Liikuntaterapia, voimistelu ja liikunta sydäninfarktiin

Sydäninfarkti (MI) on seurausta sydänlihaksen pitkäaikaisesta iskemiasta, joka johtaa sepelvaltimotromboosista johtuvaan nekroosiin ateroskleroottisen plakin avulla. Miehillä esiintyy useammin. Erota Q-IM ja ei-Q-IM. Riittävä fyysinen rasitus sydäninfarktin jälkeen vähentää sairaalahoitoa ja vähentää kuoleman riskiä.

Milloin voin harjoittaa hoitoa sydänkohtauksen jälkeen?

Harjoitusten kompleksi sydäninfarktin jälkeen (liikuntaterapia - lääketieteellinen fyysinen kulttuuri) sisältää kuntoutusohjelmien suorittamisen peräkkäin kardiologisessa sairaalassa, paikallisen sanatorion kuntoutusosastolla ja klinikalla yhteisössä.

Tältä osin on kolme vaihetta:

1. Pysäköitynä.
2. Parantola.
3. Poliklinikka.

Potilaat, joilla on paikallaan pysyvän vaiheen MI, on jaettu neljään luokkaan.

Tämän pohjalta:

• taudin kulku;
• sydäninfarktin vakavuus;
• komplikaatioita;
• sepelvaltimon vajaatoiminta.

Fysikaalisen aktiivisuuden nimittäminen sydäninfarktiin johtuu vakavuusluokasta, joka määritetään kipujen ja komplikaatioiden eliminoinnin jälkeen noin 1-3 vuorokautta (hieman myöhemmin sepelvaltimon ohitusleikkauksessa).

Sydäninfarktin terapeuttista fyysistä viljelyä sairastavien potilaiden nimittämisen ajoitus sairauden vakavuudesta riippuen (päivät taudin puhkeamisen jälkeen)

Indikaatiot ja vasta-aiheet harjoituksiin

Harjoitushoito on osoitettu kaikille potilaille, joilla on sydäninfarkti, jonka tila on vakiintunut eikä aiheuta uhkaa elämälle. Tässä tapauksessa fyysisellä rasituksella on palautumisen vaikutus ja suuri hyöty potilaalle.

Absoluuttiset vasta-aiheet:

• vasemman kammion aneurysma;
• usein angina-iskut;
• OP;
• polytooppinen, ryhmä, usein esiintyvä EKS;
• PT;
• AG, jonka diastolinen AT> 110 mmHg;
• riippuvuus tromboembolisista komplikaatioista.

Mitä urheilua ja miten?

Ensimmäinen aktiivisuusaste (tiukka sängyn lepo, hitaasti, kipujen ja komplikaatioiden häviämisen jälkeen):

1. Raajojen valon liike.
2. Raajojen ja rungon lihasten jännitys.
3. Staattinen hengitys

1. Ps: n kasvu ei ole> 20 lyöntiä / min.
2. Hengitys ei ole> 6-9 r / min.
3. Systolinen verenpaine 20-40 mm. Hg. Art., Diastolinen 10-12 mm Hg.
4. Ps: n lasku 10 lyöntiä / minuutti, verenpaineen lasku enintään 10 mmHg.

Toinen toiminta-aste (seurakuntatila, 2A - makaa selässäsi, 2B - sängyn lähellä, sitten seurakunnassa):

1. Aamu-voimistelu.
2. Sallittu syödä, istua pöydässä.
3. Hengitysharjoitukset.

Kolmas toiminta-aste (ensimmäinen poistuminen käytävälle kadulle menevään suuntaan):

1. 50 - 200 askelta 2-3 askeleessa, hitaasti (70 minuutissa) käytävällä (3A), jaetun wc: n käyttö.
2. Rajoittamaton kävelee käytävällä.
3. Täysi itsepalvelu.

Neljäs toiminta-aste (valmistautuminen siirtymiseen sanatorioon, mukautuminen jokapäiväiseen elämään):

1. Liike suurissa nivelissä, selän lihaksissa, rungossa (30 - 35 minuuttia, hitaasti, taukoilla, jotka vievät 25% ajasta).

Suositeltava urheilu

Sanatorion vaiheessa potilaalle on suositeltava ensinnäkin terveyttä parantavia terapeuttisia harjoituksia. Kun sitä käytetään: voimistelukepit, pallot, käsipainot, penkki, vanteet, pelielementit ja muutamat urheilulajit: uinti, suksilla käyminen, soutu, annosteltu juoksu, urheilupelit, polkupyörän ergometri. Jos potilas on entinen urheilija, koulutus samassa intensiivisessä tilassa on nyt vasta-aiheinen.

Voimistelu kotona

Annostelupoliittisessa vaiheessa sopivat pitkät kuormat. Ne voidaan käynnistää 3-4 kuukauden kuluttua. MI: n jälkeen. Ennen kuin aloitat, on tarpeen määrittää henkilön käyttökelpoisuus: polkupyörän ergometria, spirografia, kliiniset tiedot. Tulostensa mukaan potilaan voidaan katsoa olevan tietty funktionaalinen luokka: 1 - 2 vahvaa ryhmää, 3 - heikko.

Fyysinen hoito sydänkohtauksen jälkeen kotona:

Vaihe I (2–2,5 kuukautta):

• yksilölliset harjoitukset 6-8 kertaa;
• kävely jalkojen sivuilla, korkokengät, sukat (15-20 s.);
• kävely (120 askelmaa / min., 4 min.);
• 120-130 askelmaa / min;
• hiihtovaihe, kävely korkealla polvilla 1 min;
• urheilupelien elementtejä.

Tällaiset fysioterapiaharjoitukset sydäninfarktin jälkeen, joka suoritettiin kotona 3 kertaa viikossa, kestää jopa 10 minuuttia. Jos potilas tuntuu epämukavalta, hänen pitäisi levätä jonkin aikaa tai pysäyttää kuorma kokonaan.

Sydämen sykkeen kasvu voimakkaassa ryhmässä on hyväksyttävissä 65-70%: ssa, heikkossa ryhmässä 55-60% raja-normista. Keskimääräinen nopeus on 135 lyöntiä / min. (120-155 lyöntiä / min.).

Vaihe II (5 kuukautta):

• hidas ja keskipitkä (3 min.), lentopallo (8-12 min., loput 1 min., 4 minuutin välein) hyppyjen kiellolla;
• HR - 75% heikosta ja 85% vahvasta ryhmästä. Syke 130-140 lyöntiä / min.;

Vaihe III (3 kuukautta):

• fyysiset kuormat kuin toisessa vaiheessa vain niiden kesto nousee 15-20 minuuttiin. Syke heikossa ryhmässä - 135 lyöntiä / min., Vahvassa ryhmässä - 145 lyöntiä / min.

On tarpeen kouluttaa 3 kertaa viikossa. Älä unohda, että aamun voimistelu sydänkohtauksen jälkeen on pakollinen kotona kaikissa vaiheissa, koska se auttaa kehoa sopeutumaan unen jälkeen ja siirtymään hitaasti päivittäiseen työhön.

Aamuvaraus sydänkohtauksen jälkeen kotona (menetelmän kuvaus):

• kädet kehon poikki, jalat hieman toisistaan ​​→ kädet ulottuvat ylöspäin hengittämällä → alemmaksi, hengitä ulos (5 kertaa);
• kädet vyöllä, sukat eri suuntiin → käänny vasemmalle → hengitä ulos; sama oikeassa;
• istu tuolilla, venytä jalat → taivuta selkään, hengitä, pään takaisin → hengitä, alkuperäinen asento.

Vanhempia ihmisiä ei suositella taivuttamaan, samoin kuin kuormitusta. Esimerkki optimaalisista harjoituksista on esitetty kuvassa:

Fyysinen kulttuuri sydänkohtauksen jälkeen rytmihäiriön taustalla

Fyysinen kulttuuri rytmihäiriötilanteessa nimetään vasta erikoistutkijan tutkinnan jälkeen. Joissakin tapauksissa se on täysin vasta-aiheinen:

• rytmihäiriöt ja anginaattikipu vähäisellä rasituksella;
• SN II-III-tutkinto;
• diabetes;
• sydänvirheet;
• munuaisten ja maksan vajaatoiminta;
• paine> 160/90 mm Hg;
• sydämen ja aortan aneurysma.

Muistio potilaille, joilla on ekstrasystoli (EX)

Potilaalla, jolla on EX-MUST, on muistettava, että on toivottavaa, että hänellä on sykemittari ja tarkkailla pulssinopeutta sekä pysäyttää kaikki stressit huonon terveydentilan ja ekstrasystolien ulkonäön aikana. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kammio-ECS: iin verrattuna siniin, että ne ovat vaarallisempia ja voivat johtaa hengenvaarallisten rytmihäiriöiden kehittymiseen. Urheilua ei suositella ekstrasystoleilla ja kuntoilulla. Sydämen hyökkäyksen jälkeen on kuitenkin sallittuja harjoituksia:

• päivittäiset kävelyretket;
• aamulla lämpeneminen (15 minuuttia);
• voit mennä uimaan ja pyöräilemään, kun kuorma on välttämättä ajallisesti rajoitettu;
• hengitysharjoitukset.

Harjoitushoidon tehokkuuden kriteerit

MI: n jälkeinen kuntoutusjakso, prosessi, joka vaatii pätevää lääketieteellistä taktiikkaa, potilaan halua ja suorituskykyä, kestää vuosia riippuen tilan vakavuudesta. Kuntoutuskeskukset pystyvät opettamaan potilaalle kaikki tarvittavat fysioterapian menetelmät ja valitsemaan kullekin potilaalle sopivimman. On tärkeää arvioida suorituskykyvaatimuksia. Kuormien riittävyyttä todistaa kyky siirtyä vastaavasti sairauden jälkeen kuluneen ajan korkeimpiin tasoihin. Positiiviset testitulokset (veloergometria, spirometria) otetaan huomioon.

tulokset

Jokaisen, joka on kärsinyt sydänkohtaukseen, on muutettava elämäntapaa ja oltava äärimmäisen tarkkaavainen hänen terveydelleen, hänet tulee lähteä lääkärintarkastuksiin ajoissa. Harjoituksen tulisi olla valtiolle riittävä. Älä vain unohda jatkuvaa lääkehoitoa.

Vaiheharjoituksen hoito sydänkohtauksen jälkeen

Kaikkien potilaiden sepelvaltimon verenkierron akuutin rikkomisen jälkeen tulee suorittaa kuntoutusjakso. Se on jaettu kolmeen vaiheeseen - sairaalaan, sanatorioon ja klinikaan. Tulevaisuudessa on suositeltavaa säilyttää saavutettu fyysisen aktiivisuuden taso itsenäisesti koko elämän ajan.

Kaikkien toipumisvaiheiden onnistunut loppuunsaattaminen mahdollistaa työkyvyn lisäämisen, sydänlihaksen vastustuskyvyn lisäämisen sekä psykologisen hyvinvoinnin parantamisen ja palauttamisen aiempiin sosiaalisiin ja perhesuhteisiin.

Lue tämä artikkeli.

Liikuntahoidon tavoitteet sydänkohtauksen jälkeen

Terapeuttinen harjoitus suoritetaan sydänlihaksen ja verisuonten sävyjen kouluttamiseksi. Sen toiminta ulottuu hengityselinten aktivoitumiseen, hermoston ja hormonaalisen säätelyn palauttamiseen, erittävien elinten työn parantamiseen.

Harjoitusterapian avulla voidaan ratkaista seuraavat tehtävät:

• sepelvaltimoiden laajentuminen, niiden spasmin estäminen;
• mikrokierron ja metabolian paraneminen sydänlihassa;
• perifeerisen veren virtauksen aktivoituminen raajoissa;
• sydänlihaksen tarpeen väheneminen happea varten (sopeutuminen hypoksiaan);
• reaktion väheneminen lisämunuaisen hormoneihin;
• infarktin jälkeisen ajan komplikaatioiden ehkäisy (tromboosi, rytmihäiriöt, hengitys- ja sydämen vajaatoiminta, suoliston atonia);
• mahdollisuus palata aiempiin kotitalouksiin ja ammatillisiin kuormiin;
• sydänkohtauksen tärkeimpien riskitekijöiden (hypodynamia, lisääntynyt valtimon sävy, lihavuus, stressi) poistaminen.

Sydäninfarktin ja sepelvaltimon ohitusleikkauksen jälkeen potilaiden kuntoutuksen lopulliset tavoitteet ovat elämänlaadun parantaminen ja sydänlihaksen iskemian toistumisen estäminen.

Suosittelemme, että luette artikkeleita leikkauksen jälkeisistä harjoituksista sydäninfarktin jälkeen. Sieltä saat tietoa fyysisen rasituksen ja liikuntaterapian ominaisuuksista kardiologisessa sairaalassa, sydäninfarktin vaikutusten hoidosta, joka on mahdollista potilaille, joilla on ollut sydänkohtaus kotona, sekä kuntoutuksen aikana ja ruokavalion aikana.

Ja tässä on enemmän tietoa hoidosta sydäninfarktin sairaalassa.

Vasta-aiheet kuntoiluun

Terapeuttisella voimistelulla on ainutlaatuinen arvo keholle. On kuitenkin potilasryhmiä, joita ei voida käyttää, ennen kuin seuraavat ehdot on korjattu:

• vakava verenkiertohäiriö - pulssi ylittää 105 lyöntiä minuutissa levossa, hengitysvaikeudet;
• kongestiivinen hengityksen vinkuminen, keuhkopöhö;
• sydämen rytmihäiriö, vastustuskykyinen lääkehoitoon;
• kardiogeeninen sokki;
• voimakas sydämen kipu;
• kuume;
• EKG: n heikkeneminen.

Harjoitukset sormien kehittämiseen, joilla ei ole vasta-aiheita

Kuormituksen laajuus sairaalassa

Jos vasta-aiheita ei ole potilaille, voimistelua määrätään toisella päivänä sydänkohtauksen alkamisen jälkeen. Kuntoutuksen sairaalan vaihe on ohjelma, joka koostuu neljästä peräkkäisestä vaiheesta. Jokaisella seuraavalla vaiheella on suurempi kuormitus, joten siihen on selkeä merkintä.

Ensimmäinen vaihe

Tällä hetkellä potilaat ovat suositeltuja lepotiloja. Siksi kaikki harjoitukset suoritetaan vaaka-asennossa. Ensimmäiset harjoitukset sisältävät seuraavat liikkeet:

• sormien ja varpaiden taipuminen;
• käsien, jalkojen pyöriminen;
• raajojen lihasten jännitys ja rentoutuminen;
• hengittävät hengitykset ja uloshengitykset, lyhyet hengitys- tauon;
• istuu sängyllä jalat alas 5 minuuttia apua.

Tämän jälkeen suositellaan hemodynaamisia mittauksia. Jos intensiteetti valitaan oikein, seuraavat tulokset ovat:

• Suurin pulssi kasvoi alle 20 lyöntiä tai hidastuu 10. Istunnon aikana se on sallittua 15. Sen jälkeen sinun on keskeytettävä.
• Hengitystaajuus on suurempi kuin 10 ensimmäistä jaksoa.
• Paineen nousu on alle 30 systolisen ja 10 mmHg. Art. diastolinen indeksi tai 10 yksikköä.

Kolmen päivän kuluttua hyvästä siirrettävyydestä voit suorittaa luokkia kahdesti päivässä.

Toinen vaihe

Potilaat voivat siirtyä korkeampiin kuormiin siirtymisajankohtana. Laajennetun kompleksin tarkoituksiin tarkoitetut merkinnät ovat sepelvaltimoiden T-aallon muodostuminen kardiogrammille ja riittävä vaste edellisen vaiheen harjoituksiin. Jos sydämen kipua esiintyy tai kuormituksesta johtuvat painehäviöt, esiintyy komplikaatioita tai negatiivinen EKG-dynamiikka, potilas pysyy ensimmäisessä vaiheessa.

Kompleksi pidetään edelleen takana, kun liikuntaa lisätään. Lisää vähitellen siihen:

• liikkeet kyynärpäässä, olkapäässä, polvessa ja lonkassa;
• käveleminen sängyn vieressä;
• istuu pöydässä;
• muutaman askeleen seurakunnassa.

Samalla koulutusohjelma on rakennettu siten, että potilas makaa alussa ja lopussa ja kävely on monimutkaisen keskellä. Harjoituksen jälkeen tarvitset lepoa. Istunto voi kestää jopa 15 minuuttia. Kuormien siirrettävyys arvioidaan kuten ensimmäisessä vaiheessa.

Kolmas vaihe

Se on määrätty, kun ST-aikaväli lähestyy eristettä EKG: ssä ja muodostetussa T-aallossa.

• anginaa yli 5 kertaa päivässä;
• painehäviö nousta sängystä;
• huimaus ja aivoverenkierron heikkeneminen;
• verenkiertohäiriö yli 2A-vaiheessa;
• rytmihäiriöt, joissa on viivästynyt johtuminen ja synkooppi.

Potilas saa mennä käytävään, mennä wc: hen, manipulaatiotilaan. Päivän kokonaisreitti ei saa ylittää 200 m. Kävelykierros on hidas, pysähtyy. Kun tällainen kuorma ei aiheuta kipua sydämessä tai äkillinen verenpaineen lasku, potilas voi hallita kävelyä portaita ylöspäin. Alussa se on yksi ja sitten lattia.

Harjoitusharjoitus suoritetaan istuma- ja pysyvässä asennossa. Se kehitti jatkuvasti käsivarsien, kaulan, alaraajojen lihaksia varovasti vartaloa ja käänteitä käyttäen.

Potilaat käyttävät ensimmäistä aamuharjoituksia.

Neljäs vaihe

Yleensä se on määrätty 25-30 päivän kuluttua taudin alkamisesta merkkejä infarktialueen arpeutumisesta. Tämä voi olla sama kuin potilaan siirtyminen sanatorioon. Tässä kuntoutusvaiheessa kävelee kadulla:

• kävelynopeus 70: stä 80: een askeleeseen minuutissa;
• alussa etäisyys on 500 m ja se nostetaan 900 m: iin;
• ei tarvitse kävellä sateessa, voimakkaassa tuulessa tai lumessa.

Harjoitukset täydentävät kehon rinteitä keskimäärin ja taukoja lepoa varten. 30 minuutin luokkiin sinun täytyy ottaa levätä vähintään seitsemän. Lisäksi kuntoiluhoito voi keskittyä potilaan hyvinvointiin ja ikään.

• kävelemällä varpaat, kantapäät, polvien korkea nosto;
• pyöreissä liikkeissä, lantioissa;
• heiluttaa suoraa jalkaa;
• voimakkaat ympyrät kädellä ja olkapään nivelten pyöriminen.

Samalla ei saa olla ylirasitusta, hengenahdistusta ja epämiellyttäviä tunteita rinnassa. Liikkumissyklien välillä suositellaan hengitysharjoituksia. Pulssi voi saavuttaa 120 lyöntiä maksimikuormituksella. Tulevaisuudessa askeleiden vauhtia voidaan nostaa 90: een minuutissa, kävelee 2 kertaa päivässä, ja matkan pituus nousee 1,5 km: iin. Samaan aikaan kuntosaliharjoituksia käytetään edelleen lämpenemiseen tai aamuharjoituksiin.

Katso video siitä, miten kuntoutua sydänkohtauksen jälkeen:

Joukko harjoituksia sydäninfarktin ja stentin jälkeen

Kuntoutuksen toisessa vaiheessa paras vaihtoehto on jatkaa harjoitushoitoa erikoistuneessa sanatoriossa. Mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, potilaat viettävät tämän ajan klinikan fysioterapiaosastojen osastolla. Vaiheen tehtävänä on palauttaa toimintakyky, siirtyminen itsenäiseen sydämen valvontaan ja aiemmin saavutettujen tulosten lujittaminen.

Viitepisteen osalta ota neljäs vaihe ja laajenna se seitsemänteen, lopulliseen. Harjoituskompleksissa käytetään tällaisia ​​liikkeitä:

• koulutus kävellä;
• kuormitus suurille lihasryhmille - kehon ympyrät, lonkat, harjoitukset puristimelle ja selälle, kääntyvät raajat, kyykky, keuhkot eteenpäin ja sivulle, nojaten jalkoja kohti;
• uinti uima-altaassa;
• harjoituspyörän luokat;
• annosteltu valo käy;
• urheilupelit.

Aiheita voivat olla mm. Pallot, käsipainot, voimistelupenkki, vanne ja harjoituslaitteet. Ennen harjoituksen aloittamista on pakko lämmetä 5 - 7 minuuttia ja lopussa - rentoutumisharjoitukset matalassa asennossa.

Fyysisen rasituksen lisäksi sairaalassa potilaat saavat fysioterapeuttista hoitoa, hierontaa, terapeuttista ravitsemusta ja psykoterapeuttisia hoitoja. Yhdessä päivän hallinnon kanssa lepo ja ilmasto-terapia tuovat parhaan hyödyn.

Luokat kotona

Poliklinisen kuntoutuksen tavoite infarktin jälkeisellä jaksolla on sydämen vastustuskyvyn lisäys stressiin, käytettyjen lääkkeiden asteittainen pieneneminen ja väestön osaamisen palauttaminen ammatilliseen toimintaan.

Tätä varten jokaiselle potilaalle on kehitetty yksilöllinen koulutussuunnitelma, joka koostuu alkuvaiheesta (2 kuukautta) ja tärkeimmistä (yksi vuosi). Ensimmäinen osa toteutetaan fysioterapian metodologin valvonnassa ja toinen - itsenäisesti.

Katso video harjoitusterapian yleisistä harjoituksista:

Luokat ovat yleensä ryhmässä kolme kertaa viikossa voimisteluhallissa. Niiden kesto on 45 minuuttia - 1 tunti. Se vaatii pulssin jatkuvaa seurantaa. Monimutkainen voi sisältää tällaisia ​​harjoituksia:

• käveleminen komplikaatiossa (polvien nostaminen, jalkojen ylittäminen, puoli istuminen);
• reipas kävely ja helppo kulku;
• käveleminen portaalialustalla;
• luokkiin polkupyörän ergometrissä tai muissa simulaattoreissa;
• urheilupelien elementit (lentopallo, koripallo).

Tätä ajanjaksoa varten tarvitaan potilaan alustava tutkimus käyttäen EKG: tä fyysisten testien avulla. Koulutuksen aikana lasketaan optimaalinen syke sen tulosten perusteella.

Ja tässä on enemmän sanatorion elpymisestä sydänkohtauksen jälkeen.

Harjoitushoito sydäninfarktin jälkeen suoritetaan useissa vaiheissa. Sairaalahoidon aikana annetaan neljä vaihetta. Jokaisella on käyttöaiheita ja vasta-aiheita. Sitten potilaita kehotetaan jatkamaan paranemista sanatorion olosuhteissa terapeuttisen voimistelun ja muiden fyysisten tekijöiden monimutkaiselle vaikutukselle.

Poliklininen vaihe alkaa ryhmäluokilla ja jatkuu sitten itsenäisinä koulutustoimin, joissa EKG-indikaattoreita valvotaan pakollisesti.

Stenting suoritetaan sydänkohtauksen jälkeen alusten korjaamiseksi ja komplikaatioiden vähentämiseksi. Kuntoutus tapahtuu huumeiden käytön avulla. Hoito jatkuu. Erityisesti laaja-alaisen sydänkohtauksen jälkeen kuorman, verenpaineen ja yleisen kuntoutuksen hallinta on tarpeen. Eivätkö vammaiset?

Fyysinen aktiivisuus sydäninfarktin jälkeen ja oikea elämäntapa voivat palauttaa henkilön järjestelmään 4-6 kuukauden kuluessa. Miten toipua?

Käy sanatoriossa sydänkohtauksen jälkeen on valinnainen, mutta erittäin toivottava. Kuntoutuksessa on paljon etuja. Mistä voin jatkaa hoitoa? Onko se lain mukaan?

Sydämen harjoitukset ovat hyödyllisiä ja terveitä sekä kehon taudin kanssa. Tämä voi olla pieni liikunta, hengitysharjoitukset päälihaksen elpymiseen. Harjoitukset mieluiten päivittäin.

EKG: ssä on usein havaittu transmuraalinen infarkti. Syyt sydänlihaksen akuuttiin, etuiseen, huonompaan ja takaosaan ovat riskitekijöitä. Hoito on aloitettava välittömästi, koska mitä myöhemmin se annetaan, sitä huonompi ennuste.

Joissakin tapauksissa rytmihäiriöitä voidaan ohjata rytmihäiriöillä. Tämä voi olla liikunta, hengitys, sauvakävely ja lenkkeily. Rytmihäiriöiden täydellinen hoito ilman harjoituksia on erittäin harvinaista. Mitä monimutkaista minun pitäisi tehdä?

Harjoitusten tekeminen aivohalvauksen jälkeen on oltava pakollista, muuten moottorin toimintaa ei palauteta. Käsien ja jalkojen kuntoiluhoito, sormien voimistelu, kävelyharjoitukset ovat erityisen monimutkaisia. Mitä voit tehdä ja miten?

Oikeasti suoritettu kuntoutus kotiretken jälkeen auttaa palaamaan normaaliin elämään aikaisemmin. Se sisältää harjoituksia sängyissä ja simulaattoreissa puheen palauttamiseksi iskeemisen ja hemorragisen aivohalvauksen jälkeen. Auta myös kansan reseptejä ja ruokaa.

Sydäninfarktin hoito sairaalassa on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään säästämään potilaan elämää. Lääkärin työ riippuu taudin tuloksesta.

Me vaalimme sydämesi - teemme monimutkaisen hengitysharjoituksen

Mitä yksinkertainen totuus sanoo? Sydämen moitteettoman toiminnan varmistamiseksi osaavat ihmiset harjoittavat säännöllistä koulutusta. Liikunta kouluttaa sydämesi? Ovatko ne sopivia kouluttamaan ei nuoria sydämiä? Kardiologit ovat kehittäneet yleisiä harjoituksia, jotka yhdistävät tehokkuuden, turvallisuuden ja helppokäyttöisyyden.

Mielen mukaan

Sydän- ja verisuonten vahvistamiseksi on tärkeää harjoitella dynaamisia kuormia. Koulutus suoritetaan pihalla kotona, puistossa, luonnollisella lammella. Juoksu, luistelu, hiihto ja pyöräily. Ui ja nauti ves aerobicista. Ihmiset, joilla on sairas sydän paremmin unohtaa staattisia, voimaharjoituksia.

Sydämen hengitysharjoitukset valitaan huolellisesti, koska voimakas kuorma johtaa nivelten ylikuormitukseen, selkärankaan; lisätä verenpainetta. Sydän- ja verisuoniongelmat ovat vaarallisia, joten ytimiä ei kirjata kuntosalille. Sydämen lihaksia ei valmisteta sellaisenaan, eikä se pumppaa oikeaa määrää verta.

Hypoksia, sydämen verisuonien kompensoiva laajentuminen, sydämen lihaksen hypertrofia johtuu epäasianmukaisesta koulutuksesta. Harjoituksen tulisi olla kohtalainen - tämä on ensimmäinen sääntö. Kuorma on nostettava vähitellen. Harjoituksen lopussa mitataan pulssi.

Jokainen hänen oma

”Liikkeet ovat elämää”, sanoo suosittu huhu. Vaikka henkilö on kärsinyt sydänkohtauksesta, moottorin aktiivisuuden rooli kasvaa. Tällöin lääkäri määrää oikean moottorikuormituksen ja toivoo, että se auttaa. Potilaat, jotka ovat lääkärin ohjauksessa, suorittavat harjoituksia, jotka ovat tuskin toipumassa sydänkohtauksesta. Ennen purkausta hoitava lääkäri määrää joukon harjoituksia ja suosittelee kävelyä. Sairaalasta poistumisen jälkeen sydänkohtaukseen joutuneet ihmiset käyvät sanatorioiden ja poliklinikkojen voimisteluyksiköissä.

Fysioterapian edut sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin

• Sydämen lihasten vahvistaminen;
• Lisääntynyt kontraktiilisuus;
• Lisääntynyt verenkierto;
• Kolesterolin alentaminen;
• Verihyytymien riskin vähentäminen;
• Hiero verisuonten seinät oikean verenkierron avulla ja anna niille joustavuus;
• Ateroskleroosin ehkäisy.

Mielenkiintoinen tosiasia: Terapeuttiset harjoitukset vuoden kuluttua sydänkohtauksen jälkeen vähentävät kuolleisuutta 25%.

Pelaatko urheilua?

Jos sydämen hengitysharjoituksia tekevät kaikki, jotka haluavat elää, niin kaikkien ei suositella täyttä kuormitusta kuntosalilla. Se edellyttää tiukasti yksilöllistä lähestymistapaa. Väärä harjoitus aiheuttaa uuden hyökkäyksen. Seitsemänkymmentä prosenttia toistuvista sydänkohtauksista on vahvistettu kolme vuotta ensimmäisen jälkeen. Erimielisyydet lääkäreiden kanssa ovat täynnä seurauksia: hoidon aikana on tärkeää noudattaa suositeltua hoito-ohjelmaa. Joskus ne määräävät kohtalaisen työmäärän potilaille purkautumisen jälkeen, ja muina aikoina ne ovat kiellettyjä.

Valitsemalla harjoitustilan, et voi luottaa omaan hyvinvointiin. Tämä ilmaisin on puolueellinen. Kiovan lääketieteellisten ongelmien instituutin tutkijat osoittivat, että 14 juoksijaa ei valittanut sydäntä, mutta he havaitsivat sydänlihaksen ongelmia fyysisen tutkimuksen aikana.

Miten kouluttaa päälihaksia?

• Kuormitusta ei voi lisätä dramaattisesti, vaikka terveydentila olisi hyvä. Harjoitukset eivät toteudu, jos sydämen särkee kipuja, ilmestyy hengenahdistus. Jos 30 minuutin kuluttua epämiellyttävät oireet eivät kadota, ota nitroglyseriini. Eikö pilleri auta? Soita nopeasti ambulanssiin;
• Harjoitukset suoritetaan 1,5 - 2 tuntia ruokailun jälkeen;
• Tarkkaile jatkuvasti pulssia (enintään 120 lyöntiä minuutissa). Palaa alkuarvoon viiden minuutin lepoajan jälkeen.

Maksaminen sydän- ja verisuonitautien sairastaville

1. Ota istuma-asento. Jalat kootaan, ja hänen kätensä alas. Kädet nostavat vuorotellen sisäänhengityksen aikana samalla, kun ne laskevat uloshengityksen aikana. Suorita tämä harjoitus 5 kertaa;
2. Suurimmat kyynärvarret. Sitten he ymmärtävät ne samansuuntaisesti lattian kanssa, pitävät heidät leveinä toisistaan, kun taas jalat jäävät yhteen. Kyynärpäät tekevät 5 pyöreää liikettä myötäpäivään, sitten niin monta vastaan;
3. Jalat pitävät yhdessä, ja täällä kädet vetävät puolueita. Vasen jalka on taivutettu polvessa hengitettynä ja painettu sitten rintakehää ja vatsaa vastaan, auttaen itseään käsillä. Jalka lasketaan uloshengityksen aikana, ja kädet ovat levinneet toisistaan. Toistojen määrä yhdellä jalalla - 3-5;
4. Kädet on sijoitettu vyötärölle, ja jalat leviävät sivuille olkapään leveydellä. Kallista sivulle hengittää, mutta uloshengityksessä palaa alkuperäiseen asentoonsa. Toistojen lukumäärä kussakin suunnassa - 3-5;
5. Varret on levitetty toisistaan, ja jalat on asetettu olkapään leveydelle toisistaan. Kun hengität, nosta kädet ylöspäin ja taivuta sitten polvillesi. Pää pidetään rungon kanssa. Exhale, ota lähtöasento. Toistojen määrä - 3-5;
6. Meidän on otettava pysyvä asema. Jalat on asetettu olkapään leveydelle, ja varret lasketaan alas. Oikea jalka ja varsi on varattu sisäänhengitettynä pitämällä hengitystä 2 sekuntia, palaten lähtöasentoon. Joten tee 3-5 kertaa;
7. Kädet alas ja jalat pitävät yhdessä. Kädet tekevät leveät ympyräliikkeet myötäpäivään ja vastapäivään (3-5 kertaa kussakin suunnassa);
8. Kädet sijoitetaan vyötärölle ja jalat leviävät hartioiden leveydelle. Runko tekee pyöreitä liikkeitä (5-10 kertaa);
9. Kädet alas ja jalkansa koottiin yhteen. Tässä asennossa kävelet paikallaan 15-30 minuuttia.

Elämä sydäninfarktin jälkeen

Joskus ihmiset, jotka ovat kärsineet sydäninfarktista, on vaikea palata tavalliseen elämäntapaan. He tuntevat olonsa huonommaksi, pysyvästi sairas. He tarvitsevat sukulaisten tukea, jotka tuovat heille ajatuksen, että elämä jatkuu. Lykätty sydäninfarkti tuottaa aina paljon haittaa henkilölle. Mitä nopeammin hän aloittaa lääkäreiden suosittelemat harjoitukset, sitä nopeammin hän palaa linjaan. Tärkeintä on varmistaa, että kuorma on annosteltu.

Keskuksessa tohtori Bubnovsky suosittelee hengityksen voimistelujärjestelmää ja fysioterapiaa nopeimman elpymisen aikaansaamiseksi. Hengitysharjoitusten suorittaminen sydänkohtauksen jälkeen, verenkierron palauttaminen, kyllästää solut ympärillä olevan alueen ympärille hapella. Fysioterapia on hyvä, koska se antaa kohtalaisen kuormituksen sydämelle, jolloin se vähitellen palautuu normaaliksi ja palauttaa ihmisen elämään.

Kuntoutusjakso mahdollistaa optimaalisten elinolosuhteiden saavuttamisen. On tärkeää suorittaa päivittäin fyysisiä harjoituksia, tehdä terapeuttisia harjoituksia, kouluttaa sydänaluksia ja sydänlihaksia. Kolesterolitaso laskee vähitellen, verenpaine palautuu normaaliksi. Henkilö välttää ylipainoa ja vähentää stressiriskiä. Onko fyysinen koulutus turvallinen? Lääkäri määrää erityisiä harjoituksia, vaatii, että ne annostellaan. Nimityksessä hän ottaa huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet.

Kokenut lääkärit työskentelevät tohtori Bubnovskyn keskuksessa, joka kertoi useammin kuin kerran tai kahdesti potilaita jalkoihinsa käyttäen erikoiskompleksia harjoituksista ja vaatii tarvetta ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Keskuksen lääkäreiden lähestymistavan avulla voit saavuttaa parhaan tuloksen mahdollisimman lyhyessä ajassa poistamalla ongelman seuraukset!

Ajan myötä potilaat huomaavat parannuksen yleiseen tilaansa, muutoksen parempaan tunnelmaan. He selviytyvät stressistä, masennuksesta; ylipaino menee pois ja kehon sävy paranee. Myös kudosten ja elinten veren tarjonta paranee. Hapen annostelu soluihin normalisoidaan. Mies kokee jälleen täynnä!

Tärkeä rooli on toissijainen ennaltaehkäisy. On tärkeää valvoa koko elämäntapaa, painetta. On parempi luopua huonoista tavoista ja ruokavaliosta. Jotta sukulainen asetettaisiin jaloilleen mahdollisimman pian, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin Bubnovsky-keskukseen.

hypertoninen tauti

Tätä tautia pidetään kroonisena. Se vaikuttaa eri kehon järjestelmiin. Hypertensiossa verenpaine on aina korkeampi kuin vakiintunut normi. Tämä tauti on yleisin sydän- ja verisuonitauti. Tilastot ovat säälimättömiä: 15-20% aikuisväestöstä kärsii tästä taudista. Luku on epävarma, se kasvaa jatkuvasti. Syy tähän on selvä ja ilmeinen: hypertensiivinen sairaus on sivilisaation tauti, tarkemmin sanottuna sen negatiiviset puolet (hypokinesia, lisääntynyt elämänopeus, informaatiopuomi). Kun ihmiset eivät toteuta toimenpiteitä elämäntapansa muuttamiseksi, he tuomitsevat itsensä vammaisuuteen ja kuolemaan. Korkea verenpaine, jolle on ominaista hypertensio, ei liity elinten ensisijaisiin muutoksiin. Syy siihen, että hän rikkoi endokriini-entsymaattisen ja hermoston sääntelyn monimutkaisia ​​mekanismeja.

Keskushermoston ylempien osien toimintahäiriön takia sympaattisen oireisen järjestelmän sävy vallitsee ja parasympaattisen hermoston toiminta vähenee, mikä laajentaa säiliöiden luumenia. Lisämunuaisen ja munuaisten verenpaineen säätelyhäiriöt liittyvät siihen. Munuaiset alkavat tuottaa ylimäärää entsyymejä, hormoneja, joiden seurauksena verisuonten sävy kohoaa. Elimistössä vesi-suola-aineenvaihdunta on häiriintynyt. Valtimon sävy ja perifeerinen resistenssi verenkiertoa kohtaan lisääntyvät. Sydän toimii kuormituksella, veren sydämen ulostulo kasvaa. Kaikki tämä johtaa verenpaineen nousuun.

Hypertension syyt

• Mielenterveys;
• Neuropsykiatrinen stressi (negatiivisten tunteiden vallitseminen yli positiivisten tunteiden);
• Suljettu aivovamma;
• perintötekijöitä;
• Diabetes mellitus;
• lihavuus;
• vaihdevuodet;
• Pöytä suolan liiallinen käyttö.

Hoito ja kuntoutus

Potilas on määrätty hoitoon sairauden vakavuuden perusteella. Nimitys perustuu seuraaviin periaatteisiin:

• Potilaiden, joilla on raja-arteriaalinen hypertensio, ja ensimmäisen vaiheen verenpainetautia sairastavien potilaiden hoito suoritetaan muilla kuin lääkeaineilla. Lääkäri määrää suolattoman ruokavalion, suosittelee fysioterapiaa ja autogeenistä koulutusta. Jos parannusta ei ole, määrätä lääkkeitä;
• Potilailla, joilla on tauti I- ja II-vaiheessa, hoidetaan järjestelmällistä lääkehoitoa. Se on monimutkainen. Hengityselinten harjoitukset hypertensiossa toimivat ehkäisyyn.

Liikunta verenpaineessa vastaa potilaan tilaa, taudin muotoa ja prosessin vaihetta. Potilaat välttävät painon nostamista, rytmistä voimistelua ja harjoituksia, jotka aiheuttavat lihasten supistumista ilman vartalon ja raajojen liikkumista. Ne ovat vasta-aiheisia kiivetä kukkulalle ja liikunta matalissa ja korkeissa lämpötiloissa.

Miksi fysioterapia verenpainetaudille?

• Vahvista kehoa;
• Parantaa keskushermosto-, sydän- ja muiden järjestelmien toimintaa;
• Normalisoi moottorin refleksit ja verisuonten sävy;
• Paranna aineenvaihduntaa hidastamaan ateroskleroosin kehittymistä.

Liikunta on sääntelyjärjestelmien biologinen stimulantti. Ne tarjoavat adaptiivisten mekanismien aktiivista mobilisointia, lisäävät kehon sopeutumiskykyä ja potilaan sietokykyä fyysiseen rasitukseen. Harjoituksia suoritettaessa potilas kokee tiettyjä tunteita. Tällä on positiivinen vaikutus aivokuoren tärkeimpien hermoprosessien kulkuun. Voit rentoutua ja vähentää verisuonten lisääntymistä ja suositella erilaisia ​​työkaluja ja tekniikoita (hieronta, passiiviset ja isometriset harjoitukset). Tämän seurauksena potilas tuntuu paremmalta. Ärtyneisyys katoaa, päänsärky, unettomuus, huimaus häviävät. Lisää työtä ja työkykyä.

PH- ja LFH-tekniikka hypertensiossa riippuu taudin vaiheesta ja ilmentymien esiintyvyydestä. On olemassa erityisiä vaatimuksia. On tärkeää yhdistää yleisiä kehitys- ja erikoisharjoituksia. He harjoittavat hengitysharjoituksia, rentouttavat lihakset ja vestibulaariset laitteet. Verenpaine laskee yleisten kehityskäytäntöjen suorittamisessa. Kun suoritat hengitystä ja harjoituksia rentoutua lihaksia, valtimoiden sävy vähenee.

Lääkärit määräävät harjoituksia vapaasti täyteen amplitudilla, ilman ylijännitettä ja hengenvetoa. Samanaikaisesti niiden toteuttamisen kanssa he tekevät hieronnan pään, kaulan alueelle, olkahihnalle. Hieronta tehdään ennen ja jälkeen harjoituksen.

Jos potilas kärsii taudin II ja III vaiheesta, harjoitukset tehdään jo sängyn lepoaikana. Ensinnäkin, suorita yksinkertaisia ​​harjoituksia jaloille ja käsivarsille. Suorituskykynsä välillä keskeytetään tai suoritetaan staattisia hengitysharjoituksia. Kun tila paranee, lisätään uusia liikuntakomplekseja: he kouluttavat tasapainonsa, verisuonten reaktiot pään ja ruumiin aseman muutokseen avaruudessa.

Poistamisen jälkeen potilas jatkaa ammatteja (suositellut kuormat: kävely ja kävely) joko kotona tai sairaalassa tai sairaalassa. Voit nopeasti palata elämään hoidon jälkeen tekemällä aamulla hygieenisen voimistelun, kun käytät hiihtoa, soutua, uintia harjoituksen aikana. Uiminen ja voimistelu vedessä ovat erityisen tehokkaita harjoituksia. Vedessä kehon paino laskee, lihasvoima vähenee, mikä on tarpeen normaalin asennon tukemiseksi. Sukelluksen aikana ulkoinen hengitys on koulutettu.

Lataaminen sydämelle. Mitä fyysisiä harjoituksia on tehtävä sydänkohtauksen jälkeen

Perus totuus on, että sydän toimii kunnolla, se on koulutettava säännöllisesti.

Kaikki fyysinen aktiivisuus ei sovi sydämen koulutukseen, varsinkin jos terveys ei ole kovin hyvä ja vuosia ei enää ole nuoria. Mutta on olemassa yleisiä harjoituksia, jotka yhdistävät turvallisuuden, tehokkuuden ja helppokäyttöisyyden.

Kohtuullisuus ja tarkkuus

Dynaamiset kuormat ovat erittäin hyödyllisiä sydämen ja verisuonten vahvistamisessa, etenkin ulkona - lenkkeily, luistelu, hiihto, pyöräily, uinti, ves aerobic. Mutta on parempi unohtaa staattiset voimaharjoitukset ytimille, koska ne eivät vain ylikuormita selkärankaa ja niveliä, vaan myös myötävaikuttavat verenpaineen nousuun, mikä on vaarallista sydän- ja verisuoniongelmille. Siksi kuntosali ei ole kaikille. Jos ylikuormitat sydämen lihaksia valmistelematta suuria kuormia, se ei pysty pumppaamaan tarvittavaa veren määrää. Tämän seurauksena voi syntyä monia ongelmia, joista vaarallisimpia ovat hypoksia (hapenpuute) sekä sydämen verisuonien kompensoiva laajentuminen ja sydänlihaksen hypertrofia.

Mutta vaikka harjoitellaan sydämen terveitä urheilulajeja, kuormien on oltava vähäisiä, ainakin aluksi. Niitä tulisi lisätä asteittain, mutta samalla säännöllisesti, ja jokaisen harjoituksen pitäisi alkaa ja päättyä pulssin ohjauksella.

Jokainen hänen oma

Jopa sydänkohtauksen jälkeen ei pitäisi lopettaa liikettä. Loppujen lopuksi oikein valittu moottorikuormitus on yksi tärkeistä toipumisen edellytyksistä. Ei ilman syytä, sairaalan sängyssä, lääkärin ohjauksessa potilaat alkavat suorittaa erilaisia ​​harjoituksia, sitten kävellä seurakunnan ympäri. Päästöjen jälkeen ne lähetetään liikuntaterapiahuoneisiin poliklinikoilla tai sanatorioissa. Sydän- ja verisuonijärjestelmien sairauksien fyysinen hoito vahvistaa sydänlihakseen, lisää sen kontraktiilisuutta, lisää verenkiertoa, vähentää kolesterolitasoa ja vähentää tromboosiriskiä. Hyvä verenkierto hieroo verisuonten seinät, mikä tekee niistä joustavampia. Kaikki tämä on erinomainen ateroskleroosin ehkäisy - sydänsairauksien pääasiallinen syy.

Muuten, on osoitettu: jos suoritat lääketieteellistä voimistelua vuoden ajan sydänkohtauksen kärsimisen jälkeen, ensimmäisen vuoden kuolleisuus vähenee 25%!

Mitä tulee urheiluun niille, jotka ovat kärsineet sydänkohtaukseen, tarvitaan tiukasti yksilöllistä lähestymistapaa, muuten voit herättää uuden hyökkäyksen. Tilastot ovat armottomia: 70% toistuvista sydänkohtauksista tapahtuu kolmen vuoden kuluessa ensimmäisestä. Siksi ei ole välttämätöntä kiistellä lääkärin kanssa: he suosittelevat millaista moottoritilaa - ja tätä olisi noudatettava. Sydämen vaurioitumisasteesta riippuen lääkäri voi sallia kohtalaisen rasituksen heti sairaalasta poistumisen jälkeen, kun taas toiset kieltävät tiukasti edes vauhdittamisen nopeasti.

Koulutusjärjestelmän valinnassa ei ole tarpeen luottaa omaan hyvinvointiin, koska tämä on ei-objektiivinen indikaattori. Näin ollen Kiovan lääketieteellisten ongelmien instituutin tutkijoiden tutkimuksen mukaan 14% vapaa-ajankäyttäjistä, jotka eivät koskaan valittaneet sydämestä, havaittiin vakaviin sydänlihaksen ongelmiin, jotka paljastuivat vain lääkärintarkastuksen aikana.

Laske päälihas

Kun suoritat voimistelua ihmisille, joilla on sydän- ja verisuoniongelmia, on tärkeää noudattaa tiettyjä sääntöjä:

jopa hyvällä terveydellä ei voi merkittävästi lisätä kuormaa. Ja jos yhtäkkiä jonnekin sairastuu, ilmestyy hengenahdistus - lopetakaa harjoittelu välittömästi. Se ei mene puolen tunnin kuluttua - ota nitroglyseriini ja ota heti yhteyttä lääkäriin.

voimistelu voidaan aloittaa vain puolitoista - kaksi tuntia syömisen jälkeen.

Ennen, harjoituksen aikana ja sen jälkeen sinun täytyy seurata pulssia. Harjoituksen lopussa se ei saa ylittää 120 lyöntiä minuutissa. Ja 5 minuutin jälkeen lepoajan pitäisi palata alkuperäiseen arvoon.

Latauksesta tulee!

Voimisteluun on useita vaihtoehtoja, jotka ovat hyödyllisiä sydänongelmissa. Tässä on yksi niistä.

1. Lähtöasento - istunto. Jalkaa yhdessä, aseet alas. Vaihtoehtoisesti nostakaa kädet hengittämään, alempana - uloshengityksessä.

Nosta kukin käsi 5 kertaa.

2. Suurin taivuta kyynärpäiden kädet ja nosta ne yhdensuuntaisesti lattian olkapään leveydelle, jalat - yhdessä. Kyynärpäät liikkuvat 5 kertaa myötäpäivään ja sama määrä - vastapäivään.

3. Jalkat yhdessä, kädet ulottuvat sivuille. Kun hengität, taivuta vasen jalka polviin ja paina sitä vatsaan ja rintaan, auttaen kädet. Laske jalka ja kädet uloshengityksessä toisistaan.

Toista 3-5 kertaa. Sama - oikea jalka.

4. Kädet vyötäröllä, jalat lattialla hartioiden leveydellä. Kun hengität, nojaa sivulle. Uloshengityksessä palaa lähtöasentoon.

Tee 3-5 kertaa kumpaankin suuntaan.

5. Jalat lattialla olkapään leveydellä, kädet sivulle. Hengitä - nosta kädet ylös ja taivuta polvillesi. Pään tulisi pysyä rungon kanssa. Hengitettynä palaa lähtöasentoon.

Suorita 3-5 kertaa.

6. Lähtöasento - seiso. Jalat ovat leveät toisistaan, kädet alas. Hengitä, ota oikea jalka ja varsi sivulle, pidä 2 sekuntia ja uloshengitys palaa lähtöasentoon.

Tee kumpikin puoli vuorollaan 3-5 kertaa.

7. Kädet alas, jalat yhdessä. Samaan aikaan kädet leveät ympyräliikkeet myötäpäivään ja sitten - vasten.

Suorita jokaisessa suunnassa 3-5 kertaa.

8. Kädet vyötäröllä, jalat hartioiden leveydellä. Jotta kehon pyöreät liikkeet olisivat eri suuntiin 5-10 kertaa.

9. Kädet alas, jalat yhdessä. Kävely paikalla 15-30 minuuttia.

Voimistelu sydäninfarktin jälkeen

Lääketieteellinen voimistelu sydäninfarktin jälkeen

Lääketieteellisen voimisteluopetukset ovat erittäin tärkeitä sydäninfarktista kärsivien potilaiden fyysisten kykyjen palauttamiseksi, mutta ovat myös tärkeitä psykologisen vaikutuksen keinoina, mikä lisää stressiä. Potilaiden kuntoutuksen päätehtävä sydäninfarktin jälkeen on palauttaa sydän- ja verisuonijärjestelmä, parantaa liikunnan sietokykyä, alentaa verenpainetta ja alentaa veren kolesterolia.

Siksi mitä nopeammin ja ottaen huomioon taudin yksilölliset ominaisuudet, aloitetaan terapeuttinen voimistelu, sitä parempi on yleinen terveysvaikutus.

Kaikki harjoitukset on suoritettava sujuvasti, rytmisesti asteittain ja tiukasti valvotulla intensiteetin kasvulla, vuorottelemalla niitä hengitysharjoitusten kanssa. Fyysisen harjoittelun tarkoituksena on lisätä sydämenlyöntien määrää asteittain 100 - 120: een minuutissa.

Sydäninfarktista kärsivien potilaiden fyysinen kuntoutus koostuu kolmesta vaiheesta, joista jokaisella on omat tehtävänsä.

• ENSIMMÄINEN VAIHE: Sairaala (sairaala) - liikuntaterapia, annosteltu kävely, kävely yläkerrassa, hieronta.

• TOINEN VAIHE: Uudelleen sopeuttaminen (sanatorio) - liikuntaterapia, annosteltu kävely, käveleminen yläkerrassa, yleiset kuntolaitteet (kuntopyörä), hieronta, työterapia.

• Kolmas vaihe: tukeva - liikuntaterapia (voimisteluharjoitusten fyysinen kunto, urheilupelit. Työterapia, menetettyjen taitojen palauttaminen ja kehittäminen).

Voimisteluharjoitusten kompleksi

Aloitamme oppitunnin kävellen paikalla 15-20 sekuntia. samalla kun katsot hengitystä.

• Lähtöasento, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet rungossa. Nosta kädet kämmenillä ulos ja venytä ylöspäin hengitettynä, kun hengität, laske käsivartesi alaspäin ja kuvaa ympyrän heidän kanssaan. Toista harjoitusta 4-6 kertaa.

• Aloitusasento, kädet hihnalla, jalat olkapään leveys toisistaan. Käänny vasemmalle, levitä kädet erillään hengittämällä. Palaa lähtökohdan uloshengitykseen. Toista tämä harjoitus ja tee käänne oikealle. Toista harjoitusta 4 - 5 kertaa.

• Lähtöasento, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet rungossa. Hengitä ja istu alas, älä yritä ottaa kantapäät pois lattiasta, hengittää vähän, nojaa eteenpäin ja laajentaa kädet takaisin. Palaa alkuasentoon hengittää. Toista harjoitusta 4-6 kertaa.

• Lähtöasento, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet rungossa. Ota henkeä. Istu alas, laita kätesi lantioosi, hengitä. Palaa alkuasentoon hengittää. Toista harjoitus 3 - 4 kertaa.

• Aloituspiste, jalkojen leveys jalat, kädet vyöllä. Taivuta vasemmalle, nosta oikea käsi ylös, hengitä. Palaa lähtökohdan uloshengitykseen. Toista harjoitusta toiseen suuntaan. Tee harjoitus 3 - 4 kertaa.

• Tuolista alkaen tartu istuimeen kädet ja venytä jalat. Pyöritä eteenpäin rintojen kanssa samalla kun vedät päätäsi takaisin hengittämällä. Palaa lähtökohdan uloshengitykseen. Toista harjoitusta 4-6 kertaa.

• Lähtöasento istuu tuolilla. Nosta vasen jalkasi ja aseta se vaakasuoraan ja laske se. Toista sama oikealla jalalla. Huomioi myös hengitys. Toista harjoitus 3 - 4 kertaa.

• Alkuperäinen istuma-asento, joka nojautuu tuoliinsa ja nosti kädet ylös, jalat venyttyivät. Hengitä ja taivuta vasenta jalkaa, tartu alareunaan, kosketa rintakehää polvillasi. Taivuta pään eteenpäin uloshengitys. Palaa alkuasentoon hengittää. Suorita sama liike ja taivuta oikea jalka. Toista harjoitus 3 - 4 kertaa.

• Lähtöasento, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet rungossa. Laajenna vasenta kättäsi eteenpäin ja siirrä eteenpäin liikkeitä edestakaisin. Palaa alkuasentoon. Toista harjoitus 3 - 4 kertaa kullakin jalalla, ylläpidä yhtenäistä hengitystä.

• Lähtöasento, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet rungossa. Laajenna oikeaa kättäsi eteenpäin ja aseta sitten vasen jalka eteenpäin ja jatka vasen käsi samaan suuntaan. Laita kädet harteillesi, purista käsi nyrkkiin. Palaa alkuasentoon. Suorita samat liikkeet alkaen vasemmasta kädestäsi ja ottamalla askeleen oikean jalkasi kanssa. Toista harjoitus 3 - 4 kertaa.

Voit suorittaa harjoituksen kävellen paikalla 20-30 s.

Varoitus! Kun sydäninfarktin jälkeinen kuntoutus on suoritettu, jokaiselle potilaalle annetaan fyysisen liikunnan tila, joten kaikki ylimääräiset fyysiset rasitukset on hyväksyttävä GP: llä.

Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen: hoito, ravitsemus ja voimistelu

Lähettänyt Jenniffer, ke, 09/10/2014 - 21:24

Sydäninfarktin paksusuoli johtuu sepelvaltimon trombista, ja mitä kauemmin apua ei anneta uhrille, sitä suurempi on kuoleman todennäköisyys. Neuvostoliiton aikoina kotimaiset tutkijat ehdottivat sydäninfarktia sairastavien potilaiden hoidon ja kuntoutuksen periaatteita. Nykyään nämä säännöt tunnustetaan lähes kaikkialla maailmassa ja ovat muuttuneet vähän (paitsi huumeiden nimissä). Siksi suosittelemme tutustumaan niihin yksityiskohtaisemmin.

Lääkehoito sydäninfarktille

Lääkkeitä määrätään potilaille yksinomaan lääkärin toimesta, ja niiden tarkoituksena on parantaa hänen tilaansa ja pidentää elämää, vähentää kipua tai parantaa verenkiertoa ja vähentää siten toistuvien verihyytymien esiintymistä.

Suositellut lääkeryhmät:

• Disaggregantti (Plavix, Aspirin). Vähennä toistuvien hyytymien käytön riskiä päivittäin.
• Beetasalpaajat (sisältäen konsolin ja egilokin, esimerkiksi Propranolol, Timolol). Vähentää sydämen mahdollista kuormitusta, vähentää painetta ja vähentää sykettä.
• ACE-estäjät (Enalapril, Monopril, Captopril). Nämä lääkkeet vähentävät painetta ja ovat aktiivisesti mukana hidastamassa sydämen lihaksen rakennetta. ja tämä mahdollistaa sydänlihaksen kestävyyden erilaisille sisäisille ja ulkoisille tekijöille.
• Diureetit (profylaktisesti määrätty) ylimääräisen nesteen poistamiseksi elimistöstä.
• Statiinit auttavat torjumaan ateroskleroottisia plakkeja, jotka voivat esiintyä korkean kolesterolin tasolla potilaan veressä. Sitoutunut ruokavalioon.
• Kalsiumin antagonistit (Nifeldipin, Nikardipin). Soveltuu vuodeksi hoitona.
• Metabolitit - parantavat aineenvaihduntajärjestelmän toimintaa.
• Antioksidantit - neutraloivat vapaat radikaalit elimistössä, lievittävät tautia ja antavat nuorille. Voidaan nimittää luonnolliseksi (vihanneksissa ja hedelmissä) ja vitamiineina. teet ja muut lisäaineet.

On tarpeen kuulla hoitavan lääkärin kanssa tietyn korjaustoimenpiteen käytön tarkoituksenmukaisuutta. Asianmukaisten annosten ja kaikkien määrättyjen lääkkeiden käyttö antaa potilaille mahdollisuuden unohtaa ongelman ja nauttia elämästä.

Yleisiä suosituksia, jotka tekevät selväksi, mitä kuntoutusta tapahtuu sydäninfarktin jälkeen, ilmaistaan ​​videolla.

Ravitsemus sydäninfarktin jälkeen

Sydäninfarktin jälkeen ruokavalio on olennainen osa kuntoutusohjelmaa. Missään tapauksessa ei ole mahdotonta vähentää asianmukaisen ravitsemuksen roolia, koska se on suuri määrä suolaa, sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja elintarvikkeissa, jotka johtavat sydän- ja verisuonitauteihin ja korkeaan kolesteroliarvoon. joka on juuri syy levien ja verihyytymien esiintymiseen aluksissa.

Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen merkitsee sitä, että potilaan on noudatettava tiettyä ruokavaliota koko elämänsä ajan ottaen huomioon, että monet tuotteet kielletään.

Mitä ei voi olla:

• sisäelimet
• keitetyt munankeltuaiset
• rasvainen liha
• makkaraa ja makkaraa
• savustettu liha ja suolakurkkua
• kuumia mausteita, mausteita ja kastikkeita
• alkoholia. vahva kahvi ja tee

Jos potilaalla on ylimääräistä kiloa, on tarpeen rajoittaa aterian saantia, koska ylipaino vaikuttaa sydämen työhön.

Tuotteet, joiden pitäisi olla ruokavaliossa:

• vihannekset ja vihannekset (erityisesti kaali)
• päivässä voi olla osa vähärasvaisen lihan
• keitot ja lihapullat
• mitä tahansa kuivattuja hedelmiä
• maitotuotteet
• vilja
• hedelmät ja marjat
• musta leipä
• durumvehnän pasta
• merenelävät
• pavut ja pähkinät
• vihannes- ja voita
• ruusunmarjan hillo ja keitetyt
• tuoreet mehut

Ruokavalion tiukka noudattaminen parantaa elämänlaatua ja parantaa terveyttä.

Fyysinen aktiivisuus sydäninfarktin jälkeen

Fyysisten kykyjen palauttaminen on tärkein paikka kuntoutuksessa sydäninfarktin jälkeen. Erityinen voimistelu. Asiantuntijan valvonnassa kulkeva ohjeet auttavat palauttamaan potilaan entisen liikkuvuuden nopeasti.

Tällöin voimistelu tehdään joko itsenäisesti (kotona) tai käymällä erikoiskeskuksissa, koska tavallisissa klinikoissa ei usein tarjota tällaisia ​​palveluja.

Kotona voimistelun ja harjoituksen aikana sinun täytyy seurata pulssi ja paine, et voi missään tapauksessa olla innokas, mutta luokkien säännöllisyyttä ei ole peruttu.

Kardiologien suosittelemista tärkeimmistä urheilulajeista uiminen, juokseminen, kävely tai hiihto voidaan todeta. Luokat pidetään päivittäin 30 minuuttia tai kolme kertaa viikossa, mutta lisätään aikaa 60–90 minuuttiin hoitavan lääkärin luvalla.

Yleisenä suosituksena on syytä muistaa, että kuormat eivät saisi mennä heti syömisen jälkeen, eikä urheilua suositella kylmässä tai suorassa auringonvalossa. Kaikki tämä lisää sydämen kuormitusta, jota ei suositella sydäninfarktin yhteydessä.

Mitä tulee raskaaseen fyysiseen rasitukseen, ne pitäisi unohtaa. Miehet eivät voi nostaa mitään raskaampaa kuin 20 kiloa, naiset joutuvat rajoittamaan 3-5 kiloa.

Kuormituksen kasvu suoritetaan tarvittaessa sen jälkeen, kun runko on mukautunut edelliseen painoon. Lepoa harjoituksen aikana suositellaan vähintään 20 minuuttia.

Lopuksi on syytä muistaa, että todellinen tilannettasi ja lepoa tai ajoissa tehty pysähdys voi vahvistaa terveyttäsi vahingoittamatta sitä.

Psykologinen kuntoutus sydäninfarktin jälkeen

Lykätyn hyökkäyksen jälkeen potilas alkaa useimmiten pelätä sydänkohtauksen toistumista, vaikka hän ei näytä tätä, ja sisäiset ongelmat voivat johtaa paniikkikohtauksiin ja stressaaviin olosuhteisiin, jotka vaikuttavat kielteisesti potilaan yleiseen hyvinvointiin.

Psykologinen kuntoutus sydäninfarktin jälkeen antaa potilaille mahdollisuuden palata normaaliin elämään ilman pelkoa ymmärtääkseen, että taudin jälkeen on elämää.

Pohjimmiltaan psykologisen kuntoutuksen tarkoituksena on auttaa potilasta sopeutumaan uusiin elinolosuhteisiin (ruokavalio ja ruokavalio, luopuminen huonoista tavoista, liikunnasta).

On syytä huomata, että asiantuntijat auttavat potilaan perustamisessa positiivisesti, ohjaamaan häntä tulokseen ja saavuttamaan positiivisen dynamiikan kuntoutuksessa.

Aktiivista työtä tehdään myös potilaan sukulaisten kanssa, jotka asuvat tai elävät hänen kanssaan saman katon alla. Heidän on oltava tietoisia siitä, että liiallinen huolto on kuin valvonta ja stressi. voi aiheuttaa toisen hyökkäyksen, joka on todennäköisemmin kuolemaan johtava.

On olemassa suuri uhka toistuvasta sydäninfarktista kärsimänsä hyökkäyksen alkamispäivinä ja ensimmäisenä vuonna.

Siksi jokaisen potilaan on ymmärrettävä itselleen, kuinka kallista ja arvokasta elämää hänelle on, ja että hänen asuinpaikkansa kesto ja laatu riippuvat hänen käyttäytymisestään.

Jos kaikkia suosituksia noudatetaan ja kaikki tapaamiset täyttyvät, potilas voi pian palata lähes tavalliseen elämäntapaansa. Tämä ei tietenkään ole sama henkilö, koska tauti muuttaa usein asenteita, elämäntapaa, henkilökohtaista mielipidettä, mutta yleensä se on sama henkilö, jolla on vähäisiä parannuksia elämässään (urheilu, oikea ravitsemus).

Elena Malyshevan ja Live Healthyn ohjelmasta saat lisätietoja tästä taudista sydäninfarktina.

Tärkeintä on, että sinun ei pidä sulkea itseäsi pois koko maailmasta ja pitää itseäsi viallisena tai huonompana, kun sydäninfarktin jälkeen monet ihmiset elävät onnellisina monta vuotta, ei muistamassa sydänongelmia. Nykyaikainen lääketiede, pätevät lääkärit ja rakastavat sukulaiset ja läheiset ihmiset auttavat heitä tässä.

Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen

Kaikki sydänkohtauspotilaiden hoito tulisi ohjata kuntoutukseen sydäninfarktin jälkeen - sen ehkäisy. Koska tilastojen mukaan uusiutuminen tapahtuu 7 tapauksessa 10: stä. Toistuvien sydänkohtausten torjuminen on paljon vaikeampaa, koska ensimmäinen relapsi ei ole missään tapauksessa seurausta, vähentää ja puristaa sepelvaltimoita (sydän).

Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen tulee aloittaa ensimmäisinä päivinä. Potilaan tulee ottaa muumia ja muita lääkkeitä, seurata ruokavaliota, harjoitushoitoa ja suurten lihasryhmien vaivaavaa hierontaa.

On tärkeää hallita psykokorrektion perusteet; koulutus itsessäsi, ystävissä, läheiset ominaisuudet, kuten nopeus, hyväntahtoisuus, kärsivällisyys, suvaitsevaisuus. Voit tehdä tämän tutustumalla luontoon useammin, kuunnella luonnon ääniä: jokia, metsiä.

Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen sisältää stressinhallinnan. Pysy kaukana ihmisistä, jotka saattavat loukata sinua tai tehdä sinut hulluksi. Jos saat vielä tällaisen yrityksen, vastaa hämäryydestä ja röyhkeydestä hymyillen.

Pidä sydämesi kunnossa, taistele masennusta, hypokondrioita ja masennusta. Täällä autetaan luovuutta ja käsityötä - kirjonta, neulonta, piirustus, ruoanlaitto, puun veistäminen. Ei ole syytä, että naiset, jotka rakastavat työskennellä keskimäärin, elävät 20 vuotta kauemmin kuin laiska tyttöystävänsä ja tappavat miehet television edessä.

Kasviperäiset lääkkeet auttavat kuntoutumaan sydäninfarktin jälkeen. Toisen sydänkohtauksen estämiseksi (jos sydämessä ei ole arpia ensimmäisen jälkeen), liuotetaan 5 grammaa muumia 150 grammaan aloe-mehua. Ota parannuskeino 2 viikkoa tyhjään vatsaan 2 kertaa päivässä - ennen aamiaista ja yöllä. Toista kurssi 2 kuukauden kuluttua.

Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen - voimistelu

Muista käyttää fysioterapiaa (LFK) ja voimistelua. Ota käsipainot kädessänne ja suorita sileät keinuliikkeet. Käytä "niittoa", esimerkiksi: taivuta jalat hieman polvilla ja kääntele kädet edessäsi, ikään kuin ruohonleikkuun.

Tai harjoita "hiihtäjää": pyöritä hiukan ja tee kädet kehoa pitkin kääntämällä edestakaisin, kuin työntää pois hiihtopylväistä.

On hieno harjoitus "gutta-percha boy": vuorotellen sileä heiluttaen käsivartensa alas ja takaisin, ylös ja takaisin. Tässä tapauksessa käsien nivelet toimivat aktiivisesti - mitä enemmän nivelet ovat mukana harjoituksissa, parantava vaikutus on korkeampi korjaavasta voimistelusta. Se kouluttaa ja vahvistaa verisuonia, estää sydänkohtauksia ja anginaa.

Hidas uinti altaassa vahvistaa myös verisuonia ja hermoja. Verenpaineen alkuvaiheessa paras lääke on hiihto. Talvella rauhallisella säällä voit hiihtää puolen tunnin ajan. Alukset ja sydän normalisoivat jopa tavallisia kävelyretkiä raikkaassa ilmassa, hitaasti laajat pyyhkäisyä.

Sydänkohtauksen jälkeisenä aikana potilaiden tulee suorittaa itsemassaa. Vietä se aamulla heräämisen jälkeen, toista iltapäivällä. Aloita hieromalla toisen käden sormet toisen päälle, alkaen pienestä sormesta. Sitten hiero kämmenet, ranteet, käsivarret, kyynärpäät, hartiat ja olkahihna. Yritä päästä olkapäät ja hieroa niitä. Hiero sitten kaulaa, kaulaa, rauta-temppeleitä, otsaa, kasvoja. Kerro itsellesi hieronnan aikana: "Ei hätää", "Olen rauhallinen", "Sydämeni lyö rauhallisesti ja tasaisesti."

Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen - kansanhoito

Ruokavalio on tärkeä sydäninfarktin ehkäisyssä ja kuntoutuksessa. On tarpeen syödä vähintään 700 grammaa vihanneksia päivässä. Varmista, että raaka porkkanat ovat 150 grammaa, pähkinöitä, 8 kappaletta, rusinoita tai kuivattuja aprikooseja. Yritä korvata suola merikala, liha - siipikarja, kala.

• Toukokuussa voit kokata salaatteja luonnonvaraisista viljelykasveista: quinoa, syti, hihansuut, höyhenet. Sydänsairauksien, vuohen marjojen ja kukkien, orapihlaja ovat erityisen hyödyllisiä lääkekasveista; kukat ja lehdet, äyriäiset, apila, oregano, sitruunamehu; jasmiinikukat.
• Ne lieventävät täydellisesti verisuonten kouristuksia ja hermoston jännitystä, stressireaktioita ja meteosensitiivisyyttä.
• Sydänsairauksien lisäksi myös kansanhoito on erittäin hyödyllistä ottaa sekoitus äitiä, valeriania, orapihlaja-tinktuuria: lisää 15 tippaa jokaisesta tinktuurasta jasmiiniin, vihreään tai minttuun.
• Tehokas kansanhoito, joka auttaa palauttamaan sydämen työn. Kahvimyllyssä, hienonnetaan saksanpähkinäosioita, kaada 1: 5 vodkaa (25 grammaa osioita 250 millilitraan vodkaa), anna seistä muutaman päivän. Juo ennen ateriaa teelusikallista (pähkinä tinktuura).
• On myös suositeltavaa lisätä tinktuuriin 10 grammaa lakritsiä ja vehnänkasvin juuret. Lakritsi toimii raaka-aineena omien hormonien luomisessa, joita meiltä puuttuu. Pyrei puhdistaa ylimääräisen kolesterolin ja protrombiinin veren (hormonaalisen tasapainon normalisointi).
• Jos kypsennät kompottia, lisää vuohen ja orapihlajan marjat. Ne auttavat säästämään ylimääräisiä kiloja, jotka häiritsevät aluksia, sydäntä ja lisäävät stressiä.

On korostettava, että sydäninfarktin jälkeinen kuntoutusprosessi ei pääty tähän. Henkilössä, joka on kärsinyt sydänkohtaukseen, joka on ottanut huomattavan määrän kemiallista alkuperää olevia lääkkeitä, elin on huomattavasti heikentynyt. Kehon vahvistamiseksi tällaista potilasta suositellaan juomaan enemmän vitamiineja.

Olet lukenut aiheen tiedot: "Kuntoutus sydäninfarktin jälkeen - voimistelu, ruokavalio, folk korjaustoimenpiteet."