Aivohalvauksen jälkeiset harjoitukset: vartalo, kädet ja koordinaatio

Diabetes

Tästä artikkelista opit: kuinka tärkeää voimistelu aivohalvauksen jälkeen palauttaa menetetyt aivotoiminnot, jotka harjoitukset edistävät liikkeitä kehon halvaantuneissa osissa.

Artikkelin tekijä: Nivelichuk Taras, anestesiologian ja tehohoidon osaston johtaja, 8 vuoden työkokemus. Korkeakouluopetus erikoislääketieteessä.

Palautumisprosessi aivohalvauksen jälkeen voi olla melko pitkä. Liikunta on olennainen osa tehokasta kuntoutusohjelmaa potilaille, joilla on esiintynyt akuutteja aivoverenkierron häiriöitä.

Lääkärit ja tutkijat väittävät, että aktiivisin elpyminen tapahtuu ensimmäisten kuuden kuukauden aikana aivohalvauksen jälkeen. Valitettavasti jokaisella yksittäisellä potilaalla on mahdotonta ennustaa, kuinka paljon hänen heikentyneitä aivotoimintojaan jatketaan. Joissakin tapauksissa hermosolut vahingoittuvat väliaikaisesti, ne voivat palauttaa toiminnan jonkin ajan kuluttua. Muilla potilailla aivot pystyvät järjestämään työnsä uudelleen, ja menettäneet toiminnot muuttuvat koskemattomiksi alueiksi.

Tilastojen mukaan kunnolla toteutetun kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen havaitaan seuraavat heikentyneiden toimintojen palauttamisen tulokset:

10% ihmisistä, joilla on ollut aivohalvaus, on täysin toipunut.
25% - elpyminen vähäisten rikkomusten kanssa.
40%: lla on kohtalaisia ja vakavia toimintahäiriöitä, jotka vaativat erityistä huolellisuutta.
10%: lla on jatkuvaa hoitoa.
15% potilaista kuolee pian aivohalvauksen jälkeen.

Näiden indikaattorien heikkeneminen heikkenee, kun he kieltäytyvät suorittamasta kuntoutusta, mukaan lukien erikoisharjoitukset aivohalvauksen jälkeen.

Kuntoutus on aloitettava sairaalahoidon aikana heti sen jälkeen, kun potilas voi harjoittaa toimintaansa. Sairaalasta purkautumisen jälkeen harjoitukset, joilla pyritään palauttamaan menetetyt toiminnot, toteutetaan erityisissä kuntoutuskeskuksissa tai kotona.

Yleensä luokkien ohjelma koostuu kuntoutusterapeutit, fysioterapeutit, fysioterapian lääkärit tai neurologit.

Aerobinen harjoitus

Aerobinen liikunta pakottaa kehon käyttämään happea energiaksi. Ne ovat erittäin hyödyllisiä terveyden ylläpitämiseksi kaikissa ihmisissä, myös potilailla, jotka ovat kärsineet aivohalvauksesta.

Aerobisilla harjoituksilla on myönteinen vaikutus sydämeen ja keuhkoihin, auttaa kontrolloimaan kehon rasvapitoisuutta, alentamaan verenpainetta, lisäämään kestävyyttä ja parantamaan mielialaa.

Huolimatta siitä, että aivohalvauksen jälkeen potilailla on usein vaikeuksia raajojen liikkeiden kanssa, on erittäin tärkeää, että he jatkavat fyysisesti aktiivisia, etenkin kotona. Esimerkkejä aerobisesta harjoituksesta ovat:

kävely;
uima-;
pyöräily;
tanssi;
puutarhanhoito tai puutarha.

Jokaisen potilaan tulisi aivohalvauksen jälkeen yrittää ylläpitää aerobista liikuntaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Voimistelu parempaan koordinaatioon ja tasapainoon

Nämä fysioterapian harjoitukset auttavat vähentämään putoamisen riskiä, palauttamaan tasapainon ja koordinoimaan liikkeet.

Harjoitukset koordinointiin ja tasapainoon:

Voimistelu keholle

Fyysinen hoito aivohalvauksen jälkeen sisältää kehon voimistelua, joka on välttämätöntä putoamisriskin vähentämiseksi, tasapainon ylläpitämiseksi ja vakaan vartaloasennon ylläpitämiseksi.

Voimistelu jaloille

Harjoitukset venyttelyyn

Nämä harjoitukset auttavat ehkäisemään vammoja, laajentamaan liikealuetta ja parantamaan verenkiertoa lihaksissa. Jos istut liian kauan, sinulla on useita terveysongelmia.

Voimistelu jalkojen lihaksia varten:

Kohta seinä ja aseta suoristetut käsivarret rintakehälle. Taivuta sitten kyynärpäät, käännä koko keho eteenpäin ja pidä jalat painettuna lattialle. Tällä hetkellä sinun täytyy tuntea, miten alaraajan selän lihakset venyvät. Sitten tasoitetaan kädet kyynärpäähän, alkaen seinän pinnasta ja pystysuoraan asentoon.
Makaa selässäsi. Käytä sitten kättäsi siirtämään vasenta jalkaa oikealla puolella kehon toiselle puolelle. Pidä sitä tässä asennossa jonkin aikaa ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista tämä liike toisen jalan kanssa. Tämä voimistelu helpottaa alaselän lihasten jäykkyyttä.

Harjoitukset liikkuvuuden parantamiseksi

Näiden fysioterapian harjoitusten tavoitteena on parantaa kärsivän jalan liikkumista lonkka- ja polviliitoksissa. esimerkkejä:

Lie selässäsi, taivuta polvillesi niin, että jalkan pohja on lattialla. Pidä jalat yhdessä, kallista niitä yhdellä tavalla, sitten toinen. Nämä liikkeet auttavat vähentämään nivelten jäykkyyttä.
Vedä selässäsi vasen polvi rintaan ja paina sitä varovasti kädet. Toista tämä liike oikealla raajalla. Tämä voimistelu parantaa lonkan ja polven nivelen liikkuvuutta.

Harjoitukset lihasvoiman palauttamiseksi

Seuraavat harjoitukset ovat hyödyllisiä lihasten voimakkuuden palauttamiseksi kärsivälle jalalle:

Kävely on yksinkertaisin fyysisen toiminnan muoto, joka on suoritettava aivohalvauksen jälkeen. Jos et pysty kävelemään itse, kokeile kävelijää tai sokeriruokoa.
Jalkapuristin on vaihtoehto kävelylle. Tässä harjoituksessa tarvitaan erityinen simulaattori, jossa alaraajojen lihasten voimakkuuden ansiosta nostat tiettyä painoa.

Istuvat jalat harjoitukset

Istuntoharjoituksen fysioterapia auttaa miellyttävän elpymisen jälkeen aivohalvauksen jälkeen.

Harjoitukset aivohalvauksen jälkeen. kuntoutus

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 kommenttia

Aivohalvaus on yksi useista sairauksista, jotka yli 90 prosentissa tapauksista johtavat vammaisuuteen. Aivojen toiminnan palautuminen hyökkäyksen jälkeen vaatii uhrin ja hänen perheensä pitkän ja kestävän toiminnan. Tärkeä rooli kuntoutuksessa aivohalvauksen jälkeen on lääketieteellisen tuen lisäksi myös erikoiskeskuksissa ja sanatorioissa, joiden kustannukset ovat melko korkeat. Rahoituksellisesti pätevien kuntoutusterapeuttien palvelut eivät ole kaukana kaikkien ulottuvilta, joten uhrin elämään kohdistuvan uhan poistamisen jälkeen monet alkavat elpyä kotona.

Kuntoutus kotona: tärkeimmät tehtävät

Kuntoutus kotona aivohalvauksen jälkeen, on suuri merkitys kadonneiden kehon toimintojen palauttamisessa. Sen organisaatiota olisi lähestyttävä vastuullisesti ja annettava uhrille:

asiantuntijoiden jatkuvaa valvontaa;
käytettävissä olevien välineiden ja välineiden saatavuus, jotta voidaan poistaa mahdollisten toimintojen rajoitusten aiheuttama epämukavuus;
apua voimisteluharjoitusten suorittamisessa.

Erityistä huomiota kiinnitetään fysioterapian harjoitusten toteuttamiseen, jonka toiminta rikkomisen muodosta riippuen on:

vahvistetaan kehon osien lihaksia;
parantaa kehon koordinointia ja tasapainoa;
lihaskouristusten poistaminen;
kehon halvaantuneiden osien herkkyyden palauttaminen;
puheen ja ajattelun palauttaminen;
aivohalvauksen uhrin mukauttaminen nykyiseen tilaan.

Talon kuntoutuksen aikana uhrin itsensä ja läheisten ihmisten avustuksella toteutetaan toimintaa, jonka psyykkinen ja fyysinen osallistuminen on välttämätöntä menettäneen terveyden palauttamiseksi.

Harjoitukset käsien aivohalvauksen jälkeen

Käden moottoritoimintojen palauttaminen sisältää passiivisten ja aktiivisten harjoitusten suorittamisen.

Passiivisten harjoitusten vaikutus on estää käsivarren jäykkyys ja lihaskouristus. Luokat alkavat välittömästi sen jälkeen, kun uhka elämälle on eliminoitu, ja uhri itse suorittaa sen terveellä kädellä, sairaanhoitajalla tai sukulaisella.

Liikkuva kyynärpää. Kädensija, joka on nostettu pystyasennossa, taivutetaan kyynärpäälle niin, että harja koskettaa otsaa. Sen jälkeen kyynärpää hitaasti irti ja palaa alkuperäiseen asentoonsa.
Työskentele olkahihnalla. Potilas asetetaan selälleen niin, että olkapäät on puristettu kovaa pintaa vasten. Tämän jälkeen nostakaa molemmat kädet pystyasentoon, kunnes olakkeet on nostettu pinnan yläpuolelle. Tässä asennossa kannattaa pitää muutaman sekunnin ajan ja aseta sitten kädet alkuasentoon.
Työskentele olkapään kanssa. Potilas asetetaan selkään, kädet on liitettävä rintaan. Terveen käden avulla kärsineiden raajojen on oltava kohtisuorassa kehoon nähden, pidettävä tässä asennossa ja laskettava hitaasti.

Aktiivisia harjoituksia tehdään lihasohjauksen parantamiseksi. Tätä varten he voivat käyttää improvisoituja keinoja, erikoislaitteita ja käsipainoja, jos potilaalla on mahdollisuus pitää heidät kädessään. Kotona potilas voi itsenäisesti suorittaa seuraavat harjoitukset:

Varren taipuminen Tuolilla istuu ja käsipainot pitävät käsissä, joten on välttämätöntä taivuttaa ne kyynärpäissä rinnassa, kun taas selän tulisi olla tasainen, ja hartiat eivät saa liikkua.
Pidä kädestä kiinni. Samassa asemassa oleva potilas vetää kädet käsipainoilla sivuille ja nostaa ne olkapään tasolle, pitää niitä 1-2 sekuntia ja alentaa hitaasti niitä.
Harjoitus penkillä. Kuminauhainen pallo asetetaan kärsivään käsivarteen ja puristetaan mahdollisimman paljon 10-15 kertaa.
Harjoitukset jokapäiväisten esineiden avulla. Potilas painaa kytkintä, avaa ja sulkee ovenkahvan, järjestää astiat uudelleen, puristaa hammastahnaa putkesta.

Hoitava lääkäri voi merkittävästi laajentaa käsien palauttamiseen tarkoitettuja harjoituksia.

Kuvaile ongelmasi meille tai jaa elämääsi sairauden hoidossa tai kysy neuvoa! Kerro meille itsestäsi täällä sivustolla. Ongelmasi ei jätetä huomiotta, ja kokemuksesi auttavat jotakuta! Kirjoita >>

Voimistelu jalkojen aivohalvauksen jälkeen

Passiivinen voimistelu jalkojen liikkuvuuden palauttamiseksi sisältää seuraavat harjoitukset:

Jalkojen taivutus polvilla makuulla. Polvet kiristivät vuorotellen kädet rinnaansa, viivästyivät ja laskivat.
Siirrä jalkasi makuulla. Oikea jalka siirretään terveellä kädellä vasemman jalkan läpi kehon vastakkaiselle puolelle, sitä pidetään tässä asennossa 30 sekuntia ja palautetaan huolellisesti paikalleen.
Harjoitus makaa sen puolella. Polveen reunustaminen on taivutettava. Yläjalka nousee polvessa, viivästyy 2-3 sekuntia ja laskee.

Aktiiviset harjoitukset jalkojen aivohalvauksen jälkeen edistävät lihasvoiman palautumista. Yleisiä ovat:

Harjoitukset nilkkaan. Istuma-asennossa jalka nostetaan, minkä jälkeen nilkka suorittaa 20 pyöreää kierrosta molempiin suuntiin.
Työskentele reiden sisäisten lihasten kanssa. Tuolilla istuen sinun täytyy laittaa molempien käsien nyrkkeily lantioiden väliin, sitten vähentää niitä, purista ne kovaksi 8-10 sekuntia ja liueta.
Laskupainike simulaattorilla. Harjoitus, vaihtoehto kävelylle. Koska se sijaitsee simulaattorissa, potilaan jalat puristavat tietyn painon, kuorman määrää asiantuntija, jonka valvonnassa hän on.
Siirry alas. Vaihtoehtoisesti jalat nousevat 90 asteen kulmassa ja menevät alas. Harjoitusta voidaan täydentää taputtamalla kädet korotetun jalan alle.

Kestämätön menetelmä jalkojen moottoriaktiivisuuden palauttamiseksi on kävely - riippumaton kävelijän tai sokeriruo'on avulla.

Harjoitukset koordinoinnin parantamiseksi

Koordinoinnin puute on usein aivohalvauksen seuraus. Henkilö, joka liikkuu kävellessään, tuntuu epävarmalta, kun se tekee teräviä liikkeitä ja usein putoaa. Jos haluat palauttaa häiriötilanteen kotona, seuraavat harjoitukset tulisi suorittaa päivittäin:

Seistä sukilla. Vakaalla polkupyörällä ja selkänne pitämällä sinun pitäisi maksimoida sukat, seistä muutaman sekunnin ajan ja sitten hitaasti uppoaa kantapäähän.
Seistä yhdellä jalalla. Harjoitus on aloitettava seistä 30 sekunnin ajan, jalkasi käsivarren alla ja nojaten kättäsi tuolille. Tulevaisuudessa harjoitus suoritetaan ilman tukea ja aika nousee 2 minuuttiin.
Jalkojen sieppaus sivulle. Pidä selkänne suorana ja nojaa kättä pöydälle tai kaappiin, yksi jalka asetetaan sivuun 45 ° kulmassa ja pidetään siinä asennossa 10 sekuntia. Laske jalka hitaasti alas. Sinun on tehtävä harjoitus jopa 10 kertaa kullekin jalalle. Tämän jälkeen se on monimutkainen suorittamalla silmät suljettuna ja heiluttamalla yhdessä jalkassa heilurin muodossa.
Kävely linjalla. Tasaisella pinnalla on suora viiva, johon vasen jalka on kiinnitetty oikealle. Sitten oikea jalka järjestetään samalla tavalla vasemmalle ja niin edelleen.
Jalka-aivohalvaus. Vasemmalla jalalla vedetään oikealla puolella olevaan pylvääseen vetämällä takaisin niin pitkälle kuin mahdollista, kiinnitetään tälle paikalle 8-10 sekuntia ja palautetaan sitten hitaasti paikalleen. Harjoitus toistetaan jopa 10 kertaa vuorotellen vaihtamalla jalkaa.

Säännöllinen voimistelu antaa sinulle mahdollisuuden palauttaa luottamuksenne kävelyyn ja vähentää loukkaantumisriskiä. Hoitava lääkäri voi täydentää tai vähentää harjoituksia, ottaen huomioon kehon vasta-aiheet ja ominaisuudet.

Harjoitukset silmien aivohalvauksen jälkeen

Okulomotoristen hermojen paresisesta johtuvien näköhäiriöiden osalta seuraavat silmäharjoitukset näytetään aivohalvauksen uhreille:

Vilkkuvat. Sinun täytyy 30 sekunnin ajan vilkkua usein, avata silmäsi ja tarkastella yhtä pistettä samaan aikaan ilman vilkkumista.
Oppilasliike. Vaihtoehtoisesti oppilaat suorittavat oikean vasemman, ylhäältä alaspäin suuntautuvia liikkeitä, diagonaalisesti vasemmassa yläkulmassa oikealle ja oikeassa yläkulmassa vasemmalle.
Kahdeksan. Oppilaat visuaalisesti “vetävät” kahdeksan, ensin pystysuoraan, sitten vaakasuoraan ja vinosti.
Piireissä. Oppilaiden kiertoliikkeet tekevät ensin myötäpäivään, sitten - vastaan.
Puristus vuosisadalla. Aluksi silmät puristuvat tiiviisti 10-15 sekuntia, minkä jälkeen ne avautuvat ja rentoutuvat samaan aikaan.

Harjoitukset silmiin tulisi suorittaa sujuvasti ilman äkillisiä ja hätäisiä liikkeitä.

Voimistelu taaksepäin

Oikean artikulaation ja ääntämisen palauttamiseksi ei tarvita vain puheterapeutin apua, vaan myös säännöllistä itseopiskelua kotona. Jokaiselle puhehäiriötyypille asiantuntija valitsee yksittäisen harjoitusten joukon, kun taas on luettelo yleisistä manipulaatioista, joiden päivittäinen toteutus auttaa merkittävästi parantamaan sanojen ääntämistä:

Kielen tarttuminen leukaan ja sitten nenäpäähän.
Kielen kiertäminen olkea.
Kova ääni ilmakupuista;
Alaleuan eteneminen eteenpäin, yläleuan alahuulen takavarikointi, viive tässä asennossa 7-10 sekuntia ja paluu lähtöasentoon. Samanlainen manipulointi suoritetaan alemman huulen sieppauksella.
Vetämällä huulet oljella, viive 5-7 sekuntia, jota seuraa rentoutuminen. Lyhyen tauon jälkeen harjoitus suoritetaan jopa 10 kertaa.
Laaja hymy kaikilla hampailla. Kun olet palannut alkuperäiseen asentoon, toista harjoitus vain suljetuilla huulilla.
Vedä kieli pehmeään makuun ja pilkkoo ne.
Kielen tarttuminen suusta niin paljon kuin mahdollista hissing kuin käärme.
Huulet huulet - puolelta toiselle, pyöreissä liikkeissä.
Kieli ulottuu niin pitkälle kuin mahdollista, kun taas kaula on pidennettävä. Kun tässä tilassa on viive 3-5 sekuntia palata aloitusasentoon, toista harjoitus 7-10 kertaa.

Kuvatut harjoitukset ovat vain osa puheenkorjausohjelmaa. He yhdessä lauseiden, runojen ja kielen kiertämisen oppimisen kanssa on suoritettava 2-3 kertaa päivässä.

Psyykkinen voimistelu aivohalvauksen jälkeen

Muistista ja ajattelusta vastaavien reseptorien toiminnan palauttamiseksi tarvitaan pitkiä harjoituksia. Lääkehoidon jälkeen sairaalassa on välttämätöntä suorittaa päivittäiset mentaaliset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen kotona. Yleisiä ovat:

Huomioitavaa. Potilasta pyydetään harkitsemaan kohdetta tai muukalaista ja kuvaamaan sitä yksityiskohtaisesti.
Etsi kirjaimia tai sanoja. Visuaalisten yhdistysten palauttamiseksi käytetään kirjaa, jossa potilasta pyydetään merkitsemään kirjaimia tai sanoja. Heidän täytyy lukea ja muistaa unohdettu aakkoset.
Muistitesti. Esineet asetetaan potilaan eteen (esimerkiksi astiat, paperitavarat, kirjat tai lelut), heitä pyydetään huolellisesti tarkastelemaan ja nimeämään niitä 30 sekunnin ajan. Koulutus alkaa 3: lla, lisäämällä asteittain niiden määrää. Keskittymisen ja visuaalisen muistin stimuloimiseksi henkilön on myös muistettava esineiden järjestys.
Koulutusreseptorin kosketus. Potilaan entiseen elämään liittyvien hajujen ja makujen avulla on mahdollista muistaa merkittäviä tapahtumia ja tunteita.
Ajatukset koulutus. Ensimmäisten päivien jälkeen aivohalvauksen hyökkäyksen jälkeen potilaan on annettava henkisesti komennot sellaisille kehon osille, jotka ovat rajoitettuja liikkuvuuteen, esimerkiksi tehdä nyrkki, siirtävät varpaita. Myös ajatuksissa on tarpeen selata terapeuttisen voimistelun harjoituksia ja aloittaa alitajuntaan fyysisestä aktiivisuudesta vastuussa olevien hermopäätteiden työ.

Voit kysyä kysymyksiisi täällä sivustolla. Vastaamme sinulle! Esitä kysymys >>

Tehokkaat harjoitukset henkisten toimintojen ylläpitämiseksi ovat pulmien ja ristisanatehtävien ratkaiseminen, loogisten pelien addiktointi, yksinkertaisten matemaattisten ongelmien lukeminen ja ratkaiseminen.

Terapeuttinen voimistelu - välttämätön joukko harjoituksia aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvaus tapahtuu aivojen verenkierron vastaisesti, mikä johtaa joidenkin hermosolujen kuolemaan.

Tämän seurauksena ihmiskeho menettää yhden tai useamman toiminnon, joista kuolleet solut olivat vastuussa: halvaus, kuulon menetys, näkö, häiriöt voivat esiintyä.

Eri aivohalvausten fyysisten häiriöiden indeksi riippuu siitä, missä jo kuolleiden aivojen hermosolujen painopiste muodostui niiden koon ja sijainnin mukaan.

Aivojen jokainen alue vastaa kehon eri toiminnoista, joten raajojen halvaus tapahtuu riippuen siitä, missä solukuolema on tapahtunut.

Aivohalvauksen seuraukset vaikuttavat sekä sairaisiin että kaikkiin perheenjäseniin. Kun kaikki on tapahtunut, hänen kokemuksensa ja pelonsa jälkeen hänen potilaidensa elämästä tulee väliaikainen rauhallinen aika.

Kotoisin oleva henkilö on elossa - tämä on tärkein asia. Ja mitä sitten? Aikooko aivohalvauksen haittavaikutukset pysyä ikuisesti?

Jotta henkilö voisi toipua aivohalvauksesta, käytetään lääkkeitä ja kuntoutusharjoituksia.

Siirrä lisää - Elää pidempään

"Olet mukana fyysisessä kulttuurissa - unohdat sairauksista" - ja toinen suosittu viisauden massa, joka muuten kuvastaa terapeuttisen voimistelun myönteistä vaikutusta.

Loppujen lopuksi aivohalvauksen jälkeen tärkein tehtävä on palauttaa herkkyys ja kyky siirtää raajoja.

Tätä varten on tarpeen palauttaa toiminta niille aivosoluille, jotka sijaitsevat lähellä vaurioita. Ja sinun pitäisi myös pakottaa aiemmin inaktiiviset solut suorittamaan kuolleiden tehtävät.

Kaikki nämä toimet toteutetaan vain erilaisten korjaavien fyysisten harjoitusten ja terapeuttisten harjoitusten kautta.

Täsmällisesti harjoitushoito on kuntoutuksen perusta aivohalvauksen jälkeen.

Kehon menetetyn toiminnan palauttaminen - kaikki keinot ja voimat suunnataan tähän. Jos vasta-aiheita ei ole, ensimmäiset harjoitukset voidaan aloittaa jo 5 päivää aivohalvauksen jälkeen.

Voimisteluharjoitukset ja harjoitushoito ovat yksi edullisimmista ja tehokkaimmista tavoista toipua.

Harjoitusten joukko

Ei ole mitään yliluonnollista vapaa-ajan voimistelussa. Voimme sanoa, että tämä on normaali lataus. Mutta myös yksinkertaisimmat harjoitukset antavat positiivisen vaikutuksen, koska kaikki nerokas on yksinkertainen.

Altis

Tämä on ensimmäinen ja yksinkertaisin joukko harjoituksia, jotka suoritetaan taudin jälkeisessä akuutissa jaksossa, kun lihakset on kiinnitetty taivutettuun asentoon ja potilaat eivät pysty tukemaan niitä.

Sen tarkoituksena on vähentää ääniä ja lisätä raajojen liikkumisen amplitudia aivohalvauksen jälkeen:

Harjoitukset käsille. Ei niin paljon liikuntaa, kuin pakotettu raajojen suoristaminen kouristusten vähentämiseksi. Taivuta taivutettu raaja sormista käteen ja kyynärvarrelle ja käännä se sidoksella kovaan pintaan (levy). Jätä käsi tähän asentoon vähintään 30 minuuttia.
Silmien lihakset. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Sulje silmäsi ja tee pyöreitä liikkeitä yhteen ja toiseen suuntaan. Lepoa silmäsi 5-7 sekuntia. Tee pyöreät liikkeet avoimilla silmillä myös kummallakin puolella. Rentoudu lihaksia vilkkumalla silmäsi.
Kaulan lihakset. Käännä päätäsi varovasti vasemmalle ja oikealle, kun kiinnität silmäsi edessänne.
Sormien. Kaikissa mukavissa asennoissa, taivuta ja irrota sormet 10 kertaa. Voit tehdä harjoituksen vuorotellen kummallakin kädellä ja samanaikaisesti molempien käsien kanssa. Sängyn yläpuolella ripustaa pyyhe silmukan muodossa. Aseta kiinteä varsi (tai jalka) silmukkaan ja käännä sitä yksinkertaisesti eri amplitudilla. Tee silmukka, jonka läpimitta on noin 40 cm keskikokoisesta, erittäin paksusta kumista, peitä käsi tai jalka ja mikä tahansa muu esine (käsi / jalka, pääty, tuoli jne.) Ja venytä kumia kipeällä raajalla.
Kyynärpäät Koko keho on venytetty, kädet ovat pitkin kehoa. Taivuta oikea käsi kyynärpäässä, laita se sängylle, taivuta vasen käsi. Tee harjoitus kullakin kädellä 10 kertaa. Ripusta seisova käsi / jalka tukevalle kankaalle (vaippa, pyyhe) ja suorita sitten kaikenlaisia harjoituksia: taivuta, irrota, siirrä sivulle, pyöritä. Tämä harjoitus suoritetaan 10–30 minuutissa, jolloin tehdään kolme taukoa. Lepoaika - 2-4 minuuttia.
Taita polvet. Selkänsä makaa polvilla vuorotellen. Yritä tehdä niin, jotta et repäisi jalkoja kokonaan pois sängystä, kuin liu'uttamalla niitä. Suorita 10 kertaa jokaista jalkaa.
”Pull ups”. Selkänne makaa kädelläsi sängyn takaosassa. Voit tehdä "kiristämällä" olkapäät ja suoristaa jalat venytettyjen varpaiden kanssa. Tee harjoitus hitaasti 6 kertaa.

Harjoitushoito aivohalvaukselle: joukko harjoituksia kuvissa

Jos potilas voi istua itse

Seuraavat harjoitukset on suunniteltu palauttamaan käsivarsien ja jalkojen liike, vahvistamaan selkänojaa ja valmistautumaan kävelemään aivohalvauksen jälkeen. Kaikki tehtävät suoritetaan 4 tai 2 tilillä:

Poikkeaman numero 1. I.p. - nojaa tyynyn päälle, on kätevää pitää sängyn molemmin puolin kädet. Jalat vetävät eteenpäin. 1.2 - hitaasti, kun hylkäät pään, hitaasti hengitä. 3, 4 - palaa hitaasti tutkimusajanjaksoon Tee harjoitus 6 kertaa.
Poikkeama numero 2. I.p. - istu alas, jalat suoristuvat, kädet lasketaan alas. Ota hitaasti kädet takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa kohtaan SP ja toista vielä 4 kertaa.
Käännä jalat. Ip - jalat ulottuvat ulos, kädet pitävät kiinni sängyn reunasta. Harjoitukset tehdään hitaasti. 1 - hieman nosta oikea jalka ylös, 2 - laske sitä hitaasti. 3 - nosta vasen jalka, 4 - palaa SP: hen Toista keinu 4 kertaa kullekin jalalle ilman hengitystä.
Ip - nojaa tyynylle, kädet nostetaan ylös, jalat ulottuivat ulos. 1.2 - taivuta jalkaa polvilla ja kiinnitä se kädellesi ja yritä koskettaa polvea rinnassa. Lukitse, kallista päätä tässä asennossa ja hengitä ulos. 3.4 - nosta päätä, poista kädet ja palaa hitaasti SP: hen Tee sama toisen jalkan kohdalla. Tee harjoituksia 4 kertaa.
Motility kädet. Syvässä kulhossa laitetaan eri muotojen ja materiaalien esineet. Koko tulisi olla pienestä suurelle, mutta niin, että voit pitää sitä kädessäsi. ”Materiaalina” voi olla: napit, kartiot, saksanpähkinät, pavut, lyijykynät, kelat, muovipullon korkit jne. Kaikkien näiden kohteiden siirtäminen yhdellä kädellä toisesta kulhoon toisella kädellä, siirtämällä ne yksitellen.

Mikä on cerebellar ataxia ja mitä ilmenemismuotoja henkilön käyttäytymisessä ja toiminnassa. Tiedot materiaalista.

Monet ovat kuulleet mäntykartioiden hyödyistä aivohalvauksessa. Miten kypsyä mäntykartioita infuusion jälkeen aivohalvauksen jälkeen - suosituksia ja vinkkejä?

Pysyvä sijainti

Joukko harjoituksia pysyvässä asennossa suoritetaan, kun potilas tuntee itsensä luottavaiseksi ja edelliset harjoitukset istuvat ja makaavat helposti.

Mutta tällä voimistelulla on rajoituksia ja se on jaettu 2 kompleksiin: yksinkertainen ja lisääntynyt kuorma.

Yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole täysin siirtynyt pois aivohalvauksen jälkeen:

Siemaillen. Ip - kädet alas, jalat ovat leveä toisistaan. 1 - kädet, jotka nousevat kämmenellä palamaan. 2 - venytä tässä asennossa ja ota henkeä. 3 - laita kätesi yrittäen kuvata ympyrää, hengittää. 4 - palaa ip: hen Toista hitaasti 6 kertaa.
Kääntyy. Ip - jalat asettavat olkapään leveyden toisistaan, kädet hihnaan. 1 - käännä kehoa oikealle, 2 - levitä kädet sivulle ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä. Samoin tee harjoitus vasemmalle. Tee harjoituksia 5 kertaa kumpaankin suuntaan.
Squats numero 1. Ip. - kädet alas, jalat erilleen. 1.2 - tee kyykkyjä, yritä repiä kantapäät pois lattiasta, taivuta kehoa hieman eteenpäin, aseita takaisin. Ota henkeä. 3.4 - palaa hitaasti SP: hen ja hengitä. Harjoitus suoritetaan hitaasti 6 kertaa.
Squats numero 2. Ip. - kädet lasketaan alas, jalat on asetettava olkapään leveydelle toisistaan. Tahdistaminen kahdella tilillä. Syvä hengitys. 1 - käyrä, kädet lonkat, hengittää. 2 - palaa SP Istu alas 4 kertaa.
Rinteillä. Ip - jalat erilleen, kädet asetetaan hihnalle. 1 - tee kaltevuus vasemmalle ja nosta oikea käsi ylös, hengitä. 2 - palaa ip: hen ja hengitä. Tee rinteet oikealle ja toista neljä kertaa kumpaankin suuntaan.
Käännä jalat. Ip - kädet vyöllä. 1 - yksi jalka venyttää eteenpäin, 2.7 - pyöreän pyyhkäisyn jalka. 8 - palaa ip: hen Käännä 4 kertaa kullekin jalalle.
Keuhko. Ip - kiinnitä jalat olkapään leveys toisistaan, laita kädet hihnalle. 1 - jatka vasenta kättä eteenpäin. 2 - ota oikea alasti askel eteenpäin. 3 - kiinnitä nyrkkisi ja aseta kätesi hartioillesi. 4 - nouse ylös ip Toista kaikki oikea ja vasen jalka. Tee harjoituksia hitaasti 4 kertaa.
Kävely paikan päällä. Noin 20 sekuntia. kävele paikan päällä, tee sitten joitakin harjoituksia hengityksen palauttamiseksi.

Kompleksi, jossa on suurempi kuormitus:

Siemaillen. Ip - 20-25 cm: n päässä olevat jalat toisistaan, varret lasketaan. 1 - kytke kädet lukkoon ja nosta eteesi. 2 - nosta yhdistetyt kädet ylöspäin, päästä heille. 3.4 - palaa ip: hen Toista sip 5 kertaa.
”The Mill”. Jalkaa yhdessä, yksi käsi ylös ja toinen alas. Muuta jokaisen tilin kohdalla käsien sijainti jopa 10 kertaa.
Mahi. Ip - 25 cm leveät jalat, toisella kädellä tuoli, suora. Oikea käsi on tuolin edessä, vasen vyötäröllä. Vasen jalka kääntää edestakaisin 5 kertaa. Tee sama oikean jalan kohdalla, pitäen tuolia vasemmalla kädelläsi.
Rinteillä. Ip - Laita kädet vyöksi, aseta jalatsi leveäksi. Hengitys. 1.2 - tee matala eteenpäin mutka ja hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja ota henkeä. Toista 10 kallistusta.
Vedät kädet. Jalat asetettu olkapään tasolle, kädet taivutettu rinnassa. 1.2 - nykiminen kyynärpäissä taivutetuilla käsivarsilla. 3,4 - nykiminen suorien käsien suuntaan. Tee harjoitukset 10 kertaa.
Rinteillä. Ip - jalat yhdessä, kädet taivutettu pään taakse. 1 - tee kaltevuus oikealle samanaikaisesti oikean jalan kaatumisen kanssa samaan suuntaan. 2 - palaa ip: hen Toista kaltevuus vasemmalle. Tee jokaisessa suunnassa 5 rinteitä.
Kyykky. Tee kyykkyjä milloin tahansa. Kastelun aikana yhden käden pitäisi olla vyöllä ja toinen takana. Suorita 10 kyykkyä vuorotellen vaihtamalla käsiä.
Kierto. Jalat ovat leveä olkapää, käsivarret ovat vyötäröllä. Tee lantion pyöreitä liikkeitä myötäpäivään. Sitten vastakkaiseen suuntaan. Tee jokaisessa suunnassa 5 kertaa.
Kääntyy. Jalat hieman eronnut, kädet laitetaan hihnalle. 1.2 - levitä kädet sivujen ympäri ja käänny oikealle, hengitä. 3.4 - palaa ip: hen ja hengitä ulos. Käännä kumpaankin suuntaan 4 kertaa.
Hyppääminen. Jalkaa yhdessä, kädet vyöllä. Tee mielivaltaisia hyppyjä: voit hypätä ilman jalkojen erottamista, voit jalat erottaa toisistaan, voit vuorotellen laittaa jalat eteenpäin. Hyppääkö 40 sekuntia.
Rinteillä. Kohdennettujen, hienovaraisia liikkeitä kehitettäessä on tarpeen nostaa hajallaan olevat esineet (matchbox) lattiasta.
Jogging paikan päällä tai noin huoneisto noin 6 minuuttia.
Kävely paikan päällä. Rauhallinen kävely- ja hengitysharjoitus 6 minuuttia.

Harjoitukset, joita suositellaan potilaille kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen, näkyvät selvästi videossa.

Hyvä

Vaikka fysioterapia on suhteellisen yksinkertainen, mutta potilaalle, joka tosiasiassa kun aivohalvaus alkaa oppia uudelleen (opettaa uusia soluja), nämä kuormat voivat tuntua raskailta.

Jotta fyysinen kulttuuri olisi hyödyllinen ja johtaa kehon nopeaan elpymiseen, on noudatettava useita sääntöjä:

Noudata lääkärin ohjeita. Vain lääkäri voi määrätä oikeat harjoitukset, riippuen siitä, mitkä aivojen osat vaikuttivat. Vain lääkäri kertoo sinulle, mitä kuormia voidaan käyttää elpymisajanjakson aikana.
Älä ylikuormita. koska fyysinen kulttuuri on puhtaasti terapeuttista, emme voi sallia väsymystä ja ylirasitusta. Ensinnäkin helpoimmista harjoituksista, vähitellen kasvavista lähestymistavoista ja uusien, monimutkaisempien käytäntöjen yhdistämisestä. Koulutuksen tavoitteena ei kuitenkaan ole lihasten pumppaaminen, vaan uusien aivosolujen tekeminen oikeaan suuntaan.
Kuumenna iho. Erityisesti se koskee nukkumaanmenoa, passiivisia potilaita. Tänä aikana sukulaiset auttavat ensimmäisiä harjoituksia. Tätä varten sinun täytyy ainakin pitää jonkinlainen hieronta. Se tulisi silittää, hieroa kädet ja jalat jalka-alueelta reiteen ja sormista hartioihin. Kaikki tämä on tarpeen ihon ja verenkierron lämmittämiseksi.
Seuraa potilaan tunnelmaa. koska Monet ihmiset aivohalvauksen jälkeen masentuvat, tuntevat itsensä "taakaksi" eivätkä halua tehdä mitään harjoituksia. Sen pitäisi vaivattomasti, mutta pysyvästi vaatia ja varmistaa, että kaikki tehdään oikein, ylistetään jatkuvasti, parannetaan menestystä.
Muista johdonmukaisuus. Terapeuttisen voimistelun tulisi olla päivittäin 40-60 minuuttia päivässä per istunto. Ensimmäisessä vaiheessa sen pitäisi olla 2 kertaa ja sitten - 3 kertaa päivässä.
Ole kärsivällinen. Aika on paras lääke. Tässä tapauksessa tämä lausunto on 100% totta. Loppujen lopuksi vain päivittäiset harjoitukset useiden viikkojen aikana antavat myönteisen kehityksen.

Valmentajat auttavat

Kun olet parantanut potilaan tilaa, voit aloittaa liikunnan simulaattoreilla.

Niiden avulla voit palauttaa erilaisia lihasryhmiä, vahvistaa heikentyneitä kudoksia, jatkaa liikkumisfunktioita, lievittää lihasten jännitystä.

Ne toimivat lihaksissa, joissa on säädettävä kuormitus:

Harjoituspyöriä (Manuped) käytetään nopeuttamaan kuntoutusta prosessien jälkeen, ja elpyminen on nopeampaa. Simulaattorin olemus - joidenkin raajojen toiminnan palauttaminen muiden kustannuksella, yksilöllinen lähestymistapa jokaiselle potilaalle.
Verticalizer - ihmisille, joilla on liikehäiriöitä. Sen avulla pystyt antamaan pystysuoran asennon niille, jotka eivät pysty seisomaan itsestään. Tällainen laite tukee henkilöä, vetää ylös ja valmistautuu "pystyasentoon".
Simulaattori Lokomat on exoskeleton niiden kuntoutukseen, jotka ovat menettäneet liikkumismahdollisuutensa. Tämä laite opettaa kävelemään uudelleen oikein.
Active-pass-simulaattorit on suunniteltu kehittämään ylä- ja alaraajoja, polvi- ja lonkkaniveliä.
Mini-simulaattorit raajoille. Esimerkiksi ”Jalka” on laite jalkojen kouluttamiseksi, ja ”Bud” on laite sormien käyttämiseen.

Integroitu lähestymistapa hoitoon

Huolimatta siitä, että liikuntaterapia antaa parhaat positiiviset tulokset, se on tehokkaampaa hieronnalla, jolla on tärkeä rooli komplikaatioiden ehkäisyssä.

Kaikkein täydellisin potilaiden toipuminen käytti integroitua lähestymistapaa hoitoon.

Tätä varten he käyttävät puheopettajien apua, palauttamaan puheen, silmäilijän - auttamaan näön uudistamisessa ja ENT - kuulon uudistamisessa.

Miten puhelun palauttaminen aivohalvauksen jälkeen ja mitä menetelmiä ja harjoituksia käytetään tähän keskustellaan videossa.

Psykologin palauttamiseksi sairaaloissa psykologi osallistuu ja kotiin läheinen henkilö. Kaikki nämä toimenpiteet auttavat palauttamaan tavanomaisen elämäntavan.

Ei ole väliä kuinka kauhea tauti on, aivohalvaus ei ole lause. Pyrkimys nopeaan elpymiseen, rakkaiden auttamiseen, päivittäiseen koulutukseen ja itseluottamukseen antaa mahdollisuuden kehon elpymiseen.

Elpyminen aivohalvauksen jälkeen - voimisteluharjoittelu kotona

Terapeuttinen voimistelu aivohalvauksen jälkeen on välttämätön keino elpymiseen. Hävittyjä hermosoluja ei voida palauttaa, ja niiden toiminnot on osoitettu muille aivosoluille. Voimistelu auttaa tässä, mutta on tärkeää, että se toteutetaan kaikkien sääntöjen ja suositusten mukaisesti. Hoitoon kuuluu useita vaiheita. Aivohalvauksen jälkeen henkilö joutuu intensiivihoitoon, jossa lääkärit tekevät kaikkensa pelastaa elämänsä. Onnistuneen lopputuloksen jälkeen potilas lähetetään neurologian osastoon, jossa hän aloittaa kuntoutuksen. Lopullinen elpyminen tapahtuu kotona, viimeinen vaihe on pisin, ja se määrittää, onko kuntoutus täydellinen tai osittainen.

Mikä pitäisi olla aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvauksen jälkeinen harjoituskokonaisuus voi vaihdella aivohalvauksen tyypistä riippuen, mutta useimmat harjoitukset suositellaan siitä riippumatta. Tärkein arviointiperuste, joka otetaan huomioon, on se, mikä osa aivoista on kärsinyt.

Vasemman pallonpuoliskon tappio on täynnä tällaisia seurauksia:

Kehon oikean puolen halvaus.
Tilan havaitsemisen loukkaukset.
Ongelmia moottorin muistissa (potilas ei välttämättä ymmärrä kengännauhojen sitomista).
Nopea, impulssikäyttäytyminen.

Oikean pallonpuoliskon tappio johtaa seuraavaan:

Kehon vasemman puolen halvaus.
Puhehäiriöt.
Kielimuistin ongelmat (henkilö ymmärtää, mitä hän haluaa sanoa, mutta ei muista sanaa).
Käyttäytyminen on varovainen, hidas.

Jokaisen ongelman poistamiseksi yhdessä perusharjoitusten kanssa tehdään voimistelua, jonka tarkoituksena on heikentää toimintakykyä.

Lääketieteellisen voimistelun päätehtävä aivohalvauksen jälkeen on toimintojen täydellinen palauttaminen. Lisäksi on useita pieniä tehtäviä, jotka eivät ole yhtä tärkeitä:

Korkean lihasvärin poistaminen: halvaantumisen myötä ne ovat hyvin jännittyneitä, ja jännittävyys on tarpeen poistaa.
Palauta tarkat liikkeet.
Lämpeneminen auttaa parantamaan kudosten verenkiertoa, mikä on vähentynyt innervaation häiriöiden vuoksi.
Painehaavojen ennaltaehkäisy, kuten kehon pitkäaikainen läsnäolo yhdessä asennossa, veren kiertäminen korkean paineen paikoissa häiritsee.

Ensinnäkin on tärkeää, että lääkäri hyväksyy fysioterapian harjoitukset aivohalvauksen jälkeen ja suunnitellaan tietylle potilaalle erikseen. Asiantuntija voi selittää kaikki tämän tai sen harjoituksen hienovaraisuudet, valita sopivimman, riippuen aivohalvauksen tyypistä. On välttämätöntä aloittaa voimistelun tekeminen yksinkertaisimmilla harjoituksilla, siirtymällä vähitellen monimutkaisempiin.

Tärkeä rooli on rakkaiden tuella ja avustuksella sekä potilaan myönteisellä asenteella. Lähellä olevien tulisi rohkaista häntä pitämään optimismia ja uskoa onnelliseen lopputulokseen. Potilas on kiitettävä, korosti hänen menestystään. Ennaltaehkäisyyn tarvitaan taaksepäin suoritettavia harjoituksia.

Voimistelu aivohalvauksen jälkeen

Vapaa-ajan voimistelulla ei ole mitään kirkkaita ominaisuuksia. Monella tavalla se muistuttaa normaalia latausta. Mutta yksinkertaisimmat harjoitukset aivohalvauksen jälkeen antavat erinomaisia tuloksia.

Ensimmäinen kompleksi suoritetaan altis-asennossa. Se on osoitettu taudin akuutissa jaksossa, kun potilaalla on lihakset kiinnitetty taivutettuun asentoon, eikä hän voi taivuttaa niitä. Harjoitusten tarkoituksena on vähentää aivohalvauksen kärsineiden raajojen liikettä ja lisätä sen amplitudia.

Harjoitukset kädelle aivohalvauksen jälkeen. Ne ovat raajojen pakotettu suoristus, jonka kautta kouristuksia voidaan vähentää. Taivutetun raajan irrottaminen on välttämätöntä, sormista alkaen ja kädellä ja käsivarsien kanssa päättymällä, ja myös levyn päälle sidottava side, jolloin käsi on tässä asennossa vähintään puoli tuntia.
Silmät. Siirrä silmäsi ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle. Silmät tulee sulkea ja tehdä niistä pyöröliikkeitä molempiin suuntiin. Vilkkaa silmäsi 5-7 sekuntia, tee myös pyöreitä liikkeitä avoimilla silmillä. Sitten silmän lihakset voivat rentoutua ja vilkkua.
Kaulan lihakset. Käännä päätäsi vasemmalle ja oikealle kiinnittämällä silmäsi edessänne.
Sormien. Heidän täytyy taivuttaa ja irrota kymmenen kertaa. Voit tehdä harjoituksen molemmin käsin ja vuorotellen. Voit myös sijoittaa pyyhkeen sängyn päälle ja laittaa liikkumaton käsivarsi tai jalka siihen ja kääntää sen vapaasti. Voit heittää silmukan noin 40 cm: n halkaisijaltaan kipeään osaan ja venyttää sitä.
Kyynärpäät Runko on venytettävä, käsivarret sijaitsevat kehon varrella. Oikea käsi on taivutettu kyynärpäälle, laskettu sängylle, vasen käsi on taivutettu. Tee harjoitus kymmenen kertaa kunkin käden kanssa. Pysäytä kiinteä runko tukevaan kankaaseen ja tee erilaisia harjoituksia: taivutus, jatke, jatke, kierto. Tee tämä 10-30 minuuttia. Sallittu tehdä enintään kolme taukoa, jotka kestävät 2-4 minuuttia.
Taita polvet. Taivuta polvillasi vuorotellen, kuten liu'uttamalla niitä eivätkä poista niitä sängystä. Tee jokainen jalka kymmenen tällaista liikettä.
"Chin". Selkään asennossa tartu sängyn takaosaan kädet. Suorita vetokoukut, suoristamalla hartiat ja jalat venytettyinä varpailla. Liikuta hitaasti, toista kuusi kertaa.

Jos potilas pystyy istumaan itsenäisesti, hän voi tehdä monimutkaisemman. Nämä ovat aivohalvauksen jälkeisiä harjoituksia kävelyn, käsivarsien ja jalkojen palauttamiseksi, selän vahvistamiseksi ja normaalien liikkeiden valmistelemiseksi tulevaisuudessa. Kaikki harjoitukset tehdään kahdella tai neljällä laskulla.

Lähtöasento - istuminen. Taivuta tyynylle ja tartu mukavasti sängyn molemmille puolille. Jalat vetävät eteenpäin. 1-2: n kustannuksella varovasti taivuta, työnnä päätäsi takaisin, ota syvään henkeä, 3-4: n kustannuksella tasaisesti palaa alkuasentoon. Toista harjoitus kuusi kertaa.
Istu alas, suorista jalat, laske kädet. Siirrä kätesi varovasti takaisin, heitä päänne takaisin ja suorista selkäsi, yrittäen vähentää olkapäät. Kiinnitä asento 1-2 sekunniksi. Palaa aloitusasentoon ja toista vielä neljä kertaa.
Käynnistysasento - jalat pidennetty. Kädet tarttuvat sängyn reunaan. Tee harjoitus hitaasti. Pisteessä 1 nosta hieman oikealla jalalla ylös, laske 2, laske se varovasti, laske 3 nosta vasen jalka, laske 4 palaa alkuasentoon. Toista keinu jokaista jalkaa varten neljä kertaa pitämättä hengitystä.
Lähtöasento - nojaa tyynyyn. Nosta kädet ylös, venytä jalat. Kierrä polviasi polvillesi ja laske se kädellesi, kun yrität koskettaa rintaasi polvillasi. Lukitse tässä asennossa, kallista päätä eteenpäin ja hengitä. Nosta 3-4: n kustannuksella päätäsi, laita kätesi pois ja palaa hitaasti lähtöasentoon. Toista sama toisen jalan kohdalla. Jokaiselle tehdään neljä toistoa.
Motility kädet. Sinun täytyy ottaa syvä kulho, sijoittaa siihen erilaisia muotoja, materiaaleja ja kokoja. Potilaan käsi siirtää kohteita kulhosta toiseen, siirtämällä ne yksitellen.

Seuraavat harjoitukset kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen suoritetaan pysyvässä asennossa ja vain silloin, kun potilas tuntee itsensä luottavaisesti ja pystyy helposti suorittamaan aikaisemmat harjoitukset. Tässä kuntosalissa on kuitenkin useita rajoituksia. Se on jaettu kahteen kompleksiin: kevyt ja lisääntynyt kuormitus. Yksinkertaisia harjoituksia käytetään, jos henkilö ei ole vielä täysin vetäytynyt aivohalvauksesta. Ne ovat seuraavat:

Lähtöasento - jalat olkapään leveys toisistaan, kädet alaspäin. Nosta 1, nosta kädet ylös, kääntämällä kämmentesi ulospäin. Laskee 2, venytä siinä asennossa ja hengitä. Pisteitä 3, laske kädet alas ja yrittää kuvata ympyrää heidän kanssaan, hengittää. Palaa alkuasentoon 4: n kustannuksella. Toista kuusi kertaa tasaisesti.
Lähtöasento - jalat olkapään leveys toisistaan. Aseta kädet vyölle. Yhden tapauksen kustannuksella käännä oikealle 1: n kustannuksella, levitä kädet sivuille ja hengitä, 3-4 kustannuksella palata lähtöasentoon ja hengitä ulos. Samoin toista harjoitusta vasemmalla puolella. Tee viisi kertaa kummallekin puolelle.
Aloitusasento - jalat erilleen, kädet alas. Suorita 1-2-pisteessä kyykky nostamatta kantapää lattiasta, kallistamalla runkoa hieman eteenpäin ja laajentamalla varsi. Hengittää. 3-4 palaa tasaisesti lähtöasentoon, hengitä. Toista 6 kertaa.
Kädet alaspäin, jalat leveä toisistaan. Pinoaminen tekee kaksi tiliä. Hengitä syvästi, pyöritä pisteet 1, aseta kätesi lonkkaan, hengitä ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista neljä kertaa.
Rinteillä. Laita jalkasi erilleen, laita kädet vyöksi. Taivuta vasemmalle, nosta oikea käsi, hengitä, palaa lähtöasentoon ja hengitä. Tee sitten sama oikealla. Toista harjoitusta kummallakin puolella neljä kertaa.
Käännä jalkasi ja aseta kädet hihnalle, vedä käsi eteenpäin. Tee pisteillä 2-7 pyöreät liikkeet jalkasi kanssa ja palaa sitten lähtöasentoon. Suorita jokaiselle jalalle neljä keinut.
Keuhko. Lähtöasento - jalat olkapään leveys, kädet hihnalla. Laajenna vasenta kättäsi eteenpäin ja siirry oikeaan jalkaan. Purista nyrkkiä ja laita kätesi hartioillesi. Palaa lähtöasentoon ja toista toimenpide muuttamalla kättä ja jalkaa. Toista neljä kertaa.
20 sekunnin kuluessa sinun täytyy kävellä paikan päällä, sitten tehdä joitakin harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan hengityksen.

Monimutkaisempi harjoitus kotona tehdyn aivohalvauksen jälkeen pysyvässä asennossa sisältää seuraavat harjoitukset:

Laita jalkasi 20-25 cm: n etäisyydelle, laske kädet alas. Laita kätesi lukkoon ja nosta ne edessäsi. Nosta kädet ylöspäin ja nouse heille, palaa lähtöasentoon ja toista harjoitus viisi kertaa.
Pidä tuolia yhdellä kädellä ja pidä selkäsi suorana. Toinen käsi on vyöllä. Käännä jalkaa edestakaisin viisi kertaa. Vaihda kädet ja tee sama toisen jalan kohdalla.
Jalkat ovat toisistaan leveitä, aseta kädet vyöksi. Tee hieman kallistus, hengitä, palaa alkuasentoon. Toista kymmenen kertaa.
Laita jalkasi yhteen, taivuta kädet pään taakse. Kallista oikealle ja samanaikaisesti samaan puoleen oikealla jalalla. Toista sama toiselle puolelle.
Hyppääminen. Laita jalkasi yhteen, aseta kädet vyölle. Tee mielivaltaisia hyppyjä: hypätä, pitämällä jalat yhdessä ja toisistaan, vuorottelemalla jalat eteenpäin ja niin edelleen. Hyppää suositeltavaksi 40 sekunnin ajan.
Myös hyödyllinen on lenkkeily ja kävely paikan päällä.

Lisää harjoituksia videossa. Muista, että lääkärin on hyväksyttävä aivohalvaus ja oltava erittäin varovainen.

Hyödyllisiä ja välttämättömiä harjoituksia aivohalvauksen jälkeen

Maapallon aivohyökkäysten tilastot ovat kasvaneet viime vuosina. Mutta noin 70–80% kaikista tapauksista johtuu taudin iskeemisestä tyypistä, jota on helpompi hoitaa. Potilailla on hyvä mahdollisuus saada täysi tai osittainen loukkaantunut kapasiteetti. Täällä on valtava rooli harjoituksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen, jonka hoitava lääkäri määrää.

On olemassa erilaisia fyysisiä harjoituksia, jotka kohdistuvat asiaan liittyviin tapauksiin ja komplikaatioihin hyökkäysten jälkeen. Ainoastaan asiantuntijan on päätettävä, mitä koulutusta harjoitetaan ja millä intensiteetillä. On tarpeen harjoittaa aktiivista ja passiivista liikuntaa, valmistautua oikein luokkiin.

Valmisteluvaihe

Ennen harjoituksen aloittamista aivohalvauksen jälkeen henkilö tarvitsee sopeutumis- ja valmistumisjakson. Fysioterapian harjoituksiin sisältyvät harjoitukset ovat hyödyllisiä. Vaikutus kehon halvaantuneisiin alueisiin kiihdyttää verta, estää sen pysähtymisen, palauttaa lihasmuistin. Kyllä, kuntoutuksen jälkeen aivohalvauksen jälkeen, ei riitä, että suoritamme säännöllisesti erilaisia harjoituksia. Palauttaminen toteutetaan kokonaisvaltaisesti fysioterapeuttisten menetelmien, lääkkeiden, puheterapeutin kanssa käytettyjen harjoitusten kanssa puheyksikön vaurioitumisella jne.

Ensinnäkin koulutus suoritetaan sairaalassa, jossa potilas sijoitetaan aivohalvauksen jälkeen. Asiantuntijat seuraavat ja auttavat harjoituksissa. Vastuuvapauden jälkeen vastuu kuuluu potilaalle ja hänen sukulaisilleen, jotka hoitavat häntä.

Harjoitushoidon valmistelu aivohalvauksen jälkeen edellyttää seuraavien sääntöjen noudattamista:

Jos iskeemisen hyökkäyksen jälkeen ihminen on osittain tai kokonaan halvaantunut, ensimmäisten 15 - 20 päivän aikana vaikutus lihakseen tapahtuu vain muuttamalla ruumiin asemaa. Tämä on tehtävä huolellisesti ja lääkärin antamien suositusten mukaisesti.
2 - 3 tunnin välein potilasta suositellaan kääntymään. Niinpä on mahdollista välttää pohjustusaineiden muodostumista ja estää veren stasis.
Potilaan nykytilasta riippuen 1–2 viikon kuluttua passiivinen fysioterapia aivohalvauksen jälkeen. Jos sukulaiset eivät osaa tehdä sitä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä sairaanhoitajan apuun. Hän näyttää ja kertoo, miten se tehdään, minkä jälkeen sukulaiset voivat tehdä kaiken omasta. Tällaisen fyysisen kulttuurin tehtävänä on lihasrelaksaatio ja niiden valmistautuminen myöhempään rasitukseen.
Kun potilas onnistuu tekemään ensimmäisen liikkeen raajan paralyyttisellä raajalla, voit siirtyä aktiivisiin harjoituksiin. Aluksi vain sängyssä, mutta vähitellen henkilö voi kävellä ja liikkua ilman apua.

Positiivisen elpymisen ja kunnollisen kunnostamisen sääntöjen noudattamisen myötä kotikäsittely antaa sinulle mahdollisuuden palata edelliseen elämään. Ei aina 100%, mutta mahdollisuudet iskeemisen hyökkäyksen jälkeen ovat hyvät.

harjoitukset

Kaikki alla luetellut fyysiset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen ovat likimääräisiä. Jokainen tapaus on ainutlaatuinen ja omilla ominaisuuksillaan. Siksi valitaan joukko harjoituksia tietyn tilanteen mukaan. Ne voivat vaihdella ammatin, intensiteetin ja taajuuden mukaan.

Kun suunnitellaan aivohalvauksen harjoituksia, kompleksiin tulisi sisällyttää seuraavat harjoitukset:

hieronta ja passiivinen harjoitus;
henkiset harjoitukset;
istuma-asento;
kuorma pysyvässä asennossa.

Kaikki tämä tehdään vähitellen, siirtymällä monimutkaisempiin harjoituksiin ja saavuttaen positiivisia tuloksia edellisessä vaiheessa. Ei tarvitse kiirehtiä ja yrittää nousta kirjaimellisesti ensimmäisten harjoitusviikkojen jälkeen. Palautuminen vie aikaa. Jos harjoittelet oikein ja johdonmukaisesti, voit saavuttaa erinomaisia tuloksia, potilas voi palata normaaliin elämään ja päästä eroon riippuvuudesta muista ihmisistä päivittäisessä toiminnassaan.

Mielenterveyden harjoitukset

On syytä aloittaa henkinen voimistelu. Tällainen voimistelu perustuu siihen, että me hallitsemme raajoja lihaksimuistin avulla. Keho tarvitsee apua muistaa, mitä se pystyi tekemään ennen iskunhyökkäystä. Jotta voisit vaikuttaa kehon kärsimiin soluihin ja kudoksiin, sinun täytyy toistaa komento niille, pakottaa sormeasi sormeasi. Tämä ei ole minkäänlaista toimintaa, joka liittyy uskoon itseesi. Tämä on todellinen tieteellinen tosiasia ja menetelmä, joka auttaa kuntoutuksessa. Lihaskudoksen ja raajojen liikkuvuuden palauttamisen lisäksi henkinen liikunta vaikuttaa lisäksi potilaan neurologiseen tilaan ja vaikuttaa puhe- laitteen toimintaan.

hieronta

Täällä tarvitset läheisten ihmisten apua, jotka voivat aina olla siellä ja auttaa potilasta palaamaan normaaliin elämään. Hieronta on tarpeen ihmisen halvaantuneiden raajojen valmistamiseksi tuleville kuormille. Seuraavassa on muutamia perussääntöjä:

Ennen jokaista harjoituskertaa iho lämmitetään perusteellisesti niin, että veri virtaa raajoihin. Hieronta tarvitsee pyöreitä sileitä liikkeitä.
Kun kädet hierotaan, toimenpide alkaa kädestä ja liikkuu olkapäätä kohti. Jos nämä ovat jalat, lähtökohta on jalka, ja hieronta tulee suorittaa lantiolla.
Taaksepäin työskennellessä käytetään enemmän fyysistä työtä ja käytetään terävämpiä liikkeitä. On suositeltavaa koputtaa, puristaa ihoa, mutta varovasti.
Rinta-aluetta valmisteltaessa liikkeiden tulisi olla ympyränmuotoisia, suunnattu keskeltä. Paina kevyesti rinnassa, mutta ei kovaa.

Tällainen monimutkainen tehdään ennen harjoituksia kehon valmistelemiseksi myöhemmille kuormille.

Passiivinen harjoitus

Passiivisten harjoitusten tekeminen potilaan kotona tapahtuneen aivohalvauksen jälkeen on oltava sukulaisia tai läheisiä ihmisiä. Harkitse muutamia perusharjoituksia, joilla pyritään asteittain palauttamaan raajojen liikkuvuus.

Taivuta raajoja ja irrota ne varovasti. Nämä voivat olla käsiä ja jalkoja. Potilas asetetaan selälleen. Jalka tai varsi on nostettu ja taivutettu liitoksessa. Tämä tehdään siten, että jatkeessa lihas liukui pitkin sängyn pintaa. Se auttaa palauttamaan lihasmuistin.
Käytämme noin 40 cm leveitä joustavia nauhoja tai siteitä, jotka on valmistettu renkaasta, jonka läpimitta mahdollistaa molempien jalkojen sovittamisen. Gum nostaa ylös, rinnakkain jalkahierontaan. Samoin tee kädet ja kiinnitä ne elastiseen yläosaan. Kun nämä elastiset nauhat on aseissa, potilaan täytyy taivuttaa ja irrottaa raajat. Vaikutus on ranteessa.
Koska itsenäinen passiivinen voimistelu potilas voi ripustaa kärsivän raajan leveällä teipillä. Niinpä hän voi liikkua tai kiertää niitä silmukassa.

Tällaiset harjoitukset aivohalvauksen jälkeen antavat tuloksen, jos noudatat järjestelmällisyyttä koskevia sääntöjä. Ensimmäisten kahden viikon aikana, kun lääkäri antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä asteittain passiiviseen voimisteluun, se suoritetaan kahdesti päivässä. Yksi istunto kestää 40 minuuttia. Kolmen viikon kotihoidon alusta alkaen istuntojen lukumäärää korotetaan 3: een samalla ajanjaksolla.

Istumapaikka

Jos fysioterapia aivohalvauksen jälkeen tuo tuloksia ja henkilö onnistuu istumaan alas, niin istuva harjoitus alkaa.

Koulutamme silmiä. Silmän lihakset täytyy myös toipua. Tätä varten omenat (silmä) siirretään ylhäältä alas, oikealle ja vasemmalle ja diagonaaliseen suuntaan. Tällaiset liikkeet suoritetaan ensin suljetuilla silmillä ja sitten avoimilla silmillä. Lisäksi se auttaa palauttamaan normaalin verenpaineen.
Poista stressi edellisen menettelyn jälkeen. Sulje silmäsi tiiviisti, avaa silmäluomesi. Alkuvaiheissa riittää 10-15 toistoa.
Käännä päätä. Auttaa palauttamaan kaulalihakset. Kierrokset suoritetaan vuorotellen eri suuntiin 5 - 10 toistoa varten.
Jos puolet elimistöstä on halvaantunut, liikkuvan varren avulla otetaan kiinteä, jolloin siihen liittyy erilaisia symmetrisiä siistiä liikkeitä. Potilas voi makaa selällään, yrittää nostaa molemmat raajat samanaikaisesti tai vain kiertää kädellään.
Älä unohda tarttuvia liikkeitä. Palauta tartunnan saaneiden sormien liikkuvuus. Tämä auttaa laajentajia. Niillä on eri tiheydet. Aloita kimmoisimmalla, lisäämällä asteittain kuormaa.
Työskentele jalat. Istuma-asennossa jalat vedetään ulos ja palautetaan lähtöasentoon. On välttämätöntä yrittää tehdä liikkeitä kahdella raajalla kerralla, jos joku heistä on halvaantunut.

Jos tällainen fysioterapia aivohalvauksen jälkeen aiheuttaa positiivista dynamiikkaa, kehon palauttaminen voi olla vaikeaa. Jo ilman ulkopuolisten apua sinun pitäisi yrittää nousta omaan, nojaten päätyyn tai kiinteään hihnaan. Raajat nousivat vähitellen. Älä yritä tehdä 10 - 20 toistoa kerralla. Aloita täydellä nostolla, lisää asteittain voimakkuutta.

Sukulaisten tulisi olla aina lähellä, jotta he voivat auttaa fyysisesti ja moraalisesti. Kun potilas näkee, miten toiset iloitsevat menestyksestään ja osoittavat vilpitöntä kiinnostusta, se innostaa ja innostaa henkilöä, kannustaa tekemään huomenna enää 5, mutta 6 toistoa. Askel askeleelta voit palauttaa liikkuvuuden ja selviytyä halvaantumisesta.

Pysyvät harjoitukset

Ne ovat paljon enemmän kuin istuvat harjoitukset. Siirtyminen telineeseen kertoo vakavista saavutuksista aivohalvauksen kohteena olevien raajojen palauttamisessa. Siksi tämä on syynä ylpeyteen potilaan edistymisestä. Harkitse peruskorjausharjoituksia, jotka muodostavat perustan yksittäiselle ammattiluettelolle.

Pysymme suoraan, laitamme kätemme saumojen päälle ja laitamme jalkamme koulusta tuttujen olkapäiden leveydelle. Hengitettynä kädet nousevat ulos, uloshengityksessä, pyöreillä liikkeillä, ne on laskettava alas. Yksi lähestymistapa on tehtävä 3 - 6 toistoa.
Käännä vartalo sivulle. Jalat sijaitsevat hartioiden leveyden tasolla. Toisinaan hengitämme, hengitämme kahdelle, kääntämällä vartaloa hitaasti yhteen suuntaan. Harjoitus toistetaan vähintään viisi kertaa kussakin osapuolessa.
Tasapaksu. Hyödyllinen ja tehokas harjoitus. Yritä kyykistyä uloshengityksestä, jolloin kantapäät ovat samansuuntaiset maan kanssa eivätkä nosta niitä lattiapinnalta. Tässä tapauksessa kädet vedetään eteenpäin. Alla olevassa asennossa hengitämme ja uloshengityksessä nousemme lähtöasentoon. Tällaisen liikunnan tärkein tehtävä on tasapainon säilyttäminen. Yritä toistaa vähintään 4 - 10 kyykkyä.
Kallistaa kehoa. Jalat ovat leveitä olkapäähän ja varret on sijoitettu hihnalle. Exhaling, teemme rinne oikealle tai vasemmalle, samalla vetämällä vastakkaista kättä.
Mahi. Ne auttavat vaikuttamaan kokonaisvaltaisesti käsiin ja jaloihin. Vedä käsi kääntämällä jalatsi eri suuntiin. Pidä pieni amplitudi, pitäen toisen käden jonkinlaisen kaiteen tai sängyn takana. Älä pidä henkeä harjoituksen aikana. Jokaiselle jalalle 5 - 8 toistoa.
Voimme nousta varpaat, tehdä käsien pyörimisliikkeitä, jalkojen nilkkoja kädet lukossa ja asettaa ne selkämme taakse. Yksinkertaiset mutta tehokkaat harjoitukset, jotka palauttavat nivelen liikkuvuuden.

Monimutkaisen liikuntakasvatuksen lisäksi suositellaan, että joka päivä sen jälkeen, kun palautetaan kyky liikkua, on suositeltavaa kävellä. Aloita pieni kävelymatka huoneiston ympärillä, sitten mene ulos. Hyvin auttaa harrastamaan hiihtopylväitä. He antavat luottamusta kykyjään, toimivat lisätuena ja voivat siirtyä vähitellen kävellen ilman heidän apua.

Mutta älä ylikuormita itseäsi, vaikka näet positiivisen dynaamisen kuntoutuksen. Älä yritä saada aikaan joitakin urheilutuloksia. Runko vaatii kunnollista lepoa yhdistettynä kehon sävyn säilyttämiseen.

Korjaa palautussäännöt

Lääkärin terveelliseen henkilöön tarjoamat voimisteluharjoitukset näyttävät alkeellisilta. Mutta aivohalvauksen jälkeen potilas alkaa oppia kaiken uudelleen. Koska kuormitus hänelle on raskas, ja se vie aikaa, jotta se olisi helppo ja rento, kuten ennen hyökkäystä.

Jotta fysioterapia voisi tuoda vain etuja, käytä useita tärkeitä sääntöjä:

Noudata tarkasti lääkärin neuvoja. Asiantuntija valitsee joukon harjoituksia yksilöllisesti ottaen huomioon vahingon asteen ja potilaan tämänhetkisen tilan. Jos hoidon dynamiikka on positiivinen, fyysinen koulutus korjataan, monimutkainen. Älä tee ylimääräisiä harjoituksia, mutta suorita nimetty monimutkainen kokonaisuus.
Ylityö vain sattuu. Hoitoon tarvitaan luokat. Siksi ylityö ja ylijännite vaikuttavat negatiivisesti potilaan tilaan. Aloita aina yksinkertaisimmista toiminnoista. Jos kaikki toimii ja sinusta tuntuu voimakkaalta, lääkäri lisää työmäärää ja käyttää monimutkaisempia komplekseja.
Lämmitä ennen harjoituksia. On tarpeen normalisoida veren virtaus, jotta lihakset voidaan valmistaa myöhempiin harjoituksiin. Jos näin ei tapahdu, potilas joutuu kohtaamaan vaikeuksia edes elementaaristen liikkeiden suorittamisessa, joita hän käsitteli helposti lämmitettyjen lihasten kanssa viime kerralla.
Mielialalla on rooli. Aivohalvaus on epämiellyttävä sairaus, jonka vuoksi monet potilaat joutuvat vakavaan masennukseen, he eivät halua tehdä mitään, pitävät itseään taakana muille. Siksi läheisten ihmisten rooli on tässä tärkeä, sillä he tukevat, kannustavat, tekevät sinut osallistumaan ja valvovat kaikkien harjoitusten toteuttamista. Hyvällä tuulella tulokset saavutetaan nopeammin.
Systemaattinen. Fyysinen kulttuuri vaikuttaa, jos se toteutetaan säännöllisesti ilman, että harjoituksesta on kulunut aikaa ja lääkärin esittämä aikataulu. Tunne pidetään petollisena, kun liikkuvuus palaa henkilölle, ja hän uskoo, että hän ei enää tarvitse kuntohoitoa. Jos luoput luokat, lihakset alkavat taas surkastua.
Kärsivällisyyttä. Kun toipuu aivohalvauksesta, aika on tärkein korjauskeino. Pidä kärsivällisyyttä ja kestävyyttä, koska tuloksena on vain järjestelmällinen harjoittelu useiden kuukausien tai vuosien ajan.

Kattava ja positiivinen lähestymistapa hoitoon mahdollistaa positiivisen elpymisen dynamiikan. Suurta roolia ovat ihmiset, joilla on aivohalvaus. Jos he osoittavat kärsivällisyyttä, auttavat psykologisesti ja osallistuvat hoitoon, potilas itse haluaa toipua nopeammin. Myös pieniä menestyksiä olisi kannustettava. Mutta älä unohda osoittaa, että jokaisen uuden pienen saavutuksen takana on suuri menestys. Tämä kannustaa olemaan pysähtymättä.

Jaa mielipiteesi tästä asiasta kommenteissa, jaa linkkejä ystäviesi kanssa ja älä unohda tilata!

Edellinen Artikkeli

Seuraava Artikkeli

Tärkein