Elpyminen aivohalvauksen jälkeen - voimisteluharjoittelu kotona

Dystonia

Terapeuttinen voimistelu aivohalvauksen jälkeen on välttämätön keino elpymiseen. Hävittyjä hermosoluja ei voida palauttaa, ja niiden toiminnot on osoitettu muille aivosoluille. Voimistelu auttaa tässä, mutta on tärkeää, että se toteutetaan kaikkien sääntöjen ja suositusten mukaisesti. Hoitoon kuuluu useita vaiheita. Aivohalvauksen jälkeen henkilö joutuu intensiivihoitoon, jossa lääkärit tekevät kaikkensa pelastaa elämänsä. Onnistuneen lopputuloksen jälkeen potilas lähetetään neurologian osastoon, jossa hän aloittaa kuntoutuksen. Lopullinen elpyminen tapahtuu kotona, viimeinen vaihe on pisin, ja se määrittää, onko kuntoutus täydellinen tai osittainen.

Mikä pitäisi olla aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauksen jälkeinen harjoituskokonaisuus voi vaihdella aivohalvauksen tyypistä riippuen, mutta useimmat harjoitukset suositellaan siitä riippumatta. Tärkein arviointiperuste, joka otetaan huomioon, on se, mikä osa aivoista on kärsinyt.

Vasemman pallonpuoliskon tappio on täynnä tällaisia seurauksia:

Kehon oikean puolen halvaus.
Tilan havaitsemisen loukkaukset.
Ongelmia moottorin muistissa (potilas ei välttämättä ymmärrä kengännauhojen sitomista).
Nopea, impulssikäyttäytyminen.

Oikean pallonpuoliskon tappio johtaa seuraavaan:

Kehon vasemman puolen halvaus.
Puhehäiriöt.
Kielimuistin ongelmat (henkilö ymmärtää, mitä hän haluaa sanoa, mutta ei muista sanaa).
Käyttäytyminen on varovainen, hidas.

Jokaisen ongelman poistamiseksi yhdessä perusharjoitusten kanssa tehdään voimistelua, jonka tarkoituksena on heikentää toimintakykyä.

Lääketieteellisen voimistelun päätehtävä aivohalvauksen jälkeen on toimintojen täydellinen palauttaminen. Lisäksi on useita pieniä tehtäviä, jotka eivät ole yhtä tärkeitä:

Korkean lihasvärin poistaminen: halvaantumisen myötä ne ovat hyvin jännittyneitä, ja jännittävyys on tarpeen poistaa.
Palauta tarkat liikkeet.
Lämpeneminen auttaa parantamaan kudosten verenkiertoa, mikä on vähentynyt innervaation häiriöiden vuoksi.
Painehaavojen ennaltaehkäisy, kuten kehon pitkäaikainen läsnäolo yhdessä asennossa, veren kiertäminen korkean paineen paikoissa häiritsee.

Ensinnäkin on tärkeää, että lääkäri hyväksyy fysioterapian harjoitukset aivohalvauksen jälkeen ja suunnitellaan tietylle potilaalle erikseen. Asiantuntija voi selittää kaikki tämän tai sen harjoituksen hienovaraisuudet, valita sopivimman, riippuen aivohalvauksen tyypistä. On välttämätöntä aloittaa voimistelun tekeminen yksinkertaisimmilla harjoituksilla, siirtymällä vähitellen monimutkaisempiin.

Tärkeä rooli on rakkaiden tuella ja avustuksella sekä potilaan myönteisellä asenteella. Lähellä olevien tulisi rohkaista häntä pitämään optimismia ja uskoa onnelliseen lopputulokseen. Potilas on kiitettävä, korosti hänen menestystään. Ennaltaehkäisyyn tarvitaan taaksepäin suoritettavia harjoituksia.

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen

Vapaa-ajan voimistelulla ei ole mitään kirkkaita ominaisuuksia. Monella tavalla se muistuttaa normaalia latausta. Mutta yksinkertaisimmat harjoitukset aivohalvauksen jälkeen antavat erinomaisia tuloksia.

Ensimmäinen kompleksi suoritetaan altis-asennossa. Se on osoitettu taudin akuutissa jaksossa, kun potilaalla on lihakset kiinnitetty taivutettuun asentoon, eikä hän voi taivuttaa niitä. Harjoitusten tarkoituksena on vähentää aivohalvauksen kärsineiden raajojen liikettä ja lisätä sen amplitudia.

Harjoitukset kädelle aivohalvauksen jälkeen. Ne ovat raajojen pakotettu suoristus, jonka kautta kouristuksia voidaan vähentää. Taivutetun raajan irrottaminen on välttämätöntä, sormista alkaen ja kädellä ja käsivarsien kanssa päättymällä, ja myös levyn päälle sidottava side, jolloin käsi on tässä asennossa vähintään puoli tuntia.
Silmät. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Silmät tulee sulkea ja tehdä niistä pyöröliikkeitä molempiin suuntiin. Vilkkaa silmäsi 5-7 sekuntia, tee myös pyöreitä liikkeitä avoimilla silmillä. Sitten silmän lihakset voivat rentoutua ja vilkkua.
Kaulan lihakset. Käännä päätäsi vasemmalle ja oikealle kiinnittämällä silmäsi edessänne.
Sormien. Heidän täytyy taivuttaa ja irrota kymmenen kertaa. Voit tehdä harjoituksen molemmin käsin ja vuorotellen. Voit myös sijoittaa pyyhkeen sängyn päälle ja laittaa liikkumaton käsivarsi tai jalka siihen ja kääntää sen vapaasti. Voit heittää silmukan noin 40 cm: n halkaisijaltaan kipeään osaan ja venyttää sitä.
Kyynärpäät Runko on venytettävä, käsivarret sijaitsevat kehon varrella. Oikea käsi on taivutettu kyynärpäälle, laskettu sängylle, vasen käsi on taivutettu. Tee harjoitus kymmenen kertaa kunkin käden kanssa. Pysäytä kiinteä runko tukevaan kankaaseen ja tee erilaisia harjoituksia: taivutus, jatke, jatke, kierto. Tee tämä 10-30 minuuttia. Sallittu tehdä enintään kolme taukoa, jotka kestävät 2-4 minuuttia.
Taita polvet. Taivuta polvillasi vuorotellen, kuten liu'uttamalla niitä eivätkä poista niitä sängystä. Tee jokainen jalka kymmenen tällaista liikettä.
"Chin". Selkään asennossa tartu sängyn takaosaan kädet. Suorita vetokoukut, suoristamalla hartiat ja jalat venytettyinä varpailla. Liikuta hitaasti, toista kuusi kertaa.

Jos potilas pystyy istumaan itsenäisesti, hän voi tehdä monimutkaisemman. Nämä ovat aivohalvauksen jälkeisiä harjoituksia kävelyn, käsivarsien ja jalkojen palauttamiseksi, selän vahvistamiseksi ja normaalien liikkeiden valmistelemiseksi tulevaisuudessa. Kaikki harjoitukset tehdään kahdella tai neljällä laskulla.

Lähtöasento - istuminen. Taivuta tyynylle ja tartu mukavasti sängyn molemmille puolille. Jalat vetävät eteenpäin. 1-2: n kustannuksella varovasti taivuta, työnnä päätäsi takaisin, ota syvään henkeä, 3-4: n kustannuksella tasaisesti palaa alkuasentoon. Toista harjoitus kuusi kertaa.
Istu alas, suorista jalat, laske kädet. Siirrä kätesi varovasti takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa aloitusasentoon ja toista vielä neljä kertaa.
Käynnistysasento - jalat pidennetty. Kädet tarttuvat sängyn reunaan. Tee harjoitus hitaasti. Pisteessä 1 nosta hieman oikealla jalalla ylös, laske 2, laske se varovasti, laske 3 nosta vasen jalka, laske 4 palaa alkuasentoon. Toista keinu jokaista jalkaa varten neljä kertaa pitämättä hengitystä.
Lähtöasento - nojaa tyynyyn. Nosta kädet ylös, venytä jalat. Kierrä polviasi polvillesi ja laske se kädellesi, kun yrität koskettaa rintaasi polvillasi. Lukitse tässä asennossa, kallista päätä eteenpäin ja hengitä. Nosta 3-4: n kustannuksella päätäsi, laita kätesi pois ja palaa hitaasti lähtöasentoon. Toista sama toisen jalan kohdalla. Jokaiselle tehdään neljä toistoa.
Motility kädet. Sinun täytyy ottaa syvä kulho, sijoittaa siihen erilaisia muotoja, materiaaleja ja kokoja. Potilaan käsi siirtää kohteita kulhosta toiseen, siirtämällä ne yksitellen.

Seuraavat harjoitukset kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen suoritetaan pysyvässä asennossa ja vain silloin, kun potilas tuntee itsensä luottavaisesti ja pystyy helposti suorittamaan aikaisemmat harjoitukset. Tässä kuntosalissa on kuitenkin useita rajoituksia. Se on jaettu kahteen kompleksiin: kevyt ja lisääntynyt kuormitus. Yksinkertaisia harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole vielä täysin vetäytynyt aivohalvauksesta. Ne ovat seuraavat:

Lähtöasento - jalat olkapään leveys toisistaan, kädet alaspäin. Nosta 1, nosta kädet ylös, kääntämällä kämmentesi ulospäin. Laskee 2, venytä siinä asennossa ja hengitä. Pisteitä 3, laske kädet alas ja yrittää kuvata ympyrää heidän kanssaan, hengittää. Palaa alkuasentoon 4: n kustannuksella. Toista kuusi kertaa tasaisesti.
Lähtöasento - jalat olkapään leveys toisistaan. Aseta kädet vyölle. Yhden tapauksen kustannuksella käännä oikealle 1: n kustannuksella, levitä kädet sivuille ja hengitä, 3-4 kustannuksella palata lähtöasentoon ja hengitä ulos. Samoin toista harjoitusta vasemmalla puolella. Tee viisi kertaa kummallekin puolelle.
Aloitusasento - jalat erilleen, kädet alas. Suorita 1-2-pisteessä kyykky nostamatta kantapää lattiasta, kallistamalla runkoa hieman eteenpäin ja laajentamalla varsi. Hengittää. 3-4 palaa tasaisesti lähtöasentoon, hengitä. Toista 6 kertaa.
Kädet alaspäin, jalat leveä toisistaan. Pinoaminen tekee kaksi tiliä. Hengitä syvästi, pyöritä pisteet 1, aseta kätesi lonkkaan, hengitä ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista neljä kertaa.
Rinteillä. Laita jalkasi erilleen, laita kädet vyöksi. Taivuta vasemmalle, nosta oikea käsi, hengitä, palaa lähtöasentoon ja hengitä. Tee sitten sama oikealla. Toista harjoitusta kummallakin puolella neljä kertaa.
Käännä jalkasi ja aseta kädet hihnalle, vedä käsi eteenpäin. Tee pisteillä 2-7 pyöreät liikkeet jalkasi kanssa ja palaa sitten lähtöasentoon. Suorita jokaiselle jalalle neljä keinut.
Keuhko. Lähtöasento - jalat olkapään leveys, kädet hihnalla. Laajenna vasenta kättäsi eteenpäin ja siirry oikeaan jalkaan. Purista nyrkkiä ja laita kätesi hartioillesi. Palaa lähtöasentoon ja toista toimenpide muuttamalla kättä ja jalkaa. Toista neljä kertaa.
20 sekunnin kuluessa sinun täytyy kävellä paikan päällä, sitten tehdä joitakin harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan hengityksen.

Monimutkaisempi harjoitus kotona tehdyn aivohalvauksen jälkeen pysyvässä asennossa sisältää seuraavat harjoitukset:

Laita jalkasi 20-25 cm: n etäisyydelle, laske kädet alas. Laita kätesi lukkoon ja nosta ne edessäsi. Nosta kädet ylöspäin ja nouse heille, palaa lähtöasentoon ja toista harjoitus viisi kertaa.
Pidä tuolia yhdellä kädellä ja pidä selkäsi suorana. Toinen käsi on vyöllä. Käännä jalkaa edestakaisin viisi kertaa. Vaihda kädet ja tee sama toisen jalan kohdalla.
Jalkat ovat toisistaan leveitä, aseta kädet vyöksi. Tee hieman kallistus, hengitä, palaa alkuasentoon. Toista kymmenen kertaa.
Laita jalkasi yhteen, taivuta kädet pään taakse. Kallista oikealle ja samanaikaisesti samaan puoleen oikealla jalalla. Toista sama toiselle puolelle.
Hyppääminen. Laita jalkasi yhteen, aseta kädet vyölle. Tee mielivaltaisia hyppyjä: hypätä, pitämällä jalat yhdessä ja toisistaan, vuorottelemalla jalat eteenpäin ja niin edelleen. Hyppää suositeltavaksi 40 sekunnin ajan.
Myös hyödyllinen on lenkkeily ja kävely paikan päällä.

Lisää harjoituksia videossa. Muista, että lääkärin on hyväksyttävä aivohalvaus ja oltava erittäin varovainen.

Aivohalvauksen jälkeiset harjoitukset: vartalo, kädet ja koordinaatio

Tästä artikkelista opit: kuinka tärkeää voimistelu aivohalvauksen jälkeen palauttaa menetetyt aivotoiminnot, jotka harjoitukset edistävät liikkeitä kehon halvaantuneissa osissa.

Artikkelin tekijä: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakouluopetus erikoislääketieteessä.

Palautumisprosessi aivohalvauksen jälkeen voi olla melko pitkä. Liikunta on olennainen osa tehokasta kuntoutusohjelmaa potilaille, joilla on esiintynyt akuutteja aivoverenkierron häiriöitä.

Lääkärit ja tutkijat väittävät, että aktiivisin elpyminen tapahtuu ensimmäisten kuuden kuukauden aikana aivohalvauksen jälkeen. Valitettavasti jokaisella yksittäisellä potilaalla on mahdotonta ennustaa, kuinka paljon hänen heikentyneitä aivotoimintojaan jatketaan. Joissakin tapauksissa hermosolut vahingoittuvat väliaikaisesti, ne voivat palauttaa toiminnan jonkin ajan kuluttua. Muilla potilailla aivot pystyvät järjestämään työnsä uudelleen, ja menettäneet toiminnot muuttuvat koskemattomiksi alueiksi.

Tilastojen mukaan kunnolla toteutetun kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen havaitaan seuraavat heikentyneiden toimintojen palauttamisen tulokset:

10% ihmisistä, joilla on ollut aivohalvaus, on täysin toipunut.
25% - elpyminen vähäisten rikkomusten kanssa.
40%: lla on kohtalaisia ja vakavia toimintahäiriöitä, jotka vaativat erityistä huolellisuutta.
10%: lla on jatkuvaa hoitoa.
15% potilaista kuolee pian aivohalvauksen jälkeen.

Näiden indikaattorien heikkeneminen heikkenee, kun he kieltäytyvät suorittamasta kuntoutusta, mukaan lukien erikoisharjoitukset aivohalvauksen jälkeen.

Kuntoutus on aloitettava sairaalahoidon aikana heti sen jälkeen, kun potilas voi harjoittaa toimintaansa. Sairaalasta purkautumisen jälkeen harjoitukset, joilla pyritään palauttamaan menetetyt toiminnot, toteutetaan erityisissä kuntoutuskeskuksissa tai kotona.

Yleensä luokkien ohjelma koostuu kuntoutusterapeutit, fysioterapeutit, fysioterapian lääkärit tai neurologit.

Aerobinen harjoitus

Aerobinen liikunta pakottaa kehon käyttämään happea energiaksi. Ne ovat erittäin hyödyllisiä terveyden ylläpitämiseksi kaikissa ihmisissä, myös potilailla, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta.

Aerobisilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus sydämeen ja keuhkoihin, auttaa kontrolloimaan kehon rasvapitoisuutta, alentamaan verenpainetta, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan mielialaa.

Huolimatta siitä, että aivohalvauksen jälkeen potilailla on usein vaikeuksia raajojen liikkeiden kanssa, on erittäin tärkeää, että he jatkavat fyysisesti aktiivisia, etenkin kotona. Esimerkkejä aerobisesta harjoituksesta ovat:

kävely;
uima-;
pyöräily;
tanssi;
puutarhanhoito tai puutarha.

Jokaisen potilaan tulisi aivohalvauksen jälkeen yrittää ylläpitää aerobista liikuntaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Voimistelu parempaan koordinaatioon ja tasapainoon

Nämä fysioterapian harjoitukset auttavat vähentämään putoamisen riskiä, palauttamaan tasapainon ja koordinoimaan liikkeet.

Harjoitukset koordinointiin ja tasapainoon:

Voimistelu keholle

Fyysinen hoito aivohalvauksen jälkeen sisältää kehon voimistelua, joka on välttämätöntä putoamisriskin vähentämiseksi, tasapainon ylläpitämiseksi ja vakaan vartaloasennon ylläpitämiseksi.

Voimistelu jaloille

Harjoitukset venyttelyyn

Nämä harjoitukset auttavat ehkäisemään vammoja, laajentamaan liikealuetta ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Jos istut liian kauan, sinulla on useita terveysongelmia.

Voimistelu jalkojen lihaksia varten:

Kohta seinä ja aseta suoristetut käsivarret rintakehälle. Taivuta sitten kyynärpäät, käännä koko keho eteenpäin ja pidä jalat painettuna lattialle. Tällä hetkellä sinun täytyy tuntea, miten alaraajan selän lihakset venyvät. Sitten tasoitetaan kädet kyynärpäähän, alkaen seinän pinnasta ja pystysuoraan asentoon.
Makaa selässäsi. Käytä sitten kättäsi siirtämään vasenta jalkaa oikealla puolella kehon toiselle puolelle. Pidä sitä tässä asennossa jonkin aikaa ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista tämä liike toisen jalan kanssa. Tämä voimistelu helpottaa alaselän lihasten jäykkyyttä.

Harjoitukset liikkuvuuden parantamiseksi

Näiden fysioterapian harjoitusten tavoitteena on parantaa kärsivän jalan liikkumista lonkka- ja polviliitoksissa. esimerkkejä:

Lie selässäsi, taivuta polvillesi niin, että jalkan pohja on lattialla. Pidä jalat yhdessä, kallista niitä yhdellä tavalla, sitten toinen. Nämä liikkeet auttavat vähentämään nivelten jäykkyyttä.
Vedä selässäsi vasen polvi rintaan ja paina sitä varovasti kädet. Toista tämä liike oikealla raajalla. Tämä voimistelu parantaa lonkan ja polven nivelen liikkuvuutta.

Harjoitukset lihasvoiman palauttamiseksi

Seuraavat harjoitukset ovat hyödyllisiä lihasten voimakkuuden palauttamiseksi kärsivälle jalalle:

Kävely on yksinkertaisin fyysisen toiminnan muoto, joka on suoritettava aivohalvauksen jälkeen. Jos et pysty kävelemään itse, kokeile kävelijää tai sokeriruokoa.
Jalkapuristin on vaihtoehto kävelylle. Tässä harjoituksessa tarvitaan erityinen simulaattori, jossa alaraajojen lihasten voimakkuuden ansiosta nostat tiettyä painoa.

Istuvat jalat harjoitukset

Istuntoharjoituksen fysioterapia auttaa miellyttävän elpymisen jälkeen aivohalvauksen jälkeen.

Miten elpyä kotona aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauksen jälkeen fysioterapiaharjoitukset ovat tärkein elpymisen keino. Loppujen lopuksi tuhoutuneita hermosoluja ei voida palauttaa, muiden aivosolujen toiminnot otetaan. Tämä ja lääketieteellinen voimistelu, mutta halutun vaikutuksen saamiseksi sinun on noudatettava kaikkia sääntöjä ja suosituksia.

Parannus tapahtuu useissa vaiheissa. Ensinnäkin henkilö pääsee tehohoitoyksikköön, jossa lääkärit taistelevat elämänsä puolesta. Jos potilas tulee onnistuneeksi, hän siirtyy neurologian osastoon, on ensimmäinen kuntoutus, lopullinen elpyminen tapahtuu kotona. Viimeinen vaihe on pisin, ja se riippuu siitä, onko kuntoutus täydellinen tai osittainen.

Millainen harjoitus vaatii kuntoutusta

Jokaisella aivohalvaustyypillä on omat harjoituksensa, mutta useimmat niistä ovat yleisiä ja suositellaan mitä tahansa aivohalvausta varten. Tärkeintä on, että sinun tulee rakentaa harjoituksia valittaessa - kuinka paljon aivoista kärsi aivohalvauksen seurauksena.

Vasemman pallonpuoliskon tappion myötä:

Kehon oikean puolen halvaus;
Tilan havaitsemisen ongelma;
Moottorin muistin puute (potilas ei osaa sitoa kengännauhat);
Impulsiivinen, tehokas käyttäytyminen.

Oikean pallonpuoliskon tappion myötä:

Kehon vasemman puolen halvaus;
Puheongelma;
Kielellisen muistin puute (potilas on tietoinen siitä, että hän haluaa välittää, mutta ei voi muistaa sanaa);
Huolellinen ja hidas käyttäytyminen.

Jokaisen ongelman poistamiseksi suoritetaan perusharjoitusten lisäksi voimistelu, jonka tarkoituksena on kouluttaa heikentynyt toiminta.

Kuinka kauan kuntoutus kestää?

Elvytys riippuu kahdesta tekijästä: vauriosta ja potilaan toiminnasta. Mitä enemmän henkilö uskoo itseensä ja täyttää tarkemmin lääkäreiden suositukset, sitä suurempi on mahdollisuus täydelliseen kuntoutukseen. Joskus ihmisen tahto ja halu ovat ratkaisevassa asemassa, toisin kuin asiantuntijoiden ennusteet. Toinen tekijä on kärsineen alueen sijainti ja määrä sekä aika aivohalvauksesta ambulanssin saapumiseen. Näiden indikaattoreiden kasvun myötä epäsuotuisan ennusteen ja kuntoutuksen mahdollisuus lisääntyy.

Aivohalvaus, jossa ruumiin ja kasvojen paralyysi on vähäinen, kohtalainen koordinaation heikentyminen on lievin muoto. Kun se on osittainen kuntoutus on ennustettu 1-2 kuukauden kuluessa. Täysi toipuminen tapahtuu 2-3 kuukauden kuluessa.

Aivohalvaus, jolla on karkea halvaus, pysyviä häiriötilanteita on paljon vaikeampi parantaa. Kotimaan itsepalvelun tason palauttaminen osittain on mahdollista vain kuuden kuukauden koulutuksen jälkeen. Täyden toipumisen mahdollisuus on epätodennäköistä, ja jos se tapahtuu, sitten vuosien kuluttua.

Pysyvä neurologisia häiriöitä sairastava aivohalvaus (minkä tahansa puolen täydellinen paralyysi johtuu vammaisuudesta) on pahin. Täysi toipuminen on mahdotonta, osittaista rajoittuu kyky istua, ja se on vain vuoden tai kahden vuoden kuluttua.

On syytä selventää, että jokaisen aivohalvauksen jälkeen paranemisaika kestää eliniän ja ei koskaan pääty. Tämä johtuu siitä, että kuolleiden toimintoja ottaneet solut eivät voi korvata niitä 100%: lla.

Normaalissa toiminnassa oleva henkilö voi käyttäytyä täysin terveenä, mutta äärimmäisissä tilanteissa hänellä ei ole reaktiota ja liikkeiden koordinointia.

Voimisteluharjoitusten tavoitteet aivohalvauksen jälkeen

Tärkein tehtävä on kaikkien toimintojen täydellinen palauttaminen. Lisäksi on monia pieniä, yhtä tärkeitä tehtäviä:

Korkean lihaksen poistaminen, lihasten halvaantuminen liian kireäksi, on tarpeen poistaa jännittävyys;
Liikkeiden tarkkuuden palauttaminen;
Lämmityksen aikana lisääntyy kudosten verenkierto, joka on vähentynyt innervaation rikkomisen takia;
Painehaavojen ennaltaehkäisy, kehon yhden aseman pitkäaikainen säilyttäminen, väistämättä verenkierron rikkominen paineistetuissa paikoissa, kehon asennon muutos estää sitä.

Miten harjoituksia tehdään

Ensin on kuultava asiantuntijaa ja kehitettävä yksilöllinen koulutusohjelma. Lääkäri voi kertoa minkä tahansa harjoituksen monimutkaisuudesta ja valita kaikkein hyödyllisimmän aivohalvauksen perusteella. Harjoitukset suoritetaan yksinkertaisilla tehtävillä ja sujuva siirtyminen monimutkaisempiin tehtäviin.

Henkilön ylikuormittaminen on mahdotonta, liialliset terapeuttiset harjoitukset ovat haitallisia sekä sen puuttuminen. Ennen harjoitusten aloittamista on suositeltavaa lämmetä ruumiinosa, joka on koulutettava hieromalla.

Varmista, että sinulla on rakkaiden apu ja tuki sekä positiivinen asenne koulutukseen. Kotona sinun täytyy auttaa potilasta, ylläpitämään uskoa paranemiseen ja optimismiin. On tärkeää, että läheiset ihmiset ylistävät ja korostavat jatkuvasti potilaan kehitystä. Voimisteluharjoituksia tulisi suorittaa koko elämän ajan, jotta estettäisiin uudelleen aivohalvaus.

Harjoitukset aivohalvauksen vaikutusten poistamiseksi

Passiivinen voimistelu

Välittömästi aivohalvauksen jälkeen ensimmäisinä päivinä potilaalle annetaan täydellinen lepo, voimistelu on mahdollista, mutta vain passiivinen. Se on siinä, että muut ihmiset suorittavat voimisteluharjoituksia potilaalle, taivuttavat ja tukevat raajojaan. Passiivinen fysioterapia alkaa sormilla, ensin halvaantunut käsi terveellisen jälkeen.

Kun olet siirtynyt pyörimään harjalla, liikkeet on suoritettava molempiin suuntiin (myötäpäivään ja vastapäivään). Sitten he taivuttavat ja irrottavat kyynärpäiden kädet, ja lopulta he kulkevat hartioille, suorittavat ylös- ja vasemmanpuoleisia liikkeitä, tekevät pyörimisliikkeitä. Alajousien passiivinen voimistelu tapahtuu samalla periaatteella.

Lihasspasmin poistamiseksi ne voidaan kiinnittää lyhyeksi ajaksi vapaana. Käsi tai sormet voidaan kiinnittää tikkuun, jolloin ne pysyvät paikallaan, kuten kehon muissa osissa tehdään. Kiinnitys on sallittua käyttää enintään 30 minuuttia päivässä edellyttäen, että potilas ei tunne epämukavuutta.

Potilas itse harjoittaa "henkistä" voimistelua. Nämä harjoitukset nopeuttavat moottorikeskuksen palautumista. Sinun tarvitsee vain henkisesti edustaa tällaista voimistelua. Edustaa, miten hän puristaa ja laajentaa kämmentä, potilas muodostaa päänsä uuden moottorikeskuksen. On tärkeää kuvata selkeästi kuva ja visualisoida se mahdollisimman usein. Meidän on uskottava, että kaikki muuttuu.

Aktiivinen voimistelu matalassa asennossa

Sängyn yläpuolella ripustaa kangas (pyyhe). Mies tarttuu häneen harjalla ja kehittää kättään itsenäisesti, taivuttaa ja irrottaa, nostaa ja laskee. Kangas ripustetaan asteittain korkeammalle, mikä vaikeuttaa koulutusta ja edistää elvytysprosessia.
Seuraava laite on kumirengas, jonka halkaisija on 40 cm, rengas on sijoitettu raajojen väliin, henkilön tehtävänä on venyttää sitä. Tämän rengas on valmistettu keskipaksuudesta, jotta raajat erotettaisiin sivuille melko yksinkertaisella ja vaikealta.
Potilas, jolla on sileä liike, tarttuu päätylevyyn ja yrittää vetää sen sisään tai työntää sen pois. Tässä prosessissa on hyödyllistä yhdistää jalat.

Aktiivinen voimistelu istuma-asennossa

Potilas istuu sängyssä, jalat alas lattialle, kädet pitävät sänkyä. Tehtävä - taivuttaa taaksepäin, tarttumalla rintaansa. Taivuta hengitettynä, rentoutuessasi hengitettäessä.
Potilas istuu sängyssä, jalat ovat myös sängyllä. Tehtävänä on nostaa vuorotellen suorat jalat, ensimmäinen jalka ja nosta toinen.
Toinen harjoitus samassa asennossa. Rentoaksesi selkänne, laitat tyynyn sen alle. Tehtävä - saavuttaa polvi rinnassa, kiinnittää jalka käsillään. Nosta jalka hengitettynä, pidä liikettä ja hengitä rinnassa pari sekuntia. Tee vuorotellen jokaiselle jalalle.
Mies istuu sängyllä, hänen jalkansa ovat täällä, hänen kätensä vedetään takaisin, ja hänen kämmenensä ovat vasten sänkyä. Tehtävä - hengittää yrittää yhdistää olkapäät toisiinsa. Samalla voit heittää pään takaisin.

Aktiivinen pysyvä voimistelu

Nosta pöydältä pieni esine (ruutu otteluista, lyijykynä) onnistuneen suorittamisen jälkeen, voit nostaa esineen lattiasta.
Nosta kädet ylös ja ripustaa varpaillesi. Liikunta hengittää, rentoutua hengittää.
Jalkojen olkapään leveys, kämmen vyötäröllä. Kallistuu edestakaisin ja vasemmalle oikealle.
Seistä suoraan, venytä kädet eteenpäin, käytä "saksia" käsille.
Jalat yhdistyvät yhteen, heittävät, yrittävät pitää suoran asennon eikä repiä kantapäät lattialta.
Jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan, kädet hihnaan, kääntämällä kehoa myötäpäivään ja sitä vasten.
Kävely, pysyvä.
Aallonjalka, jossa on tapin kämmenet.

Yleensä voit tehdä minkä tahansa voimisteluharjoituksia koulun opetussuunnitelmasta.

Terapeuttinen voimistelu kasvoille, kielelle

Nämä harjoitukset on suunniteltu potilaille, joilla on heikentynyt puhe- laite. Usein puheen palauttaminen on hitaampaa kuin motoriset taidot, ja se voi kestää useita vuosia. Onnistuneen paranemisen pääasiallinen edellytys on, että ihmisen tulisi kuulla elävää ihmisen puheita useammin (ei televisiossa). Kotona kotoperäisten tulisi jatkuvasti olla yhteydessä sairaisiin.

Harjoitukset kasvojen ja kielen lihaksilla

Näytä kieli, vedä sitä eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista;
Lick huulet vastapäivään ja sen yli;
Se on helppo purkaa vuorotellen ylä- ja alahuuli;
Voit purkaa hampaat;
Taita huulet putkeen;
Napsauta kieltä.

Harjoitukset sanojen palauttamisen kyvyn palauttamiseksi

Aloitamme yksittäisten äänien ääntämisestä (aakkosjärjestyksessä);
Sen jälkeen opimme lausumaan yksinkertaisia sanoja (äiti, isä) tai vaikeiden sanojen juuret ilman loppuja;
Kun olemme kouluttaneet täydellisten sanojen oikean ääntämisen;
Lopuksi, voit kouluttaa lausumaan kielen twisters ja runoja.

Kuinka suunnitella harjoitus

Ei ole tarkkaa voimistelusuunnitelmaa liikunnan palauttamiseksi. Jokaisella on kuntoutus oman aivohalvauksen jälkeen. Jatka tämänhetkisestä menestyksestä, jos potilas suorittaa harjoituksen riittävän tarkasti, niin voit yrittää siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Liikkeen ja lähestymistapojen määrä yhdessä harjoituksessa kasvaa myös potilaan hyvinvoinnin perusteella. Aloita luokkien passiiviset harjoitukset, kun potilas alkaa siirtää sormiaan ja käsiään, voit mennä aktiivisiin harjoituksiin altis-asentoon.

Jos henkilö suorittaa kaikki aktiiviset harjoitukset matalalla paikalla hyvällä tarkkuudella, siirry luokkaan istuma-asennossa. Aluksi sinun on oltava läsnä tällaisissa harjoituksissa, tukemaan potilasta, jotta hän ei putoa. Älä viivytä keinotekoisesti edistystä. Jos potilas tekee helposti tehtäviä altis-asemassa, mutta tuskin selviytyy istunnollisista harjoituksista, sinun täytyy kouluttaa kovaa istumista ja tulos on varma.

Jos puhe on vahingoittunut, sen palauttamista koskevat tehtävät tulee suorittaa kuntoutuksen ensimmäisinä päivinä.

Yksittäisiä harjoituksia ei tarvitse erottaa toisistaan. Jos potilas voi siirtää kätensä, mutta ei pysty tekemään samoin jalkojensa kanssa, hänen kätensä olisi kehitettävä aktiivisella voimistelulla, ja hänen jalkojensa pitäisi olla passiivisia. Jos potilas tekee yhden istunnon hyvin ja saa väsymyksen toisesta, voit sisällyttää vain tuloksena olevaan tehtävään rekrytoivaan voimisteluun ja odottaa muiden kanssa.

Ensimmäisen aktiivisen harjoituksen aikana kädenliikkeiden määrä on 1-2, jalat ovat 3-5. Nosta asteittain aseiden lukumäärä 5-6 ja jalkojen 14-16. Amplitudia ja nopeutta on myös lisättävä vaiheittain. Kuntojen lukumäärä kuntoutuksen alussa on ehdottomasti kerran päivässä, sen jälkeen sitä voidaan kasvattaa jopa 2 kertaa, mutta vain hyvällä terveydellä.

Terapeuttinen voimistelu - välttämätön joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvaus tapahtuu aivojen verenkierron vastaisesti, mikä johtaa joidenkin hermosolujen kuolemaan.

Tämän seurauksena ihmiskeho menettää yhden tai useamman toiminnon, joista kuolleet solut olivat vastuussa: halvaus, kuulon menetys, näkö, häiriöt voivat esiintyä.

Eri aivohalvausten fyysisten häiriöiden indeksi riippuu siitä, missä jo kuolleiden aivojen hermosolujen painopiste muodostui niiden koon ja sijainnin mukaan.

Aivojen jokainen alue vastaa kehon eri toiminnoista, joten raajojen halvaus tapahtuu riippuen siitä, missä solukuolema on tapahtunut.

Aivohalvauksen seuraukset vaikuttavat sekä sairaisiin että kaikkiin perheenjäseniin. Kun kaikki on tapahtunut, hänen kokemuksensa ja pelonsa jälkeen hänen potilaidensa elämästä tulee väliaikainen rauhallinen aika.

Kotoisin oleva henkilö on elossa - tämä on tärkein asia. Ja mitä sitten? Aikooko aivohalvauksen haittavaikutukset pysyä ikuisesti?

Jotta henkilö voisi toipua aivohalvauksesta, käytetään lääkkeitä ja kuntoutusharjoituksia.

Siirrä lisää - Elää pidempään

"Olet mukana fyysisessä kulttuurissa - unohdat sairauksista" - ja toinen suosittu viisauden massa, joka muuten kuvastaa terapeuttisen voimistelun myönteistä vaikutusta.

Loppujen lopuksi aivohalvauksen jälkeen tärkein tehtävä on palauttaa herkkyys ja kyky siirtää raajoja.

Tätä varten on tarpeen palauttaa toiminta niille aivosoluille, jotka sijaitsevat lähellä vaurioita. Ja sinun pitäisi myös pakottaa aiemmin inaktiiviset solut suorittamaan kuolleiden tehtävät.

Kaikki nämä toimet toteutetaan vain erilaisten korjaavien fyysisten harjoitusten ja terapeuttisten harjoitusten kautta.

Täsmällisesti harjoitushoito on kuntoutuksen perusta aivohalvauksen jälkeen.

Kehon menetetyn toiminnan palauttaminen - kaikki keinot ja voimat suunnataan tähän. Jos vasta-aiheita ei ole, ensimmäiset harjoitukset voidaan aloittaa jo 5 päivää aivohalvauksen jälkeen.

Voimisteluharjoitukset ja harjoitushoito ovat yksi edullisimmista ja tehokkaimmista tavoista toipua.

Harjoitusten joukko

Ei ole mitään yliluonnollista vapaa-ajan voimistelussa. Voimme sanoa, että tämä on normaali lataus. Mutta myös yksinkertaisimmat harjoitukset antavat positiivisen vaikutuksen, koska kaikki nerokas on yksinkertainen.

Altis

Tämä on ensimmäinen ja yksinkertaisin joukko harjoituksia, jotka suoritetaan taudin jälkeisessä akuutissa jaksossa, kun lihakset on kiinnitetty taivutettuun asentoon ja potilaat eivät pysty tukemaan niitä.

Sen tarkoituksena on vähentää ääniä ja lisätä raajojen liikkumisen amplitudia aivohalvauksen jälkeen:

Harjoitukset käsille. Ei niin paljon liikuntaa, kuin pakotettu raajojen suoristaminen kouristusten vähentämiseksi. Taivuta taivutettu raaja sormista käteen ja kyynärvarrelle ja käännä se sidoksella kovaan pintaan (levy). Jätä käsi tähän asentoon vähintään 30 minuuttia.
Silmien lihakset. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Sulje silmäsi ja tee pyöreitä liikkeitä yhteen ja toiseen suuntaan. Lepoa silmäsi 5-7 sekuntia. Tee pyöreät liikkeet avoimilla silmillä myös kummallakin puolella. Rentoudu lihaksia vilkkumalla silmäsi.
Kaulan lihakset. Käännä päätäsi varovasti vasemmalle ja oikealle, kun kiinnität silmäsi edessänne.
Sormien. Kaikissa mukavissa asennoissa, taivuta ja irrota sormet 10 kertaa. Voit tehdä harjoituksen vuorotellen kummallakin kädellä ja samanaikaisesti molempien käsien kanssa. Sängyn yläpuolella ripustaa pyyhe silmukan muodossa. Aseta kiinteä varsi (tai jalka) silmukkaan ja käännä sitä yksinkertaisesti eri amplitudilla. Tee silmukka, jonka läpimitta on noin 40 cm keskikokoisesta, erittäin paksusta kumista, peitä käsi tai jalka ja mikä tahansa muu esine (käsi / jalka, pääty, tuoli jne.) Ja venytä kumia kipeällä raajalla.
Kyynärpäät Koko keho on venytetty, kädet ovat pitkin kehoa. Taivuta oikea käsi kyynärpäässä, laita se sängylle, taivuta vasen käsi. Tee harjoitus kullakin kädellä 10 kertaa. Ripusta seisova käsi / jalka tukevalle kankaalle (vaippa, pyyhe) ja suorita sitten kaikenlaisia harjoituksia: taivuta, irrota, siirrä sivulle, pyöritä. Tämä harjoitus suoritetaan 10–30 minuutissa, jolloin tehdään kolme taukoa. Lepoaika - 2-4 minuuttia.
Taita polvet. Selkänsä makaa polvilla vuorotellen. Yritä tehdä niin, jotta et repäisi jalkoja kokonaan pois sängystä, kuin liu'uttamalla niitä. Suorita 10 kertaa jokaista jalkaa.
”Pull ups”. Selkänne makaa kädelläsi sängyn takaosassa. Voit tehdä "kiristämällä" olkapäät ja suoristaa jalat venytettyjen varpaiden kanssa. Tee harjoitus hitaasti 6 kertaa.

Harjoitushoito aivohalvaukselle: joukko harjoituksia kuvissa

Jos potilas voi istua itse

Seuraavat harjoitukset on suunniteltu palauttamaan käsivarsien ja jalkojen liike, vahvistamaan selkänojaa ja valmistautumaan kävelemään aivohalvauksen jälkeen. Kaikki tehtävät suoritetaan 4 tai 2 tilillä:

Poikkeaman numero 1. I.p. - nojaa tyynyn päälle, on kätevää pitää sängyn molemmin puolin kädet. Jalat vetävät eteenpäin. 1.2 - hitaasti, kun hylkäät pään, hitaasti hengitä. 3, 4 - palaa hitaasti tutkimusajanjaksoon Tee harjoitus 6 kertaa.
Poikkeama numero 2. I.p. - istu alas, jalat suoristuvat, kädet lasketaan alas. Ota hitaasti kädet takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa kohtaan SP ja toista vielä 4 kertaa.
Käännä jalat. Ip - jalat ulottuvat ulos, kädet pitävät kiinni sängyn reunasta. Harjoitukset tehdään hitaasti. 1 - hieman nosta oikea jalka ylös, 2 - laske sitä hitaasti. 3 - nosta vasen jalka, 4 - palaa SP: hen Toista keinu 4 kertaa kullekin jalalle ilman hengitystä.
Ip - nojaa tyynylle, kädet nostetaan ylös, jalat ulottuivat ulos. 1.2 - taivuta jalkaa polvilla ja kiinnitä se kädellesi ja yritä koskettaa polvea rinnassa. Lukitse, kallista päätä tässä asennossa ja hengitä ulos. 3.4 - nosta päätä, poista kädet ja palaa hitaasti SP: hen Tee sama toisen jalkan kohdalla. Tee harjoituksia 4 kertaa.
Motility kädet. Syvässä kulhossa laitetaan eri muotojen ja materiaalien esineet. Koko tulisi olla pienestä suurelle, mutta niin, että voit pitää sitä kädessäsi. ”Materiaalina” voi olla: napit, kartiot, saksanpähkinät, pavut, lyijykynät, kelat, muovipullon korkit jne. Kaikkien näiden kohteiden siirtäminen yhdellä kädellä toisesta kulhoon toisella kädellä, siirtämällä ne yksitellen.

Mikä on cerebellar ataxia ja mitä ilmenemismuotoja henkilön käyttäytymisessä ja toiminnassa. Tiedot materiaalista.

Monet ovat kuulleet mäntykartioiden hyödyistä aivohalvauksessa. Miten kypsyä mäntykartioita infuusion jälkeen aivohalvauksen jälkeen - suosituksia ja vinkkejä?

Pysyvä sijainti

Joukko harjoituksia pysyvässä asennossa suoritetaan, kun potilas tuntee itsensä luottavaiseksi ja edelliset harjoitukset istuvat ja makaavat helposti.

Mutta tällä voimistelulla on rajoituksia ja se on jaettu 2 kompleksiin: yksinkertainen ja lisääntynyt kuorma.

Yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole täysin siirtynyt pois aivohalvauksen jälkeen:

Siemaillen. Ip - kädet alas, jalat ovat leveä toisistaan. 1 - kädet, jotka nousevat kämmenellä palamaan. 2 - venytä tässä asennossa ja ota henkeä. 3 - laita kätesi yrittäen kuvata ympyrää, hengittää. 4 - palaa ip: hen Toista hitaasti 6 kertaa.
Kääntyy. Ip - jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan, kädet hihnaan. 1 - käännä kehoa oikealle, 2 - levitä kädet sivulle ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä. Samoin tee harjoitus vasemmalle. Tee harjoituksia 5 kertaa kumpaankin suuntaan.
Squats numero 1. Ip. - kädet alas, jalat erilleen. 1.2 - tee kyykkyjä, yritä repiä kantapäät pois lattiasta, taivuta kehoa hieman eteenpäin, aseita takaisin. Ota henkeä. 3.4 - palaa hitaasti SP: hen ja hengitä. Harjoitus suoritetaan hitaasti 6 kertaa.
Squats numero 2. Ip. - kädet lasketaan alas, jalat on asetettava olkapään leveydelle toisistaan. Tahdistaminen kahdella tilillä. Syvä hengitys. 1 - käyrä, kädet lonkat, hengittää. 2 - palaa SP Istu alas 4 kertaa.
Rinteillä. Ip - jalat erilleen, kädet asetetaan hihnalle. 1 - tee kaltevuus vasemmalle ja nosta oikea käsi ylös, hengitä. 2 - palaa ip: hen ja hengitä. Tee rinteet oikealle ja toista neljä kertaa kumpaankin suuntaan.
Käännä jalat. Ip - kädet vyöllä. 1 - yksi jalka venyttää eteenpäin, 2.7 - pyöreän pyyhkäisyn jalka. 8 - palaa ip: hen Käännä 4 kertaa kullekin jalalle.
Keuhko. Ip - kiinnitä jalat olkapään leveys toisistaan, laita kädet hihnalle. 1 - jatka vasenta kättä eteenpäin. 2 - ota oikea alasti askel eteenpäin. 3 - kiinnitä nyrkkisi ja aseta kätesi hartioillesi. 4 - nouse ylös ip Toista kaikki oikea ja vasen jalka. Tee harjoituksia hitaasti 4 kertaa.
Kävely paikan päällä. Noin 20 sekuntia. kävele paikan päällä, tee sitten joitakin harjoituksia hengityksen palauttamiseksi.

Kompleksi, jossa on suurempi kuormitus:

Siemaillen. Ip - 20-25 cm: n päässä olevat jalat toisistaan, varret lasketaan. 1 - kytke kädet lukkoon ja nosta eteesi. 2 - nosta yhdistetyt kädet ylöspäin, päästä heille. 3.4 - palaa ip: hen Toista sip 5 kertaa.
”The Mill”. Jalkaa yhdessä, yksi käsi ylös ja toinen alas. Muuta jokaisen tilin kohdalla käsien sijainti jopa 10 kertaa.
Mahi. Ip - 25 cm leveät jalat, toisella kädellä tuoli, suora. Oikea käsi on tuolin edessä, vasen vyötäröllä. Vasen jalka kääntää edestakaisin 5 kertaa. Tee sama oikean jalan kohdalla, pitäen tuolia vasemmalla kädelläsi.
Rinteillä. Ip - Laita kädet vyöksi, aseta jalatsi leveäksi. Hengitys. 1.2 - tee matala eteenpäin mutka ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja ota henkeä. Toista 10 kallistusta.
Vedät kädet. Jalat asetettu olkapään tasolle, kädet taivutettu rinnassa. 1.2 - nykiminen kyynärpäissä taivutetuilla käsivarsilla. 3,4 - nykiminen suorien käsien suuntaan. Tee harjoitukset 10 kertaa.
Rinteillä. Ip - jalat yhdessä, kädet taivutettu pään taakse. 1 - tee kaltevuus oikealle samanaikaisesti oikean jalan kaatumisen kanssa samaan suuntaan. 2 - palaa ip: hen Toista kaltevuus vasemmalle. Tee jokaisessa suunnassa 5 rinteitä.
Kyykky. Tee kyykkyjä milloin tahansa. Kastelun aikana yhden käden pitäisi olla vyöllä ja toinen takana. Suorita 10 kyykkyä vuorotellen vaihtamalla käsiä.
Kierto. Jalat ovat leveä olkapää, käsivarret ovat vyötäröllä. Tee lantion pyöreitä liikkeitä myötäpäivään. Sitten vastakkaiseen suuntaan. Tee jokaisessa suunnassa 5 kertaa.
Kääntyy. Jalat hieman eronnut, kädet laitetaan hihnalle. 1.2 - levitä kädet sivujen ympäri ja käänny oikealle, hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä ulos. Käännä kumpaankin suuntaan 4 kertaa.
Hyppääminen. Jalkaa yhdessä, kädet vyöllä. Tee mielivaltaisia hyppyjä: voit hypätä ilman jalkojen erottamista, voit jalat erottaa toisistaan, voit vuorotellen laittaa jalat eteenpäin. Hyppääkö 40 sekuntia.
Rinteillä. Kohdennettujen, hienovaraisia liikkeitä kehitettäessä on tarpeen nostaa hajallaan olevat esineet (matchbox) lattiasta.
Jogging paikan päällä tai noin huoneisto noin 6 minuuttia.
Kävely paikan päällä. Rauhallinen kävely- ja hengitysharjoitus 6 minuuttia.

Harjoitukset, joita suositellaan potilaille kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen, näkyvät selvästi videossa.

Hyvä

Vaikka fysioterapia on suhteellisen yksinkertainen, mutta potilaalle, joka tosiasiassa kun aivohalvaus alkaa oppia uudelleen (opettaa uusia soluja), nämä kuormat voivat tuntua raskailta.

Jotta fyysinen kulttuuri olisi hyödyllinen ja johtaa kehon nopeaan elpymiseen, on noudatettava useita sääntöjä:

Noudata lääkärin ohjeita. Vain lääkäri voi määrätä oikeat harjoitukset, riippuen siitä, mitkä aivojen osat vaikuttivat. Vain lääkäri kertoo sinulle, mitä kuormia voidaan käyttää elpymisajanjakson aikana.
Älä ylikuormita. koska fyysinen kulttuuri on puhtaasti terapeuttista, emme voi sallia väsymystä ja ylirasitusta. Ensinnäkin helpoimmista harjoituksista, vähitellen kasvavista lähestymistavoista ja uusien, monimutkaisempien käytäntöjen yhdistämisestä. Koulutuksen tavoitteena ei kuitenkaan ole lihasten pumppaaminen, vaan uusien aivosolujen tekeminen oikeaan suuntaan.
Kuumenna iho. Erityisesti se koskee nukkumaanmenoa, passiivisia potilaita. Tänä aikana sukulaiset auttavat ensimmäisiä harjoituksia. Tätä varten sinun täytyy ainakin pitää jonkinlainen hieronta. Se tulisi silittää, hieroa kädet ja jalat jalka-alueelta reiteen ja sormista hartioihin. Kaikki tämä on tarpeen ihon ja verenkierron lämmittämiseksi.
Seuraa potilaan tunnelmaa. koska Monet ihmiset aivohalvauksen jälkeen masentuvat, tuntevat itsensä "taakaksi" eivätkä halua tehdä mitään harjoituksia. Sen pitäisi vaivattomasti, mutta pysyvästi vaatia ja varmistaa, että kaikki tehdään oikein, ylistetään jatkuvasti, parannetaan menestystä.
Muista johdonmukaisuus. Terapeuttisen voimistelun tulisi olla päivittäin 40-60 minuuttia päivässä per istunto. Ensimmäisessä vaiheessa sen pitäisi olla 2 kertaa ja sitten - 3 kertaa päivässä.
Ole kärsivällinen. Aika on paras lääke. Tässä tapauksessa tämä lausunto on 100% totta. Loppujen lopuksi vain päivittäiset harjoitukset useiden viikkojen aikana antavat myönteisen kehityksen.

Valmentajat auttavat

Kun olet parantanut potilaan tilaa, voit aloittaa liikunnan simulaattoreilla.

Niiden avulla voit palauttaa erilaisia lihasryhmiä, vahvistaa heikentyneitä kudoksia, jatkaa liikkumisfunktioita, lievittää lihasten jännitystä.

Ne toimivat lihaksissa, joissa on säädettävä kuormitus:

Harjoituspyöriä (Manuped) käytetään nopeuttamaan kuntoutusta prosessien jälkeen, ja elpyminen on nopeampaa. Simulaattorin olemus - joidenkin raajojen toiminnan palauttaminen muiden kustannuksella, yksilöllinen lähestymistapa jokaiselle potilaalle.
Verticalizer - ihmisille, joilla on liikehäiriöitä. Sen avulla pystyt antamaan pystysuoran asennon niille, jotka eivät pysty seisomaan itsestään. Tällainen laite tukee henkilöä, vetää ylös ja valmistautuu "pystyasentoon".
Simulaattori Lokomat on exoskeleton niiden kuntoutukseen, jotka ovat menettäneet liikkumismahdollisuutensa. Tämä laite opettaa kävelemään uudelleen oikein.
Active-pass-simulaattorit on suunniteltu kehittämään ylä- ja alaraajoja, polvi- ja lonkkaniveliä.
Mini-simulaattorit raajoille. Esimerkiksi ”Jalka” on laite jalkojen kouluttamiseksi, ja ”Bud” on laite sormien käyttämiseen.

Integroitu lähestymistapa hoitoon

Huolimatta siitä, että liikuntaterapia antaa parhaat positiiviset tulokset, se on tehokkaampaa hieronnalla, jolla on tärkeä rooli komplikaatioiden ehkäisyssä.

Kaikkein täydellisin potilaiden toipuminen käytti integroitua lähestymistapaa hoitoon.

Tätä varten he käyttävät puheopettajien apua, palauttamaan puheen, silmäilijän - auttamaan näön uudistamisessa ja ENT - kuulon uudistamisessa.

Miten puhelun palauttaminen aivohalvauksen jälkeen ja mitä menetelmiä ja harjoituksia käytetään tähän keskustellaan videossa.

Psykologin palauttamiseksi sairaaloissa psykologi osallistuu ja kotiin läheinen henkilö. Kaikki nämä toimenpiteet auttavat palauttamaan tavanomaisen elämäntavan.

Ei ole väliä kuinka kauhea tauti on, aivohalvaus ei ole lause. Pyrkimys nopeaan elpymiseen, rakkaiden auttamiseen, päivittäiseen koulutukseen ja itseluottamukseen antaa mahdollisuuden kehon elpymiseen.

Harjoitus kotona aivohalvauksen jälkeen - esimerkkejä harjoituksista

Aivohalvaus ei koskaan mene ilman seurauksia. Akuuttien verenkiertohäiriöiden vuoksi tapahtuu massiivinen aivosolukuolema.

Tämän seurauksena elinten ja raajojen toimivuuden menetys.

Moottoriaktiivisuuden ongelmat voivat säilyä vuosia, mutta asianmukaisella fysioterapialla on mahdollista tasoittaa taudin vaikutukset ja palauttaa henkilö normaaliin elämään.

Joten mitkä ovat voimistelun tyypit kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen ja miten harjoitukset suoritetaan oikein?

Voimistelun yleiset periaatteet aivohalvauksen jälkeen

Lisäksi tällaisella voimistelulla ei ole tällaisia vasta-aiheita.

Hänet voidaan harjoitella 5-6 päivän kuluessa aivojen verenvuodon jälkeen, jos lääkäri antaa tietenkin ”käskyn”.

kärsivien raajojen herkkyyden palauttaminen moottorin jatkuvan aktiivisuuden vuoksi;
aktiivisuuden paluu kärsineisiin aivosoluihin;
jos liian monet solut ovat kuolleet, voimistelu on suunniteltu korvaamaan ne aiemmin inaktiivisilla aivosoluilla.

Voimistelu on henkilön toipumisen perusta aivohalvauksen jälkeen, eikä hän vaadi ylimääräisiä lääkehoitoja. Kaikki lääkkeen talteenottomenetelmät allokoidaan toiselle terapeuttisten interventioiden ryhmälle.

Nämä harjoitukset ovat lähes kaikkien saatavilla, koska ne eivät vaadi suurta fyysistä rasitusta.

Aivohalvaus ei koskaan mene henkilölle, jolla ei ole jälkiä. Aivohalvauksen jälkeen huimausta - mitä tehdä ja onko se vaarallista?

Aivohalvauksen hoitoon käytettyjä lääkkeitä ei voida sivuuttaa, koska ne eliminoivat verihyytymiä ja auttavat parantamaan muistia. Luettelo varoista löytyy täältä.

Seuraavat tiedot ovat hyödyllisiä kaikille - miten suojautua aivohalvauksesta, lue tässä artikkelissa.

Passiivinen voimistelukompleksi

Passiivisen voimistelun tarkoituksena ei ole lihasten vahvistaminen ja nivelten joustavuuden kehittäminen. Sen tehtävänä on palauttaa aivosolujen vaikutus. Nämä hermosolut ovat herkästi mukana moottorin aktiivisuudessa suorittamalla yksinkertaisia harjoituksia:

Raajojen taipuminen ja laajentaminen. On tarpeen työskennellä kärsineen ja terveellisen puolen kanssa. Sinun täytyy aloittaa monimutkainen kehon puolelta, jota aivohalvaus ei vaikuttanut.
Leikkaa käsissä. Se koostuu yksinkertaisesta puristamisesta ja puristamisesta. Aloitamme terveellä kädellä, sitten yhdistämme potilaan. Lääkäri suosittelee joskus tämän samanaikaisen työn lisäämistä molempien harjojen kanssa.
Pyörimisliike. Raajat purkautuvat ympyrässä. Tällöin pyörimisen amplitudi tulisi asteittain kasvaa.
Jalkojen liikkeet. Jalat on taivutettu polvilleen, vedetään sitten takaisin ja johtaneet vatsaan.

Passiivisten harjoitusten kompleksi

Myös passiivisten harjoitusten kompleksissa on hengitysharjoituksia. Se koostuu useista syvistä hengityksistä, joita seuraa paluu normaaliin keuhkojen toimintaan.

Voimistelu makuulla

Nämä harjoitukset liittyvät "passiiviseen" monimutkaisuuteen. Käytetään raajojen aktiivisuuden palauttamiseen välittömästi aivohalvauksen jälkeen. Voimistelun tavoitteena on "kehittää" erilaisia lihasryhmiä.

Kaulan lihakset. Henkilö kiinnittää silmänsä hänen edessään ja alkaa kääntää päänsä eri suuntiin niin paljon kuin organismin mahdollisuudet sallivat.
Sormet käsissä. Voit tehdä voimistelua sekä vuorotellen että molemmilla käsillä samanaikaisesti. Lisäksi tämä harjoitus on sallittua missä tahansa asennossa, mutta se tehdään yleensä altis. 10 sormen taivutuksen jälkeen tauko on 10 minuuttia, jonka jälkeen harjoitusta toistetaan. Mitä enemmän ja useammin tarttuu sormiin, sitä nopeammin vaikutus tulee.
Polvet Mies makaa selällään, taivuttamalla ja irrottamatta jalkojaan 10 kertaa kohti lähestymistapaa. Ja jalat eivät saa tulla pois vuoteesta, on välttämätöntä, että ne liukuvat sen pinnalle.
Kädet ja yläselkä. Potilas ottaa kätensä päätypään päälle, makaa selässä ja vetää ylös ensimmäiseen väsymykseen.
Käsinivelet. Mies sijaitsee selällään, vasen käsi taipuu hitaasti, minkä jälkeen hän on myös hitaasti sijoitettu sängylle. Heti tämän jälkeen oikeat taipuvat samalla tavalla.
Harjoitukset silmille. Ensinnäkin silmäpallot liikkuvat vuorotellen ylös ja alas ja vasemmalle ja oikealle. Sen jälkeen sinun tulee sulkea silmäsi ja tehdä muutamia pyörimisliikkeitä. Loppujen aikana sinun täytyy vilkkua nopeasti 7 sekuntia.

Voimistelu istuma-asennossa

Nämä harjoitukset sopivat niille ihmisille, jotka ovat jo osittain toipuneet aivohalvauksesta ja voivat istua omasta (vähän apua). Harjoitukset vahvistavat käsivarret ja jalat sekä valmistautuvat kävelyyn.

Taipumat. Sinun pitäisi nojata tyynylle ja tartu vuoteen molemmilla käsillä. Jalkat venytettiin eteenpäin ja, jos mahdollista, paino. Ensinnäkin sinun täytyy hitaasti taivuttaa eteenpäin, heittää päänsä takaisin ja palata sitten hitaasti lähtöasentoon.
Käännä jalat. Käsien pitää olla tiukasti sängyn reunassa ja jalat ulottuvat eteenpäin. Seuraavaksi henkilön täytyy vuorotellen hitaasti nostaa ja laskea jalkojaan yrittäessään saada jalat täysin nousemaan lattiaan. Hengitystä ei voi viivästyttää, toista 4 kertaa jokaista jalkaa kohti.
Käsi-moottorin kehitys. Näihin harjoituksiin tarvitaan "rekvisiitta". Otamme syvän kulhon ja laitamme siihen paljon erilaisia muotoja, värejä ja tarkoituksia. Niiden on myös vaihdettava painon mukaan. Tätä varten sopivat lyijykynät, pähkinät, kuivatut herneet, kelat, painikkeet, luvut. Henkilön täytyy koskettaa heitä käsillään ja siirtää ne erikseen toiseen säiliöön, jossa on kipeä käsi.

Voimistelu pysyvässä asennossa

Näitä harjoituksia pidetään vaikeana ”aivohalvauspotilaiden” kohdalla, joten ne olisi suoritettava toipumisen loppuvaiheissa ja hoitavan lääkärin suostumuksella. Niiden pääasiallisena tehtävänä on opettaa henkilö täysin seisomaan ja kävelemään sekä tekemään monimutkaisia liikkeitä pysyvässä asennossa.

Rinteillä. Jalat on sijoitettu olkapään leveydelle toisistaan, käsivarret tukevat alaselässä. Taivuta hitaasti sisäänhengityksen aikana, samalla kun hengität hitaasti irti. Yhdellä matkalla voit tehdä jopa 10 rinteestä. Samalla kuviolla valmistetaan sivukäyrät, mutta tässä tapauksessa on välttämätöntä suorittaa samanaikaisesti lungit, joissa jalat on kehon taivutussuunnassa.
Hyppääminen. Voit hypätä kuin haluat, tärkeintä on pitää kädet vyöllä. Harjoitus toistetaan jatkuvasti 35-40 sekunnin ajan, jonka jälkeen sinun pitäisi rentoutua.
Kävely paikan päällä. Voit vaihtaa asunnon ympärillä olevan valon. Suorita lähestymistapoja enintään 6 minuuttia. Tämä harjoitus palauttaa hengityksen hyvin ja vahvistaa keuhkoja.
Kyykky. Tämän harjoituksen erityispiirteenä on, että yksi varsi vedetään eteenpäin ja toinen vedetään pään taakse. Kun jokainen täysi kyykky, aseet muuttuvat. Tauko tehdään 10 kertaa.
Mylly. Vahvistaa lähes kaikki lihakset aktivoimalla suuria aivosektoreita. Jalat yhdessä, yksi varsi pään yläpuolella, toinen venytti pitkin kehoa. Laskemme kullekin kädelle kymmenen, muuttuvaa paikkaa. Se tehdään 10 kertaa sarjassa, mutta jos henkilö on jo riittävän vahva ja väsynyt hieman, voit yrittää lisätä nopeutta 15: een.

Voimistelu silmille

Jos yhtäkkiä käy ilmi, että nämä harjoitukset ovat liian raskaita, ne on hylättävä kehon yleisen tilan parantamiseksi.

Elpyminen aivohalvauksen jälkeen on pitkä ja monimutkainen prosessi, joka piilottaa monia epäkohtia. Voimistelu on tämän prosessin perusta. Sen avulla voit aktivoida vaurioituneet aivosolut ja vahvistaa myös lihaksia ja kehittää yhteistä joustavuutta.

Sinun ei pitäisi ylikuormittaa henkilöä suuresti, pakottaen hänet tekemään harjoituksia, jotka ovat mahdottomia hänen tilaansa, kaiken pitäisi olla maltillista. Muista, että aivoverenvuotoa kärsineen rakastetun henkilön kohtalo riippuu hoidosta ja ymmärryksestä!

Koska aivohalvaus on hyvin yleinen patologia, lääketieteellistä hoitoa varten on olemassa standardi. Tapahtumien algoritmilla voit lukea artikkelin lukemisen.

Mikä on migreenin aivohalvaus ja onko sillä jotain yhteistä tavallisen aivohalvauksen kanssa, opit tästä aiheesta.

Edellinen Artikkeli

Seuraava Artikkeli

Tärkein