvon tilavuutta;
2. Purista sormet mahdollisimman nopeasti nyrkille ja pura se nopeasti. Suorita harjoitus 9-10 kertaa;
3. Käännä jalat jopa 5 kertaa;
4. Taivuta kyynärpäät 5 kertaa kummallakin varrella;
5. Taivuta polvilla 5 kertaa kummallakin jalalla;
6. Nosta lantio 3 kertaa lääkärin avulla.

Kun nämä harjoitukset on suoritettu, hengityksen ja sykkeen palauttamiseksi tehdään 5–10 minuutin tauko. Jatka koulutusta tällaisilla harjoituksilla:

1. Taivuta polviasi irrottamatta jalkaa sängystä. Polvet siirretään toisistaan ​​ja siirretään 4 kertaa;
2. Varsi suorista ja vedä sivulle ja palauta se alkuperäiseen asentoonsa. Tee harjoitus 5 kertaa kunkin käden kanssa.
3. Ohjaaja auttaa kulkemaan molemmin puolin 3 kertaa.
4. Käännä kunkin käden kädet 5 kertaa.

Fysioterapian harjoitusten aloittaminen on syytä muistaa, että ylityö ei ole hyväksyttävää. Heti, kun tunnet epämukavuutta tai väsymystä, koulutus on lopetettava.

Mitä pitäisi olla terapeuttinen harjoitus sydäninfarktin jälkeen?

Sydäninfarktin jälkeen tarvitaan fysioterapiaa (liikuntaterapia) terveyden palauttamiseksi, mikä estää erilaisia ​​komplikaatioita, kuten sydämen ja veren hyytymishäiriöiden haavoittuvuutta. Harjoitukset valitaan potilaan tilan mukaan ja vähitellen monimutkaistuvat.

Milloin aloittaa fysioterapia?

Luokkien alkamisajan määrittää hoitava lääkäri, joka perustuu patologian kehittymiseen, potilaan hyvinvointiin, ikään, sukupuoleen ja fyysiseen kuntoon. Yleensä ne sallitaan hyökkäyksen jälkeisenä päivänä. Lataus tapahtuu bed-tilassa. Fyysinen rasitus on mahdollista aloittaa jo kolmannelta viikolta, jos siirretty sydänkohtaus oli ensimmäinen. Muuten se kestää vähintään 5 viikkoa.

Jos hyökkäyksen pahenemisen jälkeen harjoitukset on keskeytettävä. Yleensä 3 päivää tutkimuksen jälkeen, komplikaatioiden puuttuessa, koulutus voidaan jatkaa, mutta hoitavan lääkärin valvonta on välttämätöntä.

Voimistelun vaiheet ja tavoitteet

Harjoitukset voidaan suorittaa sängyssä ja vapaassa tilassa, riippuen taudin aktiivisuudesta. Seuraava taulukko auttaa ymmärtämään tämän:

Ehdollisesti fysioterapia voidaan jakaa kahteen vaiheeseen, joista kullakin on omat tehtävänsä:

1. Pysäköitynä. Suoraan välittömästi hyökkäyksen jälkeen. Se on tarpeen veren stimuloimiseksi perifeerisissä astioissa, lihasjännityksen vähentämiseksi, hengitystoiminnan lisäämiseksi ja sellaisten järjestelmien aktivoimiseksi, jotka estävät veren hyytymistä. Pätevien kuormien ansiosta on mahdollista välttää nivelrikko, lihasten atrofia, keuhkokuume ja muut komplikaatiot. Lisäksi ne mahdollistavat henkilön psyko-emotionaalisen tilan parantamisen. Vaiheen päätyttyä on jo mahdollista itsenäisesti kiivetä 1. kerrokseen ja kävellä 2 km päivässä.
2. Kotiin. Tarvitaan kiinteän vaiheen jälkeen. Kodin kuntoutusta tarvitaan kestävyyden lisäämiseksi, sydämen ja verisuonten palauttamiseksi, elämänlaadun parantamiseksi ja käytettyjen lääkkeiden annostelun vähentämiseksi. Se on myös iskemian sekundaarinen ennaltaehkäisy.

Monimutkaiset harjoitukset sairaalalle

Koulutus on suoritettava 2 tuntia aterian jälkeen. Jos potilas kärsi ateroskleroosista tai osteokondroosista, hän ei saa taivuttaa, tehdä voimaharjoituksia, pyöriä pään ja ruumiin. Kaikki tämä vaikuttaa haitallisesti sydämen työhön.

Kompleksi koostuu harjoituksista, jotka suoritetaan vaaka-asennossa 4-8 kertaa, kun tila paranee:

1. Taivuta ja suorista sormet.
2. Kierrä jalkojen eri suuntiin tai taivuta ja irrota vuorotellen.
3. Kun hengität, taivuta kyynärvarret ja pidennä kyynärpäät sivulle, ja uloshengityksellä avaa kädet ja laske käsivarret rungon pitkin.
4. Hengitä, laske käsivarret rungon ympäri ja käännä kämmenet ylös. Uloshengityksellä nosta ne hitaasti eteenpäin, käännä kämmenet alas ja venyttää polvilleen, nosta päätä ja kiristämällä kehon ja jalkojen lihaksia. Jos harjoitus on vaikeaa, et voi aloittaa päätäsi.
5. Taivuta vasen jalka nostamatta sitä sängystä ja laske sitten. Tee sama oikean jalkasi kanssa. Jos mahdollista, voit monimutkaistaa harjoitusta - taivuttaa yhtä jalkaa ja taivuttaa toista.
6. Jalat taipuvat polvilla. Aluksi oikealle ja sitten vasemmalle.
7. Taivuta jalat polvillesi ja pidä kädet kehossa. Vedä vasenta kättä eteenpäin ja vedä se sitten oikealle polvelle. Toista sama toisella puolella.
8. Jalat suoristaa ja pitämään kädet runkoa pitkin. Samanaikaisesti hengitettynä suorita 3 toimenpidettä - nosta vasen käsi ja oikea jalka ja käännä pää oikealle puolelle. Hengitä lähtökohdaksi. Toista sama toisella puolella, mutta käännä pää vasemmalle.
9. Kädet taipuvat kyynärpäissä ja sormet puristuvat nyrkkiin. Suorita samanaikaisesti käsien ja jalkojen pyöreä kierto.
10. Jalkat on suoristettava ja hieman laimennettava, ja kädet on pidettävä pitkin kehoa. Hengitä hengittämällä vasen käsi päähän ja uloshengityksellä kosketa sängyn oikeaa reunaa. Tee sama toisella puolella.
11. Aseet erillään kehoa pitkin. Exhale 2-2,5 sekuntia, jotta rasitat pakarat, alaraajat ja lantionpohjat. Hengittämällä voit rentoutua.
12. Aseet erillään kehoa pitkin. Nostamalla uloshengitys nosta ne ulospäin ja alenna uloshengityksellä.

Laajennetussa tilassa voit harjoitella harjoituksia, jotka suoritetaan puolen hengen asennosta 3-4 kertaa:

1. Kun hengität, laita kätesi rintaan ja vatsa vähän.
2. Taivuta kyynärpäät. Taivuta kädet ja jalat samanaikaisesti ja suorista.
3. Hengitä, nosta kätesi pään taakse, ja hengitä, laske se.
4. Simuloi kävelyä - taivuta oikeaa jalkaa polvilla ja oikealla kädellä kyynärpäässä, ja jatka, tee sama oikean jalan ja käsivarren kohdalla.
5. Nosta kyynärpäät, hengitä, nosta rintakehää ja paina kädellä rinnassa ja vatsassa. Poistu alas.
6. Nosta henkeä sivujen läpi, nosta kädet pään taakse ja ulostulo alaspäin rungon varrella.
7. Kädet alas vartaloa pitkin. Hengitä, nosta lantio, nojaten polviin taivutetuille ja tasaisille käsille. Hengityksellä sängyssä.
8. Nosta runko istuma-asentoon. Jos harjoitus on vaikeaa, voit sitoa köyden tai pitkän kankaan päätyyn, jotta se tarttuu kädellesi korin nostamisessa.
9. Hengitä nostaaksesi kehoa, jo jo lepää kädet sängyllä, ja hengittämällä hitaasti alas.
10. Nosta kotelo ylöspäin. Laske jalkasi istuimella alaspäin niin, että ne roikkuvat sängystä. Hengitä helposti.

Kaikki 10 harjoitusta osoitetaan selvästi kuvassa:

Joukko harjoituksia kodin kuntoutukseen

Tässä on esimerkkejä tehokkaista harjoituksista, jotka suoritetaan pysyvässä asennossa ja toistetaan 4-6 kertaa:

1. Seistä suoraan, aseet lasketaan alas ja jalat leviävät hartioiden leveydelle. Nosta hitaasti kädet ylös ja alas, ja niiden jälkeen kuvaamaan pientä ympyrää.
2. Jalat ovat leveitä olkapäähän ja kädet ovat vyötäröllä. Käännä runko vasemmalle puolelle, avaa varret sivuille ja hengitä. Palaa lähtöasentoon ja hengitä. Toista sama, mutta toisella puolella.
3. Jalkojen leveys toisistaan ​​ja käsivarret alas. Hengitä syvästi, istu alas ja tee hieman eteenpäin. Kädet ottavat takaisin ja hengittävät. Palaa hitaasti pysyvään asentoon.
4. Vaihda alkuasentoa, ota syvään henkeä, laita kätesi lantioon ja istu ulos hengittämällä. Henkeä takaisin lähtöasentoon.

Koulutus jatkuu tuolilla suoritetuilla harjoituksilla ja toistetaan 4-5 kertaa:

1. Taivuta tuolia vasten. Tartu istuimeen kädet ja venytä jalat. Taivuta kehoasi ja vedä päätäsi tasaisella hengityksellä. Palaa lähtöasentoon ja hengitä sujuvasti.
2. Istu tuolin reunalla. Siirrä vasemmalla kädellä ja oikealla jalalla henkeä vasten, ja uloshengityksellä palaa alkuasentoon. Toista sama oikean käden ja vasen jalka.
3. Lean nojaa tuolin takaosaan ja aseta rungon alas. Nosta oikea olkapää ja laske samanaikaisesti vasemmalle. Laske sitten oikea olkapää ja nosta vasen olkapää. Hengityksen pitäisi olla vapaa.
4. Kun hengität, siirrä kädet sivuille ja hengitä sitten käsivarsien avulla oikea polvi rintaan. Tee sama vasemman polven kohdalla.
5. Kädet vyöllä. Laita vasen käsi oikealle polvelle ja hengitä ja palaa sitten lähtöasentoon ja hengitä. Toista sama toisella puolella.
6. Hengitä hiljaa 20-30 sekuntia ja lopeta harjoitus.

Kävely kuntoutukseen

Seurakunnan ja vapaan järjestelmän puitteissa yksi tehokkaimmista täydellisen toipumisen menetelmistä on aktiivinen kävely. Se aktivoi kaikki keskushermoston osat ja normalisoi kehon heikentyneet vegetatiiviset toiminnot, mikä aiheuttaa toiminnallisia ja troofisia muutoksia kaikissa kudoksissa ja elimissä, mukaan lukien sydän- ja verisuonijärjestelmä.

Kävelyn suorittaminen on tämän järjestelmän mukainen:

1. Jos potilaalla ei ole sydäninfarktin komplikaatioita, on seurakunnan pidennetyssä tilassa sallittu 3-6 minuutin kävelymatka. Nopeus on 30-40 vaihetta minuutissa. Samalla on tarpeen ohjata konsolin taajuutta, verenpainemittareita ja subjektiivisia tunteita.
2. Jos keho reagoi riittävästi aikaisempiin kuormituksiin, lisää kävelyn vauhtia - 40-60 askelmaa minuutissa. Samalla pulssi ei saisi kasvaa yli 12 lyöntiä minuutissa, systolinen paine nousee enintään 20-40 mmHg. Art. Ja diastolinen - 5-10 mm Hg.

1. Vapaa-tilassa kävelyn alkuvauhti on 70-80 askelmaa minuutissa. Aluksi suoritetaan 6 minuutin harjoitus. Jos tällaisissa kuormissa havaitaan vakaa riittävä vaste sydän- ja verisuonijärjestelmän puolelta, etäisyyttä voidaan kasvattaa 500 m: stä 1000 m: iin ja sitten 1500: een. Samalla nopeutta ei pitäisi muuttaa. Suositellut kävelee 2-3 km: n etäisyydellä useista vastaanotoista.
2. Jos aiemmat kuormat on jo annettu helposti, lisää vaellusnopeutta 80-100 askeleeseen minuutissa. Kävelymatka kasvaa myös vähitellen 500 m: stä 1000: een ja 1500 m: iin.

Video: harjoituksen hoito sydäninfarktin jälkeen

Videon ensimmäisessä osassa asiantuntija antaa lyhyitä suosituksia siitä, mitä hyökkäyksen jälkeen pitäisi tehdä, ja millaista terapeuttista voimistelua suoritetaan elpymisen ensimmäisissä vaiheissa:

Mikä terapeuttinen harjoitus suoritetaan muutaman viikon kuluttua hyökkäyksestä, asiantuntija kertoo ja näyttää videon toisessa osassa:

Sydäninfarktin siirtymisen jälkeen hyvinvoinnin palauttamiseksi on äärimmäisen tärkeää hallita oikea fysioterapia. On tarpeen stimuloida verenkiertoa, jota tarvitaan sydänlihaksen kontraktiilitoiminnan harjoittamiseen. Lisäksi potilaan palauttaminen täyteen elämään tarvitaan oikeaa fyysistä rasitusta kuntoutusjakson aikana.

Terapeuttinen harjoitus sydäninfarktin jälkeen

Sydäninfarkti on yksi vakavimmista kardiologisista sairauksista. Kuolemien lukumäärän mukaan tämä tauti on johtava paikka maailman lääketieteellisessä käytännössä. Ja vaikeus ei koske pelkästään patologian hoitoa, vaan myös potilaan myöhempää paluuta normaaliin elämään.

Yleiset suositukset

Asianmukaisten ravitsemus- ja uniharjoitusten lisäksi, pahojen tottumusten täydellisestä luopumisesta, potilaan on otettava fysioterapia. Tällaisten harjoitusten tarkoituksena on parantaa kehon yleistä tilaa, vahvistaa lihaksia ja vakauttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä. Aluksi jopa minimaaliset kuormat ovat potilaalle vasta-aiheisia, mutta ajan mittaan niitä tulisi lisätä. Koko elämään palaamisen onnistuminen riippuu harjoitusten säännöllisyydestä ja oikeellisuudesta.

Sydämen iskun jälkeinen kuntoutusjakso voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen:

1. Sairaala, jonka potilas viettää kiinteissä olosuhteissa. Täällä hänellä on tarvittava hoito- ja kuntoutusmenettely.
2. Elvytysvaihe. Potilas palaa vähitellen alkuperäiseen muotoonsa, jolloin hän voi tulla vartaloksi.
3. Tuen vaihe. Palatessaan normaaliin elämään potilaan tulisi osallistua järjestelmällisesti kardiologiin, ottaa lääkkeitä ja toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Kaikissa edellä mainituissa vaiheissa potilaan on suoritettava fysioterapia sydäninfarktin hoitoon. Ne määrää ohjaaja ja kuntoutusterapeutti ottaen huomioon potilaan terveydentila. Kuormien lisääntyminen on maalattava etukäteen, ja onnistuneen elpymisen vuoksi henkilön on seurattava jatkuvasti tätä aikataulua.

Oikein valituilla harjoituksilla on seuraavat tavoitteet:

• taudin kehittymisen aikana menetettyjen taitojen palauttaminen;
• hidastaa patologian etenemistä ja estää hyökkäyksen toistuminen;
• elpymisen kiihtyminen.

Harjoitusten säännöt ja ominaisuudet

Jokaiselle potilaan kuntoutusvaiheelle on oma harjoitusten ohjelma. Suorita ne vähitellen. Aluksi suositellaan hidasta ja enintään kolme toistoa. Yleinen opintojakso sisältää seuraavat vaiheet:

1. Ensimmäiset harjoitukset suoritetaan altis. Jonkin ajan kuluttua fyysinen rasitus lisääntyy, nivelet ja lantio ovat mukana työssä ja sitten alaraajoja.
2. Harjoituksen monimutkaisuus kasvaa asteittain. Olkapäät ovat mukana, potilasta suositellaan nostamaan lantio-osaa ja kääntymään puolestaan. Lisää toistojen määrää. Sen pitäisi olla noin 10 kertaa.
3. Tätä seuraa istuntoharjoitukset. Useimmat niistä voivat vahvistaa keuhkoja ja edistää kehon lihasten työtä. Tällaiset harjoitukset suoritetaan vähintään kerran päivässä 15 minuutin ajan.
4. Seuraava vaihe on itsenäisen liikkeen valmistelu. Koska potilas oli jo pitkään makaamassa, hänen pitäisi valmistautua ennen kuin hän pääsee jalkoihinsa. Puhumme harjoituksista, jotka jäljittelevät askelta ja seisoa. Joka päivä on tarpeen lisätä vaiheiden määrää. Tehtävä on valmis, kun potilas voi kävellä noin 50 metriä.

Vaikka potilas olisi täysin toipunut ja palannut täyteen elämään, hänen pitäisi harjoittaa harjoituksia jonkin aikaa. Systeeminen vierailu asiantuntijaan mahdollistaa kuntoutusprosessin seurannan ja taudin toistumisen.

Harjoitussäännöt, jotka koskevat sängyn lepoa

Tämä on kuntoutuksen alkuvaihe, koska siihen olisi kiinnitettävä mahdollisimman paljon huomiota. Tällöin ei tarvita ylimääräisiä urheiluvälineitä, kuten urheilukeppejä tai jalkapalloja. Monimutkainen liikunta lfk sydäninfarktin jälkeen sisältää seuraavat toimet:

• kalvon hengitys suoritetaan 4 kertaa;
• hitaasti hajoaminen, jota seuraa sormien aktiivinen puristus - 10 kertaa;
• jalkojen pyörittäminen korotetuilla jaloilla - jopa 5 kertaa;
• käsivarsien taipuma - 4 kertaa;
• jalkojen taivuttaminen (harjoitus suoritetaan siten, että jalat eivät pääse sängyn pinnasta) - 4 kertaa;
• lantion nostaminen on suoritettava vain harjoitushoidon ohjaajan valvonnassa - 3 kertaa;
• jota seuraa pieni lepo, jonka tarkoitus on normalisoida hengitys;
• taivuta polviasi, aseta jalat sängylle, minkä jälkeen sinun täytyy vähentää ja levittää polviasi 5 kertaa;
• käsi suoristuu sivulle ja palaa alkuperäiseen asentoonsa (tämän jälkeen tämä toimenpide suoritetaan toisella kädellä ja niin 4 kertaa);
• lähtöasento - selkänsä päällä, kääntyy hänen puolelleen (ohjaajan läsnä ollessa) - 3 kertaa;
• kierrä harjat 5 kertaa.

On erittäin tärkeää suorittaa edellä mainitut toimet ilman näkyvää ylijännitettä. Väsymyksen sattuessa on tarpeen levätä, koska sydänlihaksen ylikuormitus on täynnä komplikaatioita.

Jos potilaalle on vaikea tehdä harjoituksia, hänen pitäisi ajatella koulutuksen mukavuuden parantamista. Voit esimerkiksi sijoittaa tyynyt mukavasti, vaihtaa patjan. Kukin edellä mainituista toimenpiteistä ei saa aiheuttaa epämukavuutta suorituksen aikana.

Mitä minun pitäisi etsiä?

Videon lataaminen kotona tapahtuvan sydänkohtauksen jälkeen ei ole erityisen vaikeaa. Mutta positiivisen tuloksen saamiseksi potilaan on kiinnitettävä huomiota joihinkin vivahteisiin. Huolimatta siitä, kuinka monta harjoitusta on suoritettu, voit suorittaa nämä asiantuntija-vinkit seuraavasti:

1. Fyysinen aktiivisuus sydänkohtauksen jälkeen tulee kasvaa asteittain. Vaikka potilas tuntee olonsa hyvin ja näyttää siltä, ​​että hän voi ohittaa useita koulutusvaiheita, hänen pitäisi lisätä harjoitusten intensiteettiä hoitosuunnitelman mukaisesti.
2. On suositeltavaa, että voimistelun palauttaminen aloitetaan aikaisintaan muutaman tunnin kuluttua syömisestä.
3. Jos harjoituksen aikana tai sen jälkeen ilmenee epämiellyttäviä tunteita, luokat tulisi lopettaa. Puhumme huimauksesta, rytmihäiriöistä, hengenahdistuksesta. Jos kipu ei kulje ajan mittaan, suositellaan "nitroglyseriinin" käyttöä. Tämän jälkeen on tarpeen käydä pian lääkärillä.
4. Iäkkäille potilaille, jotka kärsivät kohdunkaulan alueen osteokondroosista, kehitetty ateroskleroosin taustalla, rinteiden toteuttaminen "sydämen alapuolella". Muussa tapauksessa aivoihin voi tulla terävä kiire. Kaikki pään ja vartalon suorittamat pyörimissuuntaukset sekä harjoitukset sydämen hyökkäyksen jälkeen kotitalouksissa, joissa on voimatyyppi, eivät ole toivottavia.

Mitä seuraavaksi?

Heti kun potilas on peruttu tiukalla sängyllä, hän voi alkaa vähitellen palata tavanomaiseen elämäänsä. Kuntoutuksen seuraava vaihe on ehdollisesti jaettu useisiin jaksoihin:

1. Kiinteä (sairaala) tila. Ominaisuuksia ovat potilaan mukautuminen tavallisiin kotitalouskuormituksiin, jotka eivät vaadi merkittäviä ponnisteluja. Potilasta suositellaan suorittamaan yksinkertaisia ​​harjoituksia, on hyödyllistä kävellä yläkerrassa ja hierontahoitoja. Tänä aikana on erittäin tärkeää seurata pulssin nousua, joka ei saisi kasvaa yli 20 lyöntiä minuutissa.
2. Sairaalatilan jälkeen. Tämä on uusi kuntoutus, joka toteutetaan sairaaloissa tai erityisissä kardiologisissa keskuksissa. Tämän vaiheen päätavoite on palauttaa sydän- ja verisuonijärjestelmä ja lisätä sen potentiaalia. Potilaan tulisi keskittyä maksimaalisten aktiivisuusindikaattoreiden hankkimiseen sekä kotitalouksien että ammatillisten kuormien mukauttamiseen. Liikuntaharjoittelu, simulaattorikoulutus ja jotkut urheilupelit ovat pakollisia.
3. Tukitila. Siinä oletetaan, että potilas oleskelee erityisissä sairaalatyyppisissä laitoksissa. Tämän ajanjakson aikana potilaan suuntaamaton fyysinen kehitys jatkuu, ja uusiutumisen ehkäisy toteutetaan. Henkilön tulee harjoittaa aktiivisesti voimisteluharjoituksia. Suositeltavat pelit, jotka eivät aiheuta vakavia kuormia.

Mitä kuntoutusohjelma sisältää?

Voimistelu sydänkohtauksen jälkeen kotona - tämä on yksi infarktin jälkeisen ajan tärkeimmistä tekniikoista. Se ei kuitenkaan riitä täydelliseen elpymiseen - se edellyttää integroitua lähestymistapaa. Siksi seuraavien suositusten täytäntöönpano on erittäin tärkeää:

1. Ruokavalio. Jokaisen potilaan, jolla on ollut sydänkohtaus, tulee tarkistaa ruokavalionsa, vähentää kalorien saantia ja eläinrasvapitoisuutta. Savustettujen lihojen, makeiden elintarvikkeiden hylkääminen, jossa korostetaan hedelmiä ja vihanneksia, joita suositellaan kulutettavaksi päivittäin, on toivottavaa. Hyvä ratkaisu olisi sisällyttää ruokavalioon vähärasvaisia ​​kaloja.
2. Päivän oikea tila. Jokaiselle potilaalle on annettava täysi uni, mikä on tarpeen kehon palauttamiseksi. Sinun pitäisi myös miettiä lyhyitä kävelyretkiä raittiiseen ilmaan.
3. Päästä eroon huonoista tavoista. Tämä on erittäin tärkeää niille, jotka haluavat unohtaa sydänkohtauksen hyökkäykset. Tupakointi ja alkoholi heikentävät suuresti kehoa. Jos potilas jatkaa tupakointia, jopa uusin hoito tuskin auttaa häntä.

Fysikaalinen hoito sydäninfarktin jälkeen kotona on erittäin tärkeä paikka potilaiden kuntoutuksessa. Koulutusohjelma kehitetään kullekin potilaalle erikseen, mutta on olemassa useita yleisiä suosituksia, jotka on kuvattu edellä. Oikeasti koottu harjoitusterapia määrittelee suuresti kehon elpymisen positiivisen ennusteen ja taudin toistumisen jatkumisen tulevaisuudessa.

Vaiheharjoituksen hoito sydänkohtauksen jälkeen

Kaikkien potilaiden sepelvaltimon verenkierron akuutin rikkomisen jälkeen tulee suorittaa kuntoutusjakso. Se on jaettu kolmeen vaiheeseen - sairaalaan, sanatorioon ja klinikaan. Tulevaisuudessa on suositeltavaa säilyttää saavutettu fyysisen aktiivisuuden taso itsenäisesti koko elämän ajan.

Kaikkien toipumisvaiheiden onnistunut loppuunsaattaminen mahdollistaa työkyvyn lisäämisen, sydänlihaksen vastustuskyvyn lisäämisen sekä psykologisen hyvinvoinnin parantamisen ja palauttamisen aiempiin sosiaalisiin ja perhesuhteisiin.

Lue tämä artikkeli.

Liikuntahoidon tavoitteet sydänkohtauksen jälkeen

Terapeuttinen harjoitus suoritetaan sydänlihaksen ja verisuonten sävyjen kouluttamiseksi. Sen toiminta ulottuu hengityselinten aktivoitumiseen, hermoston ja hormonaalisen säätelyn palauttamiseen, erittävien elinten työn parantamiseen.

Harjoitusterapian avulla voidaan ratkaista seuraavat tehtävät:

• sepelvaltimoiden laajentuminen, niiden spasmin estäminen;
• mikrokierron ja metabolian paraneminen sydänlihassa;
• perifeerisen veren virtauksen aktivoituminen raajoissa;
• sydänlihaksen tarpeen väheneminen happea varten (sopeutuminen hypoksiaan);
• reaktion väheneminen lisämunuaisen hormoneihin;
• infarktin jälkeisen ajan komplikaatioiden ehkäisy (tromboosi, rytmihäiriöt, hengitys- ja sydämen vajaatoiminta, suoliston atonia);
• mahdollisuus palata aiempiin kotitalouksiin ja ammatillisiin kuormiin;
• sydänkohtauksen tärkeimpien riskitekijöiden (hypodynamia, lisääntynyt valtimon sävy, lihavuus, stressi) poistaminen.

Sydäninfarktin ja sepelvaltimon ohitusleikkauksen jälkeen potilaiden kuntoutuksen lopulliset tavoitteet ovat elämänlaadun parantaminen ja sydänlihaksen iskemian toistumisen estäminen.

Suosittelemme, että luette artikkeleita leikkauksen jälkeisistä harjoituksista sydäninfarktin jälkeen. Sieltä saat tietoa fyysisen rasituksen ja liikuntaterapian ominaisuuksista kardiologisessa sairaalassa, sydäninfarktin vaikutusten hoidosta, joka on mahdollista potilaille, joilla on ollut sydänkohtaus kotona, sekä kuntoutuksen aikana ja ruokavalion aikana.

Ja tässä on enemmän tietoa hoidosta sydäninfarktin sairaalassa.

Vasta-aiheet kuntoiluun

Terapeuttisella voimistelulla on ainutlaatuinen arvo keholle. On kuitenkin potilasryhmiä, joita ei voida käyttää, ennen kuin seuraavat ehdot on korjattu:

• vakava verenkiertohäiriö - pulssi ylittää 105 lyöntiä minuutissa levossa, hengitysvaikeudet;
• kongestiivinen hengityksen vinkuminen, keuhkopöhö;
• sydämen rytmihäiriö, vastustuskykyinen lääkehoitoon;
• kardiogeeninen sokki;
• voimakas sydämen kipu;
• kuume;
• EKG: n heikkeneminen.

Harjoitukset sormien kehittämiseen, joilla ei ole vasta-aiheita

Kuormituksen laajuus sairaalassa

Jos vasta-aiheita ei ole potilaille, voimistelua määrätään toisella päivänä sydänkohtauksen alkamisen jälkeen. Kuntoutuksen sairaalan vaihe on ohjelma, joka koostuu neljästä peräkkäisestä vaiheesta. Jokaisella seuraavalla vaiheella on suurempi kuormitus, joten siihen on selkeä merkintä.

Ensimmäinen vaihe

Tällä hetkellä potilaat ovat suositeltuja lepotiloja. Siksi kaikki harjoitukset suoritetaan vaaka-asennossa. Ensimmäiset harjoitukset sisältävät seuraavat liikkeet:

• sormien ja varpaiden taipuminen;
• käsien, jalkojen pyöriminen;
• raajojen lihasten jännitys ja rentoutuminen;
• hengittävät hengitykset ja uloshengitykset, lyhyet hengitys- tauon;
• istuu sängyllä jalat alas 5 minuuttia apua.

Tämän jälkeen suositellaan hemodynaamisia mittauksia. Jos intensiteetti valitaan oikein, seuraavat tulokset ovat:

• Suurin pulssi kasvoi alle 20 lyöntiä tai hidastuu 10. Istunnon aikana se on sallittua 15. Sen jälkeen sinun on keskeytettävä.
• Hengitystaajuus on suurempi kuin 10 ensimmäistä jaksoa.
• Paineen nousu on alle 30 systolisen ja 10 mmHg. Art. diastolinen indeksi tai 10 yksikköä.

Kolmen päivän kuluttua hyvästä siirrettävyydestä voit suorittaa luokkia kahdesti päivässä.

Toinen vaihe

Potilaat voivat siirtyä korkeampiin kuormiin siirtymisajankohtana. Laajennetun kompleksin tarkoituksiin tarkoitetut merkinnät ovat sepelvaltimoiden T-aallon muodostuminen kardiogrammille ja riittävä vaste edellisen vaiheen harjoituksiin. Jos sydämen kipua esiintyy tai kuormituksesta johtuvat painehäviöt, esiintyy komplikaatioita tai negatiivinen EKG-dynamiikka, potilas pysyy ensimmäisessä vaiheessa.

Kompleksi pidetään edelleen takana, kun liikuntaa lisätään. Lisää vähitellen siihen:

• liikkeet kyynärpäässä, olkapäässä, polvessa ja lonkassa;
• käveleminen sängyn vieressä;
• istuu pöydässä;
• muutaman askeleen seurakunnassa.

Samalla koulutusohjelma on rakennettu siten, että potilas makaa alussa ja lopussa ja kävely on monimutkaisen keskellä. Harjoituksen jälkeen tarvitset lepoa. Istunto voi kestää jopa 15 minuuttia. Kuormien siirrettävyys arvioidaan kuten ensimmäisessä vaiheessa.

Kolmas vaihe

Se on määrätty, kun ST-aikaväli lähestyy eristettä EKG: ssä ja muodostetussa T-aallossa.

• anginaa yli 5 kertaa päivässä;
• painehäviö nousta sängystä;
• huimaus ja aivoverenkierron heikkeneminen;
• verenkiertohäiriö yli 2A-vaiheessa;
• rytmihäiriöt, joissa on viivästynyt johtuminen ja synkooppi.

Potilas saa mennä käytävään, mennä wc: hen, manipulaatiotilaan. Päivän kokonaisreitti ei saa ylittää 200 m. Kävelykierros on hidas, pysähtyy. Kun tällainen kuorma ei aiheuta kipua sydämessä tai äkillinen verenpaineen lasku, potilas voi hallita kävelyä portaita ylöspäin. Alussa se on yksi ja sitten lattia.

Harjoitusharjoitus suoritetaan istuma- ja pysyvässä asennossa. Se kehitti jatkuvasti käsivarsien, kaulan, alaraajojen lihaksia varovasti vartaloa ja käänteitä käyttäen.

Potilaat käyttävät ensimmäistä aamuharjoituksia.

Neljäs vaihe

Yleensä se on määrätty 25-30 päivän kuluttua taudin alkamisesta merkkejä infarktialueen arpeutumisesta. Tämä voi olla sama kuin potilaan siirtyminen sanatorioon. Tässä kuntoutusvaiheessa kävelee kadulla:

• kävelynopeus 70: stä 80: een askeleeseen minuutissa;
• alussa etäisyys on 500 m ja se nostetaan 900 m: iin;
• ei tarvitse kävellä sateessa, voimakkaassa tuulessa tai lumessa.

Harjoitukset täydentävät kehon rinteitä keskimäärin ja taukoja lepoa varten. 30 minuutin luokkiin sinun täytyy ottaa levätä vähintään seitsemän. Lisäksi kuntoiluhoito voi keskittyä potilaan hyvinvointiin ja ikään.

• kävelemällä varpaat, kantapäät, polvien korkea nosto;
• pyöreissä liikkeissä, lantioissa;
• heiluttaa suoraa jalkaa;
• voimakkaat ympyrät kädellä ja olkapään nivelten pyöriminen.

Samalla ei saa olla ylirasitusta, hengenahdistusta ja epämiellyttäviä tunteita rinnassa. Liikkumissyklien välillä suositellaan hengitysharjoituksia. Pulssi voi saavuttaa 120 lyöntiä maksimikuormituksella. Tulevaisuudessa askeleiden vauhtia voidaan nostaa 90: een minuutissa, kävelee 2 kertaa päivässä, ja matkan pituus nousee 1,5 km: iin. Samaan aikaan kuntosaliharjoituksia käytetään edelleen lämpenemiseen tai aamuharjoituksiin.

Katso video siitä, miten kuntoutua sydänkohtauksen jälkeen:

Joukko harjoituksia sydäninfarktin ja stentin jälkeen

Kuntoutuksen toisessa vaiheessa paras vaihtoehto on jatkaa harjoitushoitoa erikoistuneessa sanatoriossa. Mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, potilaat viettävät tämän ajan klinikan fysioterapiaosastojen osastolla. Vaiheen tehtävänä on palauttaa toimintakyky, siirtyminen itsenäiseen sydämen valvontaan ja aiemmin saavutettujen tulosten lujittaminen.

Viitepisteen osalta ota neljäs vaihe ja laajenna se seitsemänteen, lopulliseen. Harjoituskompleksissa käytetään tällaisia ​​liikkeitä:

• koulutus kävellä;
• kuormitus suurille lihasryhmille - kehon ympyrät, lonkat, harjoitukset puristimelle ja selälle, kääntyvät raajat, kyykky, keuhkot eteenpäin ja sivulle, nojaten jalkoja kohti;
• uinti uima-altaassa;
• harjoituspyörän luokat;
• annosteltu valo käy;
• urheilupelit.

Aiheita voivat olla mm. Pallot, käsipainot, voimistelupenkki, vanne ja harjoituslaitteet. Ennen harjoituksen aloittamista on pakko lämmetä 5 - 7 minuuttia ja lopussa - rentoutumisharjoitukset matalassa asennossa.

Fyysisen rasituksen lisäksi sairaalassa potilaat saavat fysioterapeuttista hoitoa, hierontaa, terapeuttista ravitsemusta ja psykoterapeuttisia hoitoja. Yhdessä päivän hallinnon kanssa lepo ja ilmasto-terapia tuovat parhaan hyödyn.

Luokat kotona

Poliklinisen kuntoutuksen tavoite infarktin jälkeisellä jaksolla on sydämen vastustuskyvyn lisäys stressiin, käytettyjen lääkkeiden asteittainen pieneneminen ja väestön osaamisen palauttaminen ammatilliseen toimintaan.

Tätä varten jokaiselle potilaalle on kehitetty yksilöllinen koulutussuunnitelma, joka koostuu alkuvaiheesta (2 kuukautta) ja tärkeimmistä (yksi vuosi). Ensimmäinen osa toteutetaan fysioterapian metodologin valvonnassa ja toinen - itsenäisesti.

Katso video harjoitusterapian yleisistä harjoituksista:

Luokat ovat yleensä ryhmässä kolme kertaa viikossa voimisteluhallissa. Niiden kesto on 45 minuuttia - 1 tunti. Se vaatii pulssin jatkuvaa seurantaa. Monimutkainen voi sisältää tällaisia ​​harjoituksia:

• käveleminen komplikaatiossa (polvien nostaminen, jalkojen ylittäminen, puoli istuminen);
• reipas kävely ja helppo kulku;
• käveleminen portaalialustalla;
• luokkiin polkupyörän ergometrissä tai muissa simulaattoreissa;
• urheilupelien elementit (lentopallo, koripallo).

Tätä ajanjaksoa varten tarvitaan potilaan alustava tutkimus käyttäen EKG: tä fyysisten testien avulla. Koulutuksen aikana lasketaan optimaalinen syke sen tulosten perusteella.

Ja tässä on enemmän sanatorion elpymisestä sydänkohtauksen jälkeen.

Harjoitushoito sydäninfarktin jälkeen suoritetaan useissa vaiheissa. Sairaalahoidon aikana annetaan neljä vaihetta. Jokaisella on käyttöaiheita ja vasta-aiheita. Sitten potilaita kehotetaan jatkamaan paranemista sanatorion olosuhteissa terapeuttisen voimistelun ja muiden fyysisten tekijöiden monimutkaiselle vaikutukselle.

Poliklininen vaihe alkaa ryhmäluokilla ja jatkuu sitten itsenäisinä koulutustoimin, joissa EKG-indikaattoreita valvotaan pakollisesti.

Stenting suoritetaan sydänkohtauksen jälkeen alusten korjaamiseksi ja komplikaatioiden vähentämiseksi. Kuntoutus tapahtuu huumeiden käytön avulla. Hoito jatkuu. Erityisesti laaja-alaisen sydänkohtauksen jälkeen kuorman, verenpaineen ja yleisen kuntoutuksen hallinta on tarpeen. Eivätkö vammaiset?

Fyysinen aktiivisuus sydäninfarktin jälkeen ja oikea elämäntapa voivat palauttaa henkilön järjestelmään 4-6 kuukauden kuluessa. Miten toipua?

Käy sanatoriossa sydänkohtauksen jälkeen on valinnainen, mutta erittäin toivottava. Kuntoutuksessa on paljon etuja. Mistä voin jatkaa hoitoa? Onko se lain mukaan?

Sydämen harjoitukset ovat hyödyllisiä ja terveitä sekä kehon taudin kanssa. Tämä voi olla pieni liikunta, hengitysharjoitukset päälihaksen elpymiseen. Harjoitukset mieluiten päivittäin.

EKG: ssä on usein havaittu transmuraalinen infarkti. Syyt sydänlihaksen akuuttiin, etuiseen, huonompaan ja takaosaan ovat riskitekijöitä. Hoito on aloitettava välittömästi, koska mitä myöhemmin se annetaan, sitä huonompi ennuste.

Joissakin tapauksissa rytmihäiriöitä voidaan ohjata rytmihäiriöillä. Tämä voi olla liikunta, hengitys, sauvakävely ja lenkkeily. Rytmihäiriöiden täydellinen hoito ilman harjoituksia on erittäin harvinaista. Mitä monimutkaista minun pitäisi tehdä?

Harjoitusten tekeminen aivohalvauksen jälkeen on oltava pakollista, muuten moottorin toimintaa ei palauteta. Käsien ja jalkojen kuntoiluhoito, sormien voimistelu, kävelyharjoitukset ovat erityisen monimutkaisia. Mitä voit tehdä ja miten?

Oikeasti suoritettu kuntoutus kotiretken jälkeen auttaa palaamaan normaaliin elämään aikaisemmin. Se sisältää harjoituksia sängyissä ja simulaattoreissa puheen palauttamiseksi iskeemisen ja hemorragisen aivohalvauksen jälkeen. Auta myös kansan reseptejä ja ruokaa.

Sydäninfarktin hoito sairaalassa on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään säästämään potilaan elämää. Lääkärin työ riippuu taudin tuloksesta.