Harjoitus sydämen iskemiaan

IHD (iskeeminen sydänsairaus) on vakava, usein krooninen, sydänlihaksen verenkierron osittaiseen alijäämään tai täydelliseen lopettamiseen liittyvä patologia, joka johtuu ihmisen kehon pääelimen valtimojärjestelmän epänormaaleista prosesseista.

Taudin provokaattori voi olla verisuonten spasmi voimakkaan emotionaalisen ja psykologisen stressin taustalla.

Tapoja estää sepelvaltimotauti

Tehokas tapa estää sepelvaltimotauti (lukuun ottamatta päivittäistä hoito-ohjelmaa ja asianmukaista ravitsemusta) on heikentynyt liikunta, koska on jo kauan tiedossa, että sepelvaltimotautien fysioterapia, joko aktiivinen tai inaktiivinen, auttaa vakauttamaan sydän-, hengitys- ja muita järjestelmiä.

Fyysiset harjoitukset nopeuttavat potilaan sopeutumista ilmasto-olosuhteisiin, lisäävät kehon vastustuskykyä sairauksiin, emotionaalista traumaa.

Asianmukaisesti valitut fyysiset harjoitukset rajoittavat monien sairauksien etenemistä ja edistävät turhautuneiden toimintojen palauttamista. Voimistelu, urheilu ja kovettuminen ovat erityisen tehokkaita.

Älä unohda, että merkittävä fyysinen rasitus vaikuttaa merkittäviin kehon muutoksiin, metabolisten prosessien häiriöihin, kudoksen hypoksiaan. Päätelmä viittaa itseensä - minkä tahansa fyysisen kulttuurin on välttämättä oltava tiukasti mitattu, se on tehtävä yksinomaan lääkärin valvonnassa tai ohjeiden mukaisesti.

Älä käytä väärin painon nostamista aamulla, kieltäytyä pitkistä (yli 60 minuuttia) juoksuilta, mikä aiheuttaa ylisuuruutta.

Yhdistetty hoito

Sepelvaltimotaudin kattavan hoidon tulisi välttämättä sisältää terapeuttisia voimistelu- ja fyysisiä harjoituksia. Ennen kuin suositellaan potilaan monimutkaisia ​​ammatteja, kardiologin on määritettävä potilaan funktionaalinen luokka eli määritettävä, mitä kuormaa hän pystyy kestämään. Tämä tapahtuu erityisillä kuormituskokeilla liikkuvalla kävelykadulla ja kuntopyörällä.

Koko testijakso, potilasta seurataan: pulssi tallennetaan, EKG-tallennus suoritetaan ja verenpainetta seurataan.

Harjoitustestauksen osana tapahtuvan seurannan lisäksi tarvitaan EKG: n päivittäistä seurantaa ja painetta sydämen valtimoissa, jolloin voit havaita sydämen epänormaalia aktiivisuutta ajoissa, esimerkiksi harjoituksen aikana, mikä merkitsee merkittäviä kotitalouksien kuormituksia.

Echokardiografia suoritetaan erikseen harjoituksen aikana ja inaktiviteetin aikana.

Toiminnallisuusluokat

Kuormitustestien tuloksista riippuen potilaalle on määritetty jokin seuraavista toiminnoista:

1. ilman rajoituksia. Päivittäinen fyysinen työ tehdään sairaaksi ilman työtä. Hengenahdistusta ja väsymystä ei tapahdu, sydän toimii normaalissa rytmissä.
2. kohtalainen rajoitus. Päivittäisen työn tekeminen aiheuttaa hengenahdistusta, ja myös väsymys tuntuu kivusta. Sydämen syke on eksynyt normaalista rytmistä. Levossa ei havaita mitään.
3. vahva rajoitus. Levossa ei havaita oireita, mutta ne näkyvät jopa pienimmältä kuormitukselta (vähemmän kuin päivittäin).
4. täysi raja. Kaikki oireet havaitaan ja levossa, pienimmältä fyysiseltä aktiivisuudelta, ne vahvistuvat huomattavasti.

On olemassa lääketieteellisiä terapeuttisia harjoituksia ja vasta-aiheita, erityisesti niitä ovat: jaksoittaiset stenokardia, erityisesti levossa; vakava sydämen rytmihäiriö (ekstrasystoli, rytmihäiriöt jne.); pysyvä valtimoverenpaine (yli 170/110 mm elohopeaa); diabetes akuutissa muodossa.

CHD: n monimutkainen kuntohoito

Lääketieteellinen voimistelu on melkein täysin vasta-aiheista kahden viimeisen toimintaryhmän potilaille, se on sallittua toiselle luokalle, mutta erittäin huolellisesti. Funktionaalisille potilaille kehitin seuraavan kompleksin lfk - IBS: llä, joka koostui 20 harjoituksesta:

1. 60 - 120 sekunnin kuluessa askeleet tehdään paikan päällä.
2. 60 sekunnin kuluessa liikkeestä paikan päällä.
3. seiso suoraan, kädet saumoissa; hitaasti, hengitettynä, erota kädet sivuille, kunnes niiden sijainti on samansuuntainen lattian kanssa; hitaasti uloshengittävä käsi palaa alkuasentoon; toista useita kertoja.
4. seiso suoraan, kädet saumoissa; hengitettynä, kädet taipuvat kyynärpäissä, ikään kuin yrittäisivät koskettaa hartioita; uloshengitys, sivut erottuneet aseet; jälleen hengittää, kädet siirretään hartioille; uloshengityksessä kädet palaavat lähtöasentoon; täytyy toistaa 5 kertaa.
5. alkuperäinen jalusta on suora, käsien on oltava vyöllä; kehon kallistukset suoritetaan ensin vasemmalle ja sitten oikealle; liikunta on keskimäärin; toista seitsemän kertaa.
6. lähtöasento on sama; nosta ensin oikea jalka, taivuta polvilla, suorista ja palaa lähtöasentoon; tee sama vasemmalla; toista 8 kertaa; Tämän harjoituksen avulla sinun täytyy olla varovainen ja huimauksen ja osteokondroosin tapauksessa kannattaa kieltäytyä.
7. lähtöasento on samanlainen; pään kallistukset tehdään - taakse, eteenpäin, vasemmalle, oikealle; liikunta vauhti on hidas; toista 3 kertaa.
8. alkuasennossa suora, kädet saumoissa; kädet ovat eronneet puolille, kun heidät heitetään pään taakse, sitten he ovat jälleen eronneet ja taas pään takana; harjoituksen vauhti on keskimäärin; toista seitsemän kertaa; Pieni harjoitus voi olla monimutkaista, samanaikaisesti käsien laimentamisen kanssa kehon kääntämiseksi oikealle ja vasemmalle.
9. nopeita askelia 60 sekunnin ajan.
10. alkuasennossa suora, kädet saumoissa; välittömästi kahdella kädellä tehdä pyöreät liikkeet vastakkaisiin suuntiin, yksi eteenpäin, toinen takana; vaihda käsiä; tee 9 kertaa.
11. lähtöasento on samanlainen; kädet asetetaan hihnalle, sitten tehdään 3 joustavaa kallistusta vasemmalle; toista, pitäen ensin kätensä olkapäilleen ja nosta ne sitten ylös; aloittanut lähtöaseman; kaikki tehdään samoin, vain oikealle; toista 5 kertaa molempiin suuntiin.
12. jalusta on suora, alaraajat ovat leveät toisistaan, kädet nostetaan eteenpäin ja levitetään toisistaan; harjoitus alkaa oikealla jalalla, vuorotellen, se tekee aallon, ensin oikealle, sitten vasemmalle; harjoituksen vauhti on keskimäärin; et voi asettaa jalkasi lattialle pyyhkäisyn aikana; aloittanut lähtöaseman; Harjoitus toistetaan 3 kertaa kullakin jalalla.
13. seiso suoraan, kädet saumoissa; hengitettynä käsivarret leviävät ympäri; uloshengityksessä kädet ylitetään selän taakse, oikealle alapuolelle, vasemmalle, sormet lukossa; tee sama asia muuttamalla käsien asemaa; liikunta vauhti on hidas; toista 6 kertaa.
14. seiso suorana, jalat ristissä, vyön yläreunat; keho nojaa vuorotellen, sitten vasemmalle ja sitten oikealle; harjoituksen vauhti on keskimäärin; toista 9 kertaa.
15. seiso suoraan, kädet saumoissa; oikea jalka on hieman taaksepäin, vartalo nojaa eteenpäin, kun sinun täytyy yrittää päästä lattiaan kädet; palaa alkuperäiseen asentoon; toista seitsemän kertaa molempiin suuntiin.
16. seiso suoraan, kädet vyöllä; jokainen jalka vie vuorotellen - oikealla, vasemmalla, oikealla; palaa alkuperäiseen asentoon; tee kaikki samanlaiset jokaisella jalalla 5 kertaa.
17. seiso suorassa, yläreunat saumoissa; taivuta taaksepäin, sitten pidä eteenpäin 2 sileää kallistusta ja yritä koskettaa lattiaa; polvien tulisi pysyä suorina; palaa alkuperäiseen asentoon.
18. alkuasento on samanlainen kuin edellinen; 3 joustava kallistus taaksepäin, käsien sijainti kullakin kallistuksella on vastaavasti: ylöspäin, sivuttain ylöspäin; palaa alkuperäiseen asentoon; tee 7 kertaa.
19. jalusta on klassinen, alaraajat ovat leveät toisistaan, kädet ovat vyöllä; hengitettynä vasen jalka on taivutettu polviin, samalla kun suurin mahdollinen kyykytys tehdään toisella jalalla; uloshengitys; palaa alkuperäiseen asentoon; tee se 7 kertaa, aina kun vaihdat jalkaa.
20. seiso suoraan, käsivarret rinnakkain lattian kanssa; kädet taipuvat kyynärpäissä siten, että käsivarret kädet näyttävät ylöspäin; palaa alkuperäiseen asentoon; toistaa, vain käsivarsien kanssa käsivarsien pitäisi katsoa alas tällä kertaa; palaa alkuperäiseen asentoon; tee se kaikki samanlaiset 10 kertaa; hengitys on mielivaltainen.

suosituksia

Muistakaa, että kaikki edellä mainitut iskeemisen sydänsairauden voimistelut ovat sallittuja pääasiassa ensimmäisen luokan toimijoille, toisin sanoen niille, joilla ei ole sydäninfarktia. Tällaisia ​​potilaita ei voi pelätä tekemästä näitä harjoituksia, lataamalla kaikki lihakset 20-30 minuuttia.

Sydäninfarktin jälkeen (toinen toimintaluokka) olevia potilaita tulee lähestyä varovaisesti näihin harjoituksiin, ja ne ladataan vain tiettyihin lihasryhmiin. Hengityselimistön mukana tulee olla lepo. Tarvitaan myös pulssin jatkuvaa seurantaa, sen poikkeama normista ei saa ylittää 10%. Harjoituksen enimmäiskesto on 20 minuuttia.

III- ja IV-luokan toimintaryhmien potilaat tulisi rajoittaa voimakkaasti fyysiseen kasvatukseen tromboembolian todennäköisyyden vuoksi. Harjoitukset on tehtävä osittaisella amplitudilla, joka yhdistää vain erilliset lihakset. Jokaisen 3 harjoituksen jälkeen potilaan täytyy levätä, harjoituksen kesto ei saisi ylittää 10 minuuttia. Kun terveydentila pahenee (takykardia, munuaisten ja maksan vajaatoiminta, hengenahdistus, sydänsairaus), on välttämätöntä välittömästi lopettaa liikuntahoito.

Voinko pelata urheilua sepelvaltimotauti

Valtimoiden kapenemisesta johtuva sydämen riittämättömän hapen syöttö ja niiden tukkeutuminen plakkeihin johtaa sepelvaltimotaudin (CHD) kehittymiseen.

Syyt voivat olla monta: alkoholin väärinkäyttö, epäasianmukainen ruokavalio, istumaton elämäntapa, jotka edistävät fyysisen inaktiivisuuden kehittymistä, jatkuvaa stressiä ja ylityötä, tupakointia tai huonoa perinnöllisyyttä.

Urheilu ja sepelvaltimotauti ovat hyvä yhdistelmä, koska hyvin harkitut toimet, joissa otetaan huomioon asiantuntijoiden suositukset, auttavat potilaita palauttamaan elinvoimansa ja torjumaan tautia.

• Kaikki sivustossa olevat tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi ja EI KÄYTÖSSÄ!
• Vain DOCTOR voi antaa sinulle täsmällisen DIAGNOOSI!
• Kehotamme teitä olemaan tekemättä itsehoitoa, mutta rekisteröidy asiantuntijaan!
• Terveys sinulle ja perheellesi!

Sinun ei tarvitse koskaan luopua, vaikka ihmiset kaikkein kaikkein hirvittävimmillä diagnooseilla elävät usein kypsään vanhuuteen.

Mikä on käyttö

Kuormat ovat hyödyllisiä koko keholle. Ihmiset, jotka kärsivät erilaisista sairauksista, kuten sepelvaltimotaudista, tekevät valtavan virheen kieltäytymällä täysin harjoittamasta.

Loppujen lopuksi säännöllinen liikunta, yksinkertaisimpien harjoitusten suorittaminen, aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen voi parantaa terveyttä ja saavuttaa näkyvän vaikutuksen:

• laihtuminen rasvanpolton vuoksi, mikä lopulta vähentää diabeteksen kehittymisen tai etenemisen todennäköisyyttä;
• kykenee pysymään muodoissaan ja muodoltaan jopa jännittyneissä elämäntilanteissa, jotka vaativat mahdollisimman kestävää ja kärsivällistä;
• normalisoi veren triglyseridien ja kolesterolin pitoisuus siten, että ateroskleroosin kehittymisen todennäköisyys vähenee merkittävästi;
• estää luun aineenvaihdunnan heikkenemistä, mikä johtuu siitä, että vanhukset kärsivät usein pienistä luun tiheydestä ja niiden lisääntyneestä haurasta;
• vähentää aluksen vahingoittumisen todennäköisyyttä, joka aiheuttaa verihyytymän muodostumisen ja patologisten prosessien kehittymisen;
• parantaa hyvinvointia, nostaa mielialaa, normalisoi unen;
• vähentää aivoverenvuodon todennäköisyyttä vakauttamalla painetta.

Päivittäinen liikunta voi estää monien sairauksien kehittymisen. Tärkein ehto ei ole odottaa ensimmäisten oireiden ilmestymistä, vaan huolehtia välittömästi terveydestäsi. Kyse ei ole pelkästään fyysisestä aktiivisuudesta, vaan on suotavaa lopettaa tupakointi ja minimoida alkoholijuomien kulutus.

Jokainen tauti edellyttää yksilöllistä lähestymistapaa kuormitustyypin ja koulutuksen tiheyden valinnassa. Ateroskleroottinen plakki, jonka muodostuminen on hapen nälänhädän pääasiallinen syy, kaventaa sydämen verenkiertoa aiheuttavia valtimoita.

Tämän seurauksena kehittyy iskeeminen sydänsairaus, jossa voit käyttää vain tiettyjä fyysisiä aktiviteetteja.

Kuvaus CHD ja angina 3FC löydät täältä.

Jos käytät liiallista toimintaa, sydämen lihas, joka kärsii hapen puutteesta, ei kestä kuormitusta, joka edistää anginaa.

Taudin vakavuudesta ja etenemisestä riippuen saattaa olla tarpeen hoitaa hoitoa tai leikkausta.

Pahin tapa on sydänkohtaus, joskus lentävä tulos. Yllättäen sen jotkut ihmiset alkavat pelätä ylimääräistä askelta, jotta sydänkohtaus ei toistuisi, mutta ei ymmärrä, että he vahingoittavat entistä enemmän terveyttä.

Edut sepelvaltimotautia sairastavan henkilön terveydelle tuovat päivittäin 40 minuutin valonharjoituksen. Joka kolmas päivä sinun täytyy ottaa taukoja, arvioitu luokkien lukumäärä viikossa on 5. Jos liioitat sitä, voimakas fyysinen rasitus voi vain vahingoittaa. Tulos - angina tai sydänkohtaus.

Kohtalaisen fyysisen aktiivisuuden edut CHD: n kehittämisessä ovat seuraavat:

• Sydämen alusten vahvistaminen, tukkeutuminen ja supistuminen johtui ateroskleroosin kehittymisestä. Veren edullisen kolesterolin taso nousee ja sydämen vajaatoiminnan kehittyminen häviää.
• Ihmisillä, jotka ovat kärsineet sydänkohtaukseen, sen toistumisen todennäköisyys pienenee 7 kertaa. Kuolleisuusaste alenee 6 kertaa. Tiedot saatiin suorittamalla kokeneiden lääkäreiden tutkimusta, jossa verrattiin aktiivisten henkilöiden ja istuvaan elämäntapaan suosivien henkilöiden määrää.

Voit myös tuoda paljon argumentteja, jotka osoittavat, että urheilu ja sepelvaltimotauti on oikea tapa, jos ei päästä eroon ongelmasta, sitten juuri lopettamaan taudin aktiivinen eteneminen.

Lääkärin on suositeltava, että potilaalle suoritetaan fyysinen kuntoutus poliklinikalla tai kardiologiassa. Samalla kokeneet asiantuntijat seuraavat potilasta jatkuvasti.

Vaellus on olennainen osa kuntoutusta. Jos huonontumista ei havaita, niiden kesto kasvaa vähitellen. Sama koskee liikuntaa. Tärkeintä ei ole liioitella sitä, joten jokainen oppitunti on suoritettava asiantuntijan valvonnassa.

Kuntoutusmenettelyn aikana potilaalla on nopea syke. Tämä on normaalia, jos harjoituksen aikana tämä luku ei nouse yli 20%.

Sen nousu 30 prosenttiin on sallittua vain, jos kuntoutuksen positiivinen vaikutus on stressin lisääntymisen jälkeen. Potilaan iästä riippuen annetaan yksilöllisiä luokkia.

Ennen kuin lääkäri vapauttaa lääkettä, lääkäri voi määrätä lääkehoidon kurssin, ilmoittaa lääkärin käyntien tiheydestä. Ja tärkein ehto, josta neuvotellaan - valon päivittäisten askareiden suorituskyky.

Sinun ei pidä odottaa vakavien sairauksien oireita, sinun on huolehdittava säännöllisesti terveydestänne ja pidettävä aktiivista elämäntapaa, jotta he voivat jättää huonot tavat

Urheilun ja sepelvaltimotaudin muotojen merkitys

Monet kardiologit ja professorit toteuttavat omat kehitystään sepelvaltimotautia sairastavien potilaiden hoidon, ennaltaehkäisyn ja kuntoutuksen alalla.

Venäjän professori Aronov D.M. kehitti oman metodologiansa, jonka mukaan potilaat jaettiin neljään luokkaan, jotka vaikuttavat niille tarkoitettujen fyysisten aktiviteettien luetteloon.

Stenokardian ilmenemismuodot riippuen taudin toiminnallisesta luokasta:

Harjoitukset sepelvaltimotauti ja hypertensio

Liikuntaterapian rooli sepelvaltimotaudin ja sen komplikaatioiden kuntoutuksessa

Sydänpatologian hoidossa keskeisellä sijalla on lääkehoito ja kirurgiset toimenpiteet. Lisäksi ei pidä aliarvioida tällaisten ennaltaehkäisevien toimenpiteiden merkitystä asianmukaisen ravinnon ja huonojen tapojen poistamisen kannalta. Emme saa missään tapauksessa unohtaa liikunnan merkitystä ja parantavia ominaisuuksia. Oikeasti valittu joukko fyysisiä harjoituksia ei ole vain hyvä terapeuttinen vaikutus, vaan myös voit välttää komplikaatioiden esiintymisen. Tietoisuus tästä tosiasiasta perustui fysioterapian menetelmään, jota käytetään nykyään yleisesti sydänsairauksien vaikutusten torjunnassa.

• normalisoi verenpaine;
• lisätä sydämen tehokkuutta;
• parantaa sydänlihaksen trofismia;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• lisätä onnen hormonien keskittymistä aivoissa;
• veren kolesterolin, triglyseridien ja glukoositasojen alentaminen;
• vähentää sydänkohtausten esiintyvyyttä.

Viime aikoina amerikkalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että ateroskleroottisten muutosten käänteinen kehitys on fyysistä toimintaa. Ja vaikka kokeita tehtiin yksinomaan eläimillä ja tulevaisuudessa tämän teorian arvo ihmiseen nähden voidaan kumota, nykyään 100% todennäköisyydellä voimme sanoa, että säännöllinen fyysinen aktiivisuus hidastaa ateroskleroottisen prosessin aktiivisuutta.

Liikuntahoidosta tulee päivittäinen normi potilailla, joilla on sydän- ja verisuonisairaus. Itsenäisesti ja hallitsemattomasti mahdottomaksi. Kussakin tapauksessa tarvitset oman koulutusohjelmasi ja erityisesti kehitetyt harjoitukset. Siksi tämäntyyppisen kuntoutuksen nimeää kardiologi tai kuntoututkija.

Rationaaliset palautusmenetelmät ja niiden käytön ominaisuudet

Sepelvaltimotautien kuntoutuksen päätehtävä on normaalin sydän- ja verisuonitoiminnan palauttaminen. Lisäksi fysioterapian kompleksin avulla voit parantaa koskemattomuutta, parantaa kehon yleistä tilaa ja palauttaa sen aikaisempiin toimintoihinsa. Kuntoutuksessa on seuraavia vaiheita:

• sopeutuminen - arvioidaan potilaan terveydentilaa;
• päävaihe - valitaan yksilöllinen koulutusohjelma;
• viimeinen jakso on potilaan lopullinen koe ja kotikäyttöön tarkoitettujen harjoitusten valinta.

Sepelvaltimotautien harjoitushoito on määritetty taudin funktionaalisen luokan mukaan (IHD: ssä on 4 luokkaa).

Ryhmässä I veloitetaan kaikki lihasryhmät, joiden täysi amplitudi on. Luokat perustuvat harjoitustyyppiin. Standardiharjoitusten lisäksi tässä potilasryhmässä sallitaan lyhytaikaisia ​​kuormia, joiden intensiteetti on suurempi. Kävele, käytä ensin etäisyyttä 5 km ja lisää se asteittain 8 - 10 km: iin. Erityisesti tähän ryhmään kuuluvien harjoitusten kompleksissa on kyky lenkillä, joka on ehdottomasti vasta-aiheinen muille. Tässä monimutkaisessa hotellissa voi myös olla uinti. Vesikoulutuksen kesto kasvaa asteittain 65 minuuttiin. Lisäksi voit käyttää urheilupelejä (koripallo, ping-pong jne.). Suurin sallittu syke on 140 lyöntiä minuutissa.

Hellävarainen valmennustila on tarpeen II-ryhmän potilaille. Lataus tapahtuu maltillisesti. Kävelyssä käytetään 3 km: n etäisyyttä ja se kasvaa asteittain 6-7 km: iin. Uinti on sallittua enintään 50 minuuttia. Sykkeen nousu ei saa ylittää 10%.

Ryhmän III potilaille osoitetaan säästävä työtapa. Annettua kävelyä aloitetaan 450 m etäisyydellä päivittäin, ja sen kokoa nostetaan päivittäin 200–400 m. Tämän luokan potilaiden harjoitukset ovat vähäisin. Sykkeen nousu ei saisi ylittää 110 lyöntiä / min. Ensimmäisten stressin, huononemisen, takykardian tai sydämen kivun oireiden vuoksi on kiireesti lopetettava harjoittelu.

Viime aikoina neljännen funktionaalisen luokan harjoitukset ovat vasta-aiheisia komplikaatioriskin vuoksi. Nykyään nykyaikaisen lääketieteen kehittämisen ansiosta näille potilaille on kehitetty erityinen hoitomuoto. Näiden potilaiden luokat pidetään yksinomaan sairaalassa ja vasta kun tila on vakiintunut.

Potilaan seuranta ja potilaan tulosten seuranta

Kuten edellä mainittiin, kaikki harjoitukset ja kuntoutusmenetelmät määrittävät yksinomaan hoitava lääkäri. Hän on vastuussa niiden tarkoituksenmukaisuudesta ja tarpeellisuudesta.

Kaikkien luokkien tulisi olla alle potilaskuormituksen kynnyksen, ja samalla niillä tulisi olla potilaalle alijäämäinen vaikutus stressiin ja sydämen harjoitteluun. Yksi tärkeimmistä kriteeristä kuorman annostelemiseksi on syke. Sykkeen muuttaminen nopeimmin ja tarkasti heijastaa sydämen työtä, voit arvioida suoritetun työn riittävyyttä. Jos ylittää harjoituksen sallitut rajat, suoritetaan vähemmän intensiteettiä tai jopa korvataan toisella. Potilaiden huononeminen. Tällöin luokat peruutetaan tilapäisesti ja niiden suunnitelma muuttuu rajusti.

Sepelvaltimotautia sairastavien potilaiden kuntoutusohjelma on noin vuosi. Jos tänä aikana ei ole ongelmia, nimitetään vaikeampia harjoituksia. Lisäksi joillekin potilaille suositellaan pyöräilyä, harjoituksia kuntosalilla, hiihtoa jne.

On ehdottomasti muistettava, että jopa asianmukaisesti valitun hoidon ja sen tehokkuuden tapauksessa potilaan tilan ja ennaltaehkäisevien tutkimusten jatkuvaa lääketieteellistä seurantaa tarvitaan 1 kerran 2-3 kuukauden kuluessa. Niiden tarkka taajuus määritetään hoitavan lääkärin toimesta.

Sydän- ja sydänsairauksien hoitohoito on perusta tämän luokan potilaiden kuntoutumiselle. Tämän tekniikan perusedellytys on palauttaa sydämen normaali toiminta. Lisäksi säännölliset harjoitukset voivat vahvistaa kehon yleistä tilaa ja parantaa elämänlaatua. Fysioterapian yhdistäminen riittävään lääketieteelliseen hoitoon, oikea nukkuminen ja lepo, järkevä ravitsemus, huonojen tapojen epääminen ja usein kävelemät raitista ilmaa mahdollistavat, jos ei ikuisesti, väliaikaisesti unohtaa fyysisten rajoitusten olemassaolon.

pitoisuus

Lfc ja ips vaikuttavat sepelvaltimotaudin muunneltavissa oleviin tekijöihin: valtimon hypertensio, fyysinen inaktiivisuus, ylipaino, lisäksi potilaan yleinen elämänlaatu paranee, tulevaisuuden ennuste muuttuu vakaammaksi.

Iskeeminen (sepelvaltimotauti) on yleisin kuolinsyy useimmissa teollisuusmaissa. Se on noin kolmasosa väestön kuolleisuudesta. Tuhannet ihmiset kärsivät sydämen iskemiasta. Potilailla, joilla on alhainen fyysinen aktiivisuus, sairastumisriski kaksinkertaistuu verrattuna elämässä oleviin.

Mistä aloittaa?

Sepelvaltimotautien fysioterapia on perustana potilaille, joilla on ollut tämä vakava sairaus. Liikunnan vaikutus on merkittävä ja monipuolinen, suorituskyky on kiistaton. Dynaaminen koulutus on sepelvaltimoiden ohitus. Vakiohoito antaa parhaan tuloksen, jos sitä tukee fysioterapia. Se vaatii vain kardiologin apua, mutta myös asiantuntijaa, joka auttaa kuntoutusta - terapeutti. Hän määrittää yksittäisen ohjelman, valvoo potilaan dynamiikkaa, korjaa kuorman. Hän nimittää myös seurantatutkimukset ja optimoi kuntoutuksen potilaan yksilöllisen tilan mukaan. Tällainen integroitu lähestymistapa auttaa parantamaan uhrin toipumista.

Lääkäri määrää ensimmäiset harjoitukset infarktin jälkeisen ajanjakson alussa. Nämä ovat helpoimpia harjoituksia hengityksen palauttamiseksi ja potilaan poistamiseksi vakavasta tilasta. Niitä on mahdollista suorittaa vain kardiologin valvonnassa.

1. Lepon EKG.
2. Polkupyörätesti (paikallaan kiinteässä pyörässä fyysisen aktiivisuuden toleranssin määrittämiseksi).
3. Echokardiografia (voit diagnosoida sydänsairauksien komplikaatioita).
4. Virtsa- ja verikokeet.
5. Kokonaiskolesterolin määritys jne.

Komplikaatioiden sekä lisääntyneen tai alennetun paineen läsnä ollessa kuntoutuskuorman enimmäisteho kuntoutuksen valmistelu- tai alkuvaiheessa on 50 prosenttia tunnistetusta kynnysarvosta. Toinen tärkeä edellytys menestykselle on harjoitteiden poistaminen staattisen jännityksen elementeistä. Syöpäsairaudet sairastavat potilaat vaativat lääkärin henkilökunnan suurempaa huomiota luokkien aikana. Ensimmäisen harjoitteluviikon jälkeen suositellaan EKG: tä.

Ohjattua koulutusta klinikalla pidetään pääsääntöisesti 3 kertaa viikossa tai 2 kertaa klinikalla ja 1 kerran kotona turvallisessa tilassa ja lääkärin suositusten mukaisesti. Harjoituksen aikana lääkärin määräämiä lääkkeitä voidaan jatkaa. Tietenkin kaikki tapaamiset tehdään kardiologin toimesta, hän myös korjaa lääkehoidon. Integroidussa lähestymistavassa olisi otettava huomioon sydänlihaksen vaurioitumisen syvyys, kliiniset tiedot, sydämen yleinen tila tällä hetkellä, potilaan fyysisen aktiivisuuden todellinen määrä koulutuksen alkamisen jälkeen.

Ennen jokaista seuraavaa harjoitusta potilas mittaa verenpainetta, tarkistaa pulssin, valvoo yleistä terveyttä ja mahdollisia valituksia.

Luokkien väliaikaisen keskeyttämisen lisäksi potilaalle annetaan kiireellinen kuuleminen kardiologin kanssa tukihoidon diagnosoimiseksi ja korjaamiseksi.

Miten luokat ovat?

Perusteellisen lääkärintarkastuksen jälkeen alkaa fysioterapiaharjoituksia. Sekä objektiiviset että subjektiiviset tekijät vaikuttavat yksilön liikuntatoleranssiin. Siksi lihasjännityksen riittävyyttä tulee seurata tiukasti lääkärin miehityksen aikana. Kun harjoittelet kuntopyörää, kuormitus annetaan sykkeen mukaan. Suvaitsevaisuutta pidetään tyydyttävänä, jos potilaalla ei ole mitään valituksia kurssin aikana, hänen yleinen terveydentilansa on normaali, eikä hänen verenpaine ja syke ylitä hyväksyttävää tasoa.

Normaaliin harjoitustyyppiin liittyy seuraavia indikaattoreita:

• kohtalainen väsymys, melko nopeasti kulkeva (5-7 minuuttia tai aikaisemmin);
• ei kipua sydämessä;
• hengenahdistuksen puute;
• potilaan paineen ja pulssin muutos koulutukseen suositelluissa rajoissa;
• ei ole sydämen rytmihäiriöitä.

Arvioitu harjoitusjoukko

Koulutus kestää yleensä noin 30-40 minuuttia. Potilaan täytyy hengittää suullaan auki ja hänen hengityksen on oltava täydellinen - ei ainoastaan ​​potilaan, vaan myös hänen lääkärinsä.

Kaikki harjoitukset suoritetaan istuma-asennossa rauhallisesti.

Liikunta sisältää seuraavat harjoitukset:

1. Pää kallistuu edestakaisin.
2. Pää kääntyy vasemmalle ja oikealle.
3. Nosta hartiat ylöspäin ja laske sitten alaspäin
4. Vatsan imeytyminen.
5. Venyttämällä kädet eteenpäin (kädet kytketään "lukkoon").
6. Takana olevien kyynärpäiden eteneminen ja kasvattaminen.
7. Torso eteenpäin suoristamalla lähtöasentoon.
8. Rintakehä kääntyy vuorotellen vasemmalle ja oikealle ja sieppaus käsiin päin.
9. Kädet koskettavat hartioita. Vaihtoehtoinen laitos, joka taivutti käsien kyynärpäästä pään takana.
10. Taivuta jalkaa polvilla ja nosta se alas ja laske se alas. Suorita harjoitus toisella jalalla.
11. Nosta kädet ylös, laske polvet.

Tietenkin joukko harjoituksia annetaan likimääräisesti, sitä voi säätää hoitava lääkäri. Harjoituksen aikana hän valvoo potilaan hengitystä ja antaa ohjeita hengittämisestä. Lääkärit suosittelevat myös useita harjoituksia, jotta potilas voi suorittaa ne altis-asemassa (tietenkin, jos vasta-aiheita ei ole). Tällä hetkellä asiantuntijat ovat myös kehittäneet sepelvaltimotautien hengitysharjoituksia.

Harjoituksia tehtäessä voidaan käyttää yksinkertaisia ​​urheiluvälineitä (voimistelukeppi, pallo). Harjoitukset tulisi vaihtaa hieman levätä.

Mitä voit tehdä itse

On olemassa yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat sydäntä toipumaan, helpottamaan sen työtä, täyttämään sen hapella. Tämä pitää sydämen mahdollisimman pitkään. Ne voidaan suorittaa kotona päivän aikana.

Fysioterapian luokat eivät ainoastaan ​​edistä kehon toimintoja, vaan myös lisäävät kehon vastustuskykyä stressiä ja sairautta vastaan.

Tulevaisuudessa suotuisalla tilanteella voit harrastaa kävelyä 15-20 minuuttia, mutta vain hoitavan lääkärin luvalla. Et voi harjoittaa raskaita tai urheilulajeja.

Voimistelu harjoitukset sepelvaltimotauti

Kaikki tietävät sellaisia ​​iskeemisen sydänsairauden kliinisiä muotoja (aiemmin nimitystä "angina pectoris"), kuten angina pectoris tai sydäninfarkti, joka johtuu sepelvaltimoista ja sydämen verenkiertohäiriöistä.

Käytettävissä olevien voimisteluharjoitusten suorittaminen hyökkäysten välisellä hiljaisella aukolla auttaa parantamaan tilannettasi, ehkäisemään kriittisiä tilanteita ja pahentamaan edelleen tautia. Riippuen fyysisen rasituksen siirrettävyydestä angina (ts. Sydämen kipu tai patologiset muutokset elektrokardiogrammissa) erotetaan neljä toiminnallista tyyppiä.

Ensimmäinen toiminnallinen tyyppi sisältää potilaat, jotka sietävät liikuntaa. Heillä on harvoin angina-aivohalvauksia, ja sydämen kipu esiintyy vain silloin, kun se suorittaa epätavallisen suuria kuormia tai kun merkittäviä henkisiä ja psyykkisiä rasituksia esiintyy. He pystyvät suorittamaan lihastyötä, jonka kapasiteetti on yli 100 wattia. Potilaat, joilla on sepelvaltimotauti ja joilla on ensimmäinen toiminnallinen luokka, voivat kävellä pitkään milloin tahansa. Monet heistä ovat mukana hidasajossa.

Toinen toiminnallinen tyyppi sisältää potilaat, joilla on harvinaisia ​​angina pectoriksen hyökkäyksiä (eli esiintyy lihaksen aikana), jotka johtuvat esimerkiksi kävelemästä liian nopeasti, jopa 2-3 kerrosta. Niiden sietokyky fyysiseen aktiivisuuteen on välillä 50 - 100 wattia. He sietävät kävelemistä maltillisesti. Jotta he voisivat parantaa suorituskykyään ja parantaa heidän tilannettaan, he voivat kouluttaa kävelemään rauhassa kahdesti päivässä 30-40 minuutin ajan.

Kolmas funktionaalinen tyyppi sisältää sepelvaltimotaudin sairastavat henkilöt, joilla on usein angina-iskut, jotka esiintyvät alhaisissa lihasjännityksissä, esimerkiksi nouseminen 1. kerrokseen, kävely tasaisella vauhdilla tasaisessa paikassa jne. Niiden sietokyky fyysiseen aktiivisuuteen on alle 50 W. He sietävät kävelyä hitaasti ja voivat tehdä sen 40-60 minuuttia.

Neljännen funktionaalisen tyypin edustajille on tunnusomaista levon angina ja stressi-stenokardia. Niinpä kipu voi esiintyä jopa pienillä kuormilla, esim. Kävely 100-150 m. Ne voivat suositella pitkiä kävelylenkkejä, mutta pakollisia lepoaikoja.

Muista, että joukko angina pectoriksen riskitekijöitä on fyysisen aktiivisuuden rajoittaminen. Riittävä fyysinen liikunta auttaa laajentamaan sepelvaltimoiden aluksia, parantamaan sydänlihaksen ravitsemusta, parantamaan emotionaalista ja henkistä tilaa, parantamaan aineenvaihduntaa ja lopulta auttamaan kehoa vastustamaan ateroskleroosin kehittymistä, jonka taustalla sepelvaltimotauti esiintyy.

Alla on esimerkki harjoituksista, jotka ovat käytettävissä potilaille, joilla on ensimmäinen tai toinen toiminnallinen tyyppi. Jos istunnon aikana tunnet äkillisesti kipua tai epämukavuutta sydämen alueella, sinun on vähennettävä kuormaa tai lopetettava toiminta.

Monimutkaiset harjoitukset sepelvaltimotauti

1. Istuu tuolilla, kädet alla. Kädet toisistaan ​​sivulle olkapään tasolle, syvään henkeä, alempi alas - hengitä. Toista 3-5 kertaa.
2. Istuminen, kädet pitävät vyötäröllä. Nosta oikea käsi sivun läpi olkapään tasolle, hengitä, palaa alkuasentoon, hengitä ulos. Vasen käsi on sama. Toista 3-5 kertaa.
3. Pysyvä, jalat toisistaan, aseet taipuvat vaakasuunnassa kyynärpäissä ja zapiksirovat rinnassa. Käännä kehoa käsin laimennettuna - hengitä, palaa alkuasentoon, hengitä ulos. Toista 4-6 kertaa.
4. Normaali kävely (30 sekuntia), sitten lievällä kiihtyvyydellä (1 minuutti).
5. Pysyvä, jalat hieman sivusuunnassa, kädet myös sivulle ja kohoavat olkapään korkeudella. Suorita ensin yhdessä suunnassa, sitten toisessa, pyöreässä hartioiden liikkeessä. Toista 5-7 kertaa edestakaisin.
6. Pysyvä, kädet päähän linnassa. Laita vasen jalka varpaan, kallista kehoa vasemmalle, seiso suoraan ja ota lähtöasento. Kun oikea jalka on sama. Toista 3-5 kertaa.
7. Pysyvä, kädet lepäävät tuolin takaosassa. Istu alas - hengitä, seiso - hengitä. Toista 4-6 kertaa.
8. Pysyvä, kädet vyötäröllä. Pyöritä päätä täydellä amplitudilla oikealle ja sitten vasemmalle. Suorita 3-5 kertaa kumpaankin suuntaan.
9. Kävely on helppoa vuorottelussa kiihtyvyydellä (3 minuuttia).
10. Kävely on yksinkertaista (30 sekuntia), sitten reiteen korkealla nostolla (30 sekuntia).
11. Kun seisot, tee vaihtoehtoisia kallistuksia rungosta oikealle, sitten vasemmalle taivuttamalla vastakkaisella puolella olevaa kättä (ns. Harjoituspumppu), amplitudi on suurin. Toista 4-6 kertaa kumpaankin suuntaan.
12. Pysyessämme pidämme kätemme edessämme ja erotamme ne osittain. Nosta vasen jalka ja kosketa oikeaa kämmentä takaisin alkuasentoon. Kun oikea jalka on sama. Toista 4-6 kertaa.
13. Me laskeudumme vatsaan, kädet ulottuivat vartaloa pitkin ja kämmenet lepäävät lattialla. Vaihtoehtoisesti nosta suoristetut jalat. Suorita 4-6 kertaa jokaista jalkaa.
14. Tuolilla istuu kädet kudotaan "lukkoon", pidämme ne polvillamme. Käännä kämmenet ylöspäin, nosta kädet edessäsi olkapään tasolle. Toista 6-8 kertaa.
15. Istuu tuolilla, oikea jalka edessä, vasen - tuolin alla, istuimet lepäävät istuimella. Jalkojen sijainnin muuttaminen. Suorita 8-10 kertaa.

Fyysinen aktiivisuus sepelvaltimotaudissa

Nykyaikaisen lääketieteen mukaan sepelvaltimotauti (sepelvaltimotauti) voi vaikuttaa useisiin tekijöihin. Yleisimpiä ja ”aggressiivisimpia” on huono perinnöllisyys, alkoholin väärinkäyttö, tupakointi, krooninen stressi, epäasianmukaisesta ruokavaliosta johtuvat metaboliset häiriöt, krooninen ylityö ja fyysinen aktiivisuus. Tietenkin on lähes mahdotonta päästä eroon perinnöllisestä alttiudesta IHD: hen, ja on mahdotonta pelastaa itsensä stressistä kokonaan. Mutta voit säätää elämäntapaa niin, että vältytään muista edellä mainituista tekijöistä. Ensinnäkin kannattaa lopettaa tupakointi, optimoida ravinto ja varmistaa ruumiille oikea fyysinen kuormitus.

Mikä on hyödyllinen liikunta:

• Säännöllinen liikunta antaa sinulle mahdollisuuden pysyä kunnossa ja ylläpitää hyvää muotoa.
• Säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella lisätään "hyödyllisten" lipidien määrää veressä, mikä vähentää ateroskleroosiriskiä.
• Verihyytymien todennäköisyys vähenee.
• Verenpaine on normalisoitu, mikä vähentää aivoverenvuodon (aivohalvauksen) riskiä.
• Fyysinen aktiivisuus edistää painonpudotusta ja estää diabeteksen kehittymisen.
• Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan mielialaa, normalisoimaan unta ja helpottamaan stressaavien tilanteiden kestämistä.
• Säännöllisen motorisen aktiivisuuden vuoksi osteoporoosin riski on vähentynyt - yleisin luunmurtumien syy vanhuudessa.

Säännöllinen liikunta on hyödyllistä kaikille ja kaikille, koska se auttaa suojelemaan monia epämiellyttäviä sairauksia. Mutta valitettavasti vain sairaus saa meitä suoraan muuttamaan elämäntapoja ja säännöllistä liikuntaa.

Sydämen sydänsairauden sairastaville potilaille sopivat vain tietyntyyppiset fyysiset aktiviteetit.

IHD kehittyy happaman nälän vuoksi, mikä johtaa ateroskleroottisen plakin muodostumiseen. Plakki lisää sydäntä veren kanssa varustavan valtimon supistumista, minkä seurauksena vähemmän happipitoista verta virtaa sydänlihakseen. Tässä tapauksessa sydämen intensiivistä työtä estetään ja raskaiden kuormien aikana kehittyy angina pectoris - kivulias sydänlihaksen hyökkäys.

Luonnollisesti aivohalvaukset edellyttävät fyysisen rasituksen rajoittamista. Usein, jotta päästäisiin eroon angina, sinun täytyy turvautua lääkkeisiin ja jopa kirurgiseen hoitoon. Vakavan sydänkohtauksen tapauksessa - sydänkohtaus, sairaat alkavat pelätä fyysistä rasitusta ja yrittävät "pelastaa" sydäntä usein rajoittamaan liikkumista kieltäytymisestä kieltäytymisestä.

Angina-potilailla ja sydänkohtaukseen kärsivillä potilailla harjoituksella voi olla kaksinkertainen merkitys:

• Toisaalta liiallinen motorinen aktiivisuus ja voimakas fyysinen rasitus voivat aiheuttaa anginahyökkäyksiä ja johtaa toistuvaan sydänkohtaukseen - tällaista liiallista aktiivisuutta on vältettävä.
• Toisaalta kohtuulliset fyysiset aktiviteetit ja jaksolliset harjoitukset (enintään 40 minuuttia 5 kertaa viikossa) ovat urheilun aikana erittäin hyödyllisiä.

Kohtalainen liikunta lisää hyödyllisen kolesterolin määrää, joka estää ateroskleroosin kehittymisen, vähentää sydämen vajaatoiminnan kehittymistä, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Säännölliset aerobiset harjoitukset myötävaikuttavat vakavan verenvirtauksen toiminnan normalisoitumiseen - valtimoiden väliseen yhdisteeseen, joka palvelee verenvirtausta uudelleen, mikä lisää sydänlihakseen pääsevän happea sisältävän veren määrän kasvua.

Lääketieteellisten tutkimusten mukaan potilaan fyysinen aktiivisuus sydänkohtauksen jälkeen auttaa vähentämään toistuvan sydänkohtauksen riskiä 7 kertaa ja vähentämään kuolleisuutta 6 kertaa verrattuna potilaisiin, jotka haluavat vähentää fyysistä aktiivisuuttaan mahdollisimman paljon.

Siksi potilaille, joilla on sydänkohtaus, tavallisten kotitalouksien kuormien (kevyt päivittäiset askareet) suorittaminen on pakollista. Sairaalahoidon jälkeen on edullista, että tällaiset potilaat käyvät läpi fyysisen kuntoutuskurssin kardiologian sanatorion asiantuntijoiden valvonnassa. Jos sanatorioolosuhteiden kuntoutus on mahdotonta jostain syystä, on tarpeen suorittaa fyysisen kuntoutuksen kurssi avohoidossa kardiologin valvonnassa.

Moottoritoiminnan helpoin vaihtoehto tässä tapauksessa on päivittäinen kävely. Sinun ei pitäisi käynnistää itseäsi uudelleen: kävellä tulisi tapahtua hitaasti tai maltillisesti (terveydentilasta riippuen), puolen tunnin - tunnin, mutta vähintään 5 päivän viikossa. Jos kävellessäsi tuntuu heikolta tai väsyneeltä, sinun täytyy ottaa tauko - istua penkillä tai mennä kotiin hitaasti. Älä ole järkyttynyt - kuntoutusprosessissa voit tehdä enemmän ja enemmän. Moottorikuormien lisääntyminen, aivan kuten fyysisten harjoitusten alussa sairaalan jälkeen, on kuitenkin sovitettava yhteen fysioterapian tai kardiologin kanssa.

Fyysinen aktiivisuus ei missään tapauksessa saa johtaa toiseen angina-hyökkäykseen. Harjoituksen aikana vakava hengenahdistus tai sydämen sydämentykytys eivät ole hyväksyttäviä. Harjoituksen aikana pulssia on tarkkailtava - sen taajuuden tulisi kasvaa kuormituksen kasvun mukaisesti. Tässä tapauksessa hoitavan lääkärin olisi määritettävä optimaalinen sydämen lyöntitiheyden nousu yksilöllisesti IHD: n vakavuuden ja tautiin liittyvien patologioiden mukaan.

Fyysisen kuntoutuksen alkuvaiheessa syke voi nousta enintään 20–30%, noin 15–20 lyöntiä minuutissa. Jos kuormat siirretään ilman komplikaatioita, on mahdollista sallia sydämen lyöntitiheyden nostaminen yli 30%, mutta ei enempää kuin seuraavalla kaavalla laskettu arvo: 200 on potilaan ikä. Esimerkiksi sepelvaltimotautia sairastavalla potilaalla 60-vuotiaana suurin sallittu syke ei saa ylittää 140 lyöntiä minuutissa.

Venäjän johtava asiantuntija sydänsairauksien kuntoutuksen alalla, professori D.M. Aronov on kehittänyt fyysistä aktiivisuutta koskevia suosituksia taudin toiminnallisesta luokka (vakavuus) mukaan. Seuraavien taulukkojen mukaan professori D.M. Aronov, voit määrittää sallitun kuormituksen kussakin tapauksessa.

Muista, että ilmentymien vakavuudesta riippuen angina pectoris on jaettu neljään funktionaaliseen luokkaan, joissa minulla on lievä angina, jossa kohtaukset esiintyvät vain erittäin voimakkaan fyysisen rasituksen aikana, ja IV on vakavin angina pectoris, jossa kouristus tapahtuu pienimmän liikunnan aikana ja jopa levossa. Kielletyt kuormat on merkitty ”-” -merkillä, sallittu kuormitus ”+” -merkillä. Merkkien lukumäärä ”+” näyttää sallitun kuormituksen intensiteetin ja määrän.

Päivittäinen liikunta

Liikuntahoito sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin

On tunnettua, että sydän tarjoaa veren liikkumisen astioiden läpi. Mutta vain vasemman kammion supistumisvoima sydämen normaalin toiminnan varmistamiseksi ei riitä. Ekstrakardiset tekijät vaikuttavat suuresti verenkiertoon. Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien ohella on suositeltavaa käyttää terapeuttista voimistelua sekä hoitoa. Luokat mahdollistavat ekstrakardiaalisten verenkiertoelementtien vaikutuksen maksimoinnin ja heikentyneiden toimintojen normalisoinnin. Fysioterapiaa käytetään usein verenkiertoelimistön sairauksiin akuutin ajanjakson aikana, samoin kuin elpymistä varten, käytetään myöhemmin ylläpitohoitona.

Pääasiallisesti vasta-aiheet fysioterapiaan tulisi sisältää: akuutin reuman, endo-, sydänlihaksen vaiheen; sydämen ja rytmin johtavan järjestelmän vakavia loukkauksia; verenkiertohäiriö kolmannessa vaiheessa, akuutti sydämen vajaatoiminta.

Altistumismenetelmät

Liikuntaterapian menetelmä riippuu suoraan taudin kulun ominaisuuksista sekä sepelvaltimon ja yleisen verenkierron riittämättömyydestä. Fyysinen liikunta, alkuasento ja kuorman suuruus valitaan potilaalle osoitetun moottoritilan perusteella.

Harjoitushoidon toiminta sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksissa

Sydäninfarkti: harjoitushoito

Sydäninfarkti - akuutin sepelvaltimon vajaatoiminnan aiheuttama fokaalinen tai moninkertainen sydänlihaksen nekroosi. Kudos on alttiina nekroosille jonkin ajan kuluttua korvattu arpi. Sydämen iskun tunnusomaista on voimakas kipu sydämen alueella, lisääntynyt syke, alentunut verenpaine, uneliaisuus ja tukehtuminen. EKG voi määrittää sydänkohtaukseen ja vakavuuteen. Kolme ensimmäistä päivää on tunnusomaista kuumetta, ESR-kiihtyvyyttä ja leukosytoosin esiintymistä.

Sydäninfarktista kärsivien potilaiden kuntoutus on jaettu kolmeen vaiheeseen. Jokaisessa vaiheessa potilas käy läpi fysioterapian.

Fysioterapian pääasiallinen muoto ensimmäisessä vaiheessa on hieronta, kävely portaita pitkin, annosteltu kävely. Jos potilaalla ei ole monimutkaista infarktia, luokat voidaan aloittaa 2-3 päivästä, jolloin sydänkohtauksen akuutit merkit häviävät. Luokkien alkamispäivät sekä kuorma määräytyvät tiukasti yksilöllisesti ja riippuvat suoraan vaiheen luonteesta, infarktin jälkeisen anginan vakavuudesta.

Fysioterapian muodot toisessa vaiheessa: terapeuttiset harjoitukset, kävely tiukasti määritellyissä annoksissa, kävely ja harjoitus simulaattoreilla, kävely yläkerrassa, kevyt elementit peleissä, urheilu ja liikunta, hieronta, työterapia. Luokat eivät todellakaan poikkea niistä, jotka tehtiin sairaalassa ensimmäisessä vaiheessa. Luokkien nopeutta, toistojen määrää kiihdytetään, harjoituksia kuntosalilla, harjoituksia eri kohteilla. Menettelyt suoritetaan ryhmissä, luokkien kesto on 30 minuuttia.

Liikuntaharjoittelu kolmannen vaiheen aikana: suositellaan fyysisiä harjoituksia, joita suositellaan ihmisille, joilla on huono terveys, heikentynyt fyysinen suorituskyky. Käytetään lääketieteellistä kävelyä, kävelemällä yläkerrassa, olettaen nousevan 3-5. Kerrokseen, ja 2-3 kertaa, kevyitä urheilupelejä ja koulutusta simulaattoreilla, hieronta.

Arteriaalinen verenpaine on melko yleinen sairaus, jolle on ominaista verenpaineen nousu. Hypertensiossa on kolme vaihetta.

Ensimmäisessä vaiheessa verenpaine on lisääntynyt ilman kohdeelinten osallistumista. Toinen vaihe - verenpaine on lisääntynyt ja kohde-elimet ovat mukana: munuaiset, alusta, sydän. Kolmas vaihe - kohonnut verenpaine ja kohderyhmät: munuaisten vajaatoiminta, aivohalvaus, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta.

Arteriaalisen verenpainetaudin harjoituksen hoidon tehtävät ovat verenpaineen alentaminen, kriisien estäminen ja potilaan tilan yleinen parantuminen. Arteriaalisen verenpainetaudin hoitomuotoihin kuuluvat: annosteltu kävely, terapeuttiset harjoitukset, yleiset kuntoilulaitteet, terapeuttinen uinti ja fyysiset harjoitukset uima-altaassa ja hieronta.

Sydänvirheet: harjoitushoito

Fyysinen hoito sydämen vajaatoiminnalle - aktiivisten ja hengitysharjoitusten yhdistelmä. Luokat pidetään hitaasti, ilman tehostamista, 10-15 päivän kesto. Seuraavien 2-3 viikon aikana potilaalle määrätään korjaava voimistelu.

Sepelvaltimotauti: liikuntaterapia

Fysioterapian korjaustoimenpiteet sepelvaltimotauti: korjaava voimistelu, liikunta vedessä, uinti, annosteltu kävely.

Harjoitus

Monimutkaiset harjoitukset sepelvaltimotauti:

1. Lähtöasento - kädet vyöllä, istuen tuolin istuimen päällä. Vedä kädet sivuille - hengitä, palaa kädet hihnaan - hengitä ulos.
2. Lähtöasento on sama. Kädet ylös ja hengitä, taivuta eteenpäin - hengitä.
3. Lähtöasento - seisoo, kädet rinnan edessä. Vedä kädet sivulle - hengitä, alkuperäiseen asentoon - hengitä.
4. Lähtöasento - tuolin pysyminen. Istu alas - ota henkeä, seiso - hengitä.
5. Lähtöasento - istuminen, oikean jalkan taivuttaminen - puuvilla, paluu alkuasentoon. Tee sama vasemman jalkasi kanssa.
6. Lähtöasento - istuu tuolilla. Älä pidä hengitystä, pyöritä tuolin edessä ja palaa sitten lähtöasentoon.
7. Lähtöasento - sama, jalat suoristuvat, kädet eteenpäin. Taivutamme jalat polvilleen, laitamme kädet hihnaan ja palataan sitten lähtöasentoon.
8. Lähtöasento - seiso. Oikea jalka takaisin, kädet ylös - hengitä, alkuperäinen sijainti - hengitä. Toista vasen jalka.
9. Aloitusasento - seisoo, kädet vyöllä. Kallista vasemmalle ja oikealle.
10. Lähtöasento - seisoo, kädet rinnan edessä. Vedä kädet sivulle - hengitä, alkuperäiseen asentoon - hengitä.
11. Lähtöasento - seiso. Siirrä oikea jalka ja käsi eteenpäin. Sama vasen jalka.
12. Lähtöasento - seiso, käsivarret edellä. Laskua alaspäin ja palasi sitten lähtöasentoon.
13. Lähtöasento on sama, kädet edellä, harjat lukossa. Teemme kehon pyörimisen.
14. Lähtöasento - seiso. Astu eteenpäin vasen jalka kädet ylös, palaa SP Toista se oikealla jalalla.
15. Lähtöasento - seisoo, kädet rinnan edessä. Käänny vasemmalle ja oikealle laimennetuilla käsillä.
16. Lähtöasento - seisoo, kädet hartioihin. Suorita vaihtoehtoinen käsien suoristus.
17. Kävely paikan päällä.

Harjoitus iskeeminen sydänsairaus

Liikunta on välttämätöntä terveille ja sairaille ihmisille missä tahansa iässä. IBS: n hoitohoito voi parantaa verenkiertoa, parantaa tilannetta huonommin kuin huumeita, mutta se ei vaikuta haitallisesti maksaan ja munuaisiin. Harjoitus, iskeemisen aivohalvauksen jälkeiset erikoiskompleksit antavat monimutkaisen tuloksen koko keholle:

• tehokkaasti laihtua. Jopa alkukantaiset jalat, kyykky ja “pyörä” nopeuttavat merkittävästi aineenvaihduntaa. Iskemiassa on vaarallista rasvaa tai ateroskleroottisia plakkeja astioiden luumenissa;
• vähentää diabeteksen ja muiden autoimmuunisairauksien kehittymisen todennäköisyyttä;
• lisätä kehon tehokkuutta ja kestävyyttä. Yksinkertainen kävely tai lenkkeily 30 minuuttia on hyvä tapa harjoittaa. Lisäksi koulutuksen tulokset ovat hyödyllisiä kaikissa kriisitilanteissa;

Sydämen riittämättömän hapen syöttö valtimoiden supistumisen ja plakkien tukkeutumisen vuoksi johtaa sepelvaltimotauti (CHD).

• alentaa kolesterolia veressä. Säännöllinen liikunta potilailla normalisoi triglyseriditasot samalla tasolla kuin lääkkeet;
• ikääntyvien degeneratiivisten muutosten estäminen luukudoksessa vanhuksilla. Ilmiötä havaitaan usein potilailla, joilla on verenkiertoelimistö. Liikunnan sijasta he valitsevat passiivisen elämäntavan, jota varten he maksavat murtumilla;
• Sydän- ja sydänsairauksien LFK ehkäisee tromboosia, sydänkohtauksia ja muita yleisiä taudin komplikaatioita;
• unen normalisointi. Iskemian aikana potilaat kärsivät usein hermostuneisuudesta, ärtyneisyydestä ja muista ongelmista. Kardiologin hyväksymät kompleksit ratkaisevat tämän ongelman tehokkaasti ja nopeasti.

On myös muistettava, että sepelvaltimotauti sairastava LFK antaa tällaisen tuloksen vain tupakoinnin ja alkoholin täydellisen lopettamisen yhteydessä.

Ominaisuudet ja vivahteet

Miksi yleensä on petollinen iskemia? Jotta hapen puute sydämen lihakselle vähenisi, sen tilavuuden ja toiminnallisen aktiivisuuden väheneminen voi:

• alkoholia ja tupakointia. Nikotiini ja etyylialkoholi vaikuttavat haitallisesti verisuonten tilaan, veren tiheyteen, lisäävät tromboosin ja muiden komplikaatioiden todennäköisyyttä. Siksi riippumatta siitä, kuinka tehokas kävely on sairaudella, mutta niin kauan kuin potilas tupakoi ja juo, on epärealistista saavuttaa positiivista dynamiikkaa;

Syyt voivat olla monia: alkoholin väärinkäyttö, epäasianmukainen ruokavalio, liikunnan puute

• epätasapainoinen ruokavalio, ja erityisesti kiehtovuus kaloreita ruokia, joissa on runsaasti eläinrasvoja.

Tämän taudin liikuntakasvatus ei näy kaikentyyppisille. Hapenpuutteen vuoksi potilas kärsii kipu ja angina. Tällaisen hyökkäyksen estämiseksi älä hoitaa itseäsi ja kuuntele täysin kardiologien suosituksia:

• liiallinen liikunta aiheuttaa helposti pahenemista ja huonovointisuutta. Älä ajattele, että tekemällä enemmän harjoituksia nopeammin, sinä saat täysin eroon taudista. Harjoitus sydänlihaksen patologiassa vaatii hiljaista vauhtia ja kykyä kuunnella kehoasi;
• Optimaalinen harjoituspituus on 40 minuuttia. Pienemmästä määrästä et tule tuntemaan tulosta, ja kuntosalilla elämä tyhjentää kehosi kokonaan. Joten huolehdi itsestäsi.

Lääketieteellisissä tilastoissa todetaan, että potilailla, joilla on ollut sydänkohtaus iskeemisen aivohalvauksen kanssa ja joilla on säännöllinen osallistuminen, on mahdollisuus kokea relapsi 7 kertaa vähemmän. Ja tämän ryhmän potilaiden kuolleisuus pienenee 6 kertaa.

Lipidiaineenvaihdunnan häiriöt (LDL: n kertyminen, HDL: n väheneminen), jotka johtavat sepelvaltimoiden ateroskleroosiin - sydäniskemian kehittymisen suurin riski

Mutta käytännössä useimmat potilaat kieltäytyvät täysin kävelemästä ja juosta. Siksi pudota sängylle kardiologiassa. Luonnollisesti iskemian ja sydänkohtauksen aktiivisuusaste on erilainen, ja kehittyneissä tapauksissa elvytystä tarvitaan vain erityisprofiilin omaavassa sairaalassa.

Iskemian potilaiden ryhmät

Kardiologien ryhmä harjoittaa liikuntaterapian kehittämistä iskeemisen aivohalvauksen jälkeen. Modernein kotiteoria sellaisten potilaiden kuntoutukseen, joilla on tämä verenkierron patologia, on D.M. Aronov. Professori jakoi kaikki potilaat neljään luokkaan sairauden vakavuuden mukaan:

• ensimmäinen. Anginan hyökkäykset ovat hyvin harvinaisia. Potilaat sietävät positiivisesti kohtalaisen voimakasta liikuntaa;
• keskimäärin. Epämukavuutta iskemian potilailla esiintyy kiinteän ruoan nauttimisen jälkeen, ja se nousee portaiden ylempiin kerroksiin;
• raskas. Rintakipu tapahtuu harjoituksen jälkeen. Siksi harjoituksia kehitetään vain kardiologi. Jos aivohalvaus tai iskeeminen sydänkohtaus on uhattuna, harjoitukset valitaan säästäväisesti;
• vaarallista. Angina-kivun hyökkäykset ilmenevät täysin riippumatta fyysisestä rasituksesta;

Rauhallinen elämäntapa pidetään myös riskitekijänä.

Mitä harjoituksia valita

Potilailla, joilla on patologia, kuormittajat, penkkipuristimet ja muut rautatyöt, on ehdottomasti kielletty. Vaihtoehtoiset aerobicit, jotka lisäävät kuormaa atriaa, ovat myös suosittuja. Tämän vuoksi tällainen koulutus olisi hylättävä.

Hyökkäysten jälkeistä kuntoutusta varten funktionaalisen aktiivisuuden palauttaminen iskemian potilailla on esitetty:

• "Polkupyörä". Perinteinen harjoitus lastentarhan jälkeen, kun kaikki muistavat. Mutta se ei ole vain hauskaa, vaan myös vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Päivittäisen suorituskyvyn myötä henkilö saa eroon paitsi angina-iskut, myös suonikohjut;
• potkia jalkasi. Lean seinää vasten. Nosta vasen ja oikea jalka vuorotellen 10 kertaa. Voit vaihtaa liikettä eteenpäin, taaksepäin, sivuttain;
• kyykky. Siirrä matalalla nopeudella, pidä selkäsi suorana;
• run. Paikalla, lenkillä, nopeasti tai omaan tahtiin. Nopeus ei ole yhtä tärkeää kuin säännöllisyys ja positiivinen asenne.

Päivittäinen liikunta voi estää monien sairauksien kehittymisen

Optimaaliset kuormitustyypit

Voimistelu tarkan diagnoosin jälkeen tehdään samanaikaisesti lääkkeiden kanssa. Taudin joukko harjoituksia asettaa selkeät tavoitteet:

• lisätä kestävyyttä. Tätä varten kardiologit suosittelevat patikointia ja ratsastusta, kokeile tennistä tai pöytätennistä. Myös yksinkertainen ja tuttu työ puutarhassa on hyödyllistä;
• joustavuutta. Tätä varten fysioterapia sisältää erilaisia ​​tansseja, ves aerobicia, uima-altaita, Pilatesia;
• Aivojen iskemian voimaharjoituksia tarvitaan annostellussa määrässä ja vain lääkärin suosituksesta Jos et voi ostaa kalliita tilauksia tai mennä kuntosalille, kaivaa maa Dachassa.

Voimistelu iskeemisen taudin sattuessa sydänkohtauksen tai muiden komplikaatioiden kärsimisen vuoksi edellyttää koulutuksen kestoa ja intensiteettiä.

Hyödyllisiä vinkkejä

Niinpä voimistelu potilaille, joilla on verenkiertoelimistö, tuo vain hyötyä ja mielihyvää, kuuntele kouluttajien ja kardiologien suosituksia:

• suorittaa joukon harjoituksia hyvällä tuulella. Käynnistä suosikkimusiikkisi ja nauti siitä;
• Verenkierron parantaminen ei ole vain joukko harjoituksia. Tämä on koko ajattelutapa ja elämä. Kävele esimerkiksi 2-3 pysäkkiä julkisilla liikennevälineillä. Illalla, kävele nukkumaan ennen nukkumaanmenoa, eikä makaamaan sohvalla;
• voimistelu iskemian pahenemisen jälkeen tai sen vaikutukset ovat tarpeen päivittäin. Ja jos unohdat päivän, tulos ei ole;
• jos asut monikerroksisessa rakennuksessa, luovuta hissi. Vähitellen nouse hitaasti kotiin. Tämä on paras sydämen ja jalkojen harjoittelu;
• sepelvaltimotautiin kuuluu myös kävely lemmikin kanssa. Tunnin tai kaksi tuoretta ilmaa hyödyttää eläintä.